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不安や怖れがあったり、思い込みが激しい性格だったりすると、事実に様々な情報を付け加えてそれを現実と思い込んで行動してしまいます。
何が起きているのか？を見極めて、思い込みは“事実化”してみましょう。
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元ネタはこちらです。昨年中に頂いたメールなのですが、ご紹介が今頃になってしまいました。ごめんなさい。
＞自分以上に苦労した人じゃないと幸せになることが許せない
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12月15日に「自分以上に苦労した人じゃないと幸せになることが許せない」と掲載していただいた者です。おかげで、自分の心の動きのメカニズムがはっきり分かりました。
嫉妬の波が強すぎると倒れてしまうほどで、特定のタイプの女性に拘る強迫性人格障害と診断されたこともあるのですが、原因について納得のゆく説明をしていただいたことがありませんでした。それが今回、とてもすっきりました。
起き上がるのも辛くて自殺ばかり考える日々が数年続きましたが、海外（フランスとスイスとアメリカ）で、体も心も無理やり引きずるようにして家庭とキャリアを築いてきました。今、子供時代からの夢だった職業につき、優しい夫と可愛い子供たちと、幸せな日々を過ごしています。それでもなお、汚くて不快な気持ちから逃れることができず、自分自身にうんざりしてご連絡した次第です。
はっとさせられたのは、私が「天性の能力」に嫉妬していると言う部分です。自分は運も能力もないのだから、人の数倍苦しんで努力しないと認められない。そうずっと思って来ました。私が一番嫌いなのは、有能で、皆から好かれ、かつ上品で綺麗という優等生的な女性なのですが、彼女らは、あたかも努力せずに欲しいものを手に入れているようにみえるので、自分が浮かばれないように感じる…。その通りです。
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手放しとは苦しいことではなく、自分を自由に開放し、楽になっていくプロセスを言います。
でも、そのためにはいくつかの準備が必要です。
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こんにちは。いつもするどい切り口で、人の心理を深く読まれた説得力のあるお話を、ありがとうございます。
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人混みに出かけるとやっぱり頭が痛くなる。慣れてないからだなあ。それとも花粉の影響なのか？テンションもとても低いくなる。
ショッピングモールはやはり好きではないな、と思った。
ＵＦＯキャッチャーみたいなのでミニ・トミカを大量に取った。ついでに小さいお菓子もたくさん取れた。たまたまだけど、でも、あの機種は私の比較的得意な機械。
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朝、さっぽりした気分で目を覚まし、深呼吸と共に軽く瞑想。
ミルで挽いたコーヒーを淹れて一服。リビングで瞑想をしている妻に紅茶かコーヒーかを聞いて、そのリクエストにも答える。
書斎にそのコーヒーを持ち込み、クラシックや軽めの音楽を聴きながらパソコンを開く。
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3/12,13に開催された伊豆高原リトリートセミナー。続々感想を頂いています。
セミナーのレポートはこちらのブログで。
＞伊豆高原でリトリートセミナーを開催してきました。
最初に頂いたいくつかをご紹介します。
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アファメーションを唱えている時の感情や、その中身を再検討してみるといいかもしれません。
アファメーションにもサイズがあるし、また、やり方も種々あるんです。
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初めまして。根本さんは怖くないので安心して読めて好きです（親に全否定されて育った者です）。ここ半年程は毎日読んでいます。他の方のリクエストでも大変参考になるのですが、自分の実践の仕方が間違っているのかもしれないと思い、私もリクエストしてみようと思いました。
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