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自分が何かをした、という可能性もあるけれど、相手があまりに何も考えてなかった、ということも否定できないんじゃないかと思います。
とはいえ、そういう状況を招き寄せてしまった自分の心と向き合うのが基本であることに変わりはありません。
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再婚相手から結婚2週間で離婚したいと言われました。
前の夫は単身赴任で過ごしていました。どうしても好きになれず、嫌だと思っていたところ一回り下の彼と不倫関係に。彼からの愛してるよって言葉にもう完全にノックアウトでした。彼と出会って1ヶ月後、前の夫の子供を妊娠していることが判明。彼とも別れる事も含めて相談しました。
彼は産めばいいと言って、私とのお別れも出来ない、夫とは離婚して、自分と結婚して、残りの人生を共に生きようと言ってくれました。
彼のご両親には不倫していたことは伏せたらしいですが、お金目当てで年下の男をたぶらかした悪い女と言われ、絶対私に合わない反対だと言ったそうです。
過去に学生時代の彼女が出来ても全て交際を反対し、別れろと言われていたため、彼は結婚は好きな人としたい。親の反対を押し切っても結婚すると言ってくれました。ご両親はどうしても結婚するなら勘当すると。
私達は同棲から7ヶ月で入籍。結婚の会社へ報告すると上司から、夫は私に騙されて結婚したのでは？お金目当ての結婚ではないか？この結婚に納得しているのか？などほぼ毎日責められ、友達にも同じことを言われ、この結婚は、間違っていた。離婚して欲しい。俺は被害者だ。君に騙されている。君のせいで俺の人生はめちゃくちゃだ。他人の子供は愛せない。と言い結婚1ヶ月で家を出ていきました。
彼のご両親はいつ離婚するのだ？早く離婚しろと言ってくるようです。義父は職を失いそうで、鬱を発症しています。別居から4ヶ月後、退寮の為引っ越ししてきましたが、依然ほとんど家に帰ってきません。
家庭的な人が理想だといって選んでくれたのに毎日外食です。仲良しの時には、不満ないの？と聞いてもないよと言ってました。今までの自分は全て偽りで、本当はこの姿。給料は全部自分が使いたい。私だけならいいけど、なぜ子供達に払わなければならないのか。みんなで出かけるなんて、自分は行きたくない。と言い続けてます。
どうすればいいのか、私も分からなくなってます。こんなになにもかも嫌になるほど追い詰めたのでしょうか？
こんな状態でも私に甘えてきます。
（Ｍさん）
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『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』の感想を頂きました。
※リトリート仲間やお弟子さんたちの希望者に原稿（ゲラ）をお渡しして読んで頂きました。
７つのタイプの罪悪感、全部当てはまる、思い当たるフシがある自分です。根本先生の罪悪感本の出版、ずーっと楽しみに待ってました。
読んだ感想としては、
翌日気分が落ち込み、あーあんな本読まなきゃよかった…過去の罪悪感を思い出して辛いん…
からの、1日後には
あれ？なんか立ち直れてる！心が軽い！！
という感情をキョーレツに感じております。
他者のことばかり責めてしまって落ち込んだ気分で過ごすことが多かったんですが、実は罪悪感から自分を責めていたんですね。
その罪悪感どこからやってくるの？と突き詰めたくて、過去の罪悪感を思い返しました。えぐい、キツイ、苦しい感情でした…
小さい頃、母はヒステリックで過干渉でした。辛くて苦しくて、でもどうにもならない罪悪感。今思えば、激しい反抗期でした。
それに家庭崩壊からの両親の離婚、罪悪感まみれの人生だったけど、愛ゆえにこんなにも苦しんでたんですね。
自分自身が自分を一番傷つけて許せてなかったんだ…と。
両親のだって私を幸せに出来なかった罪悪感にまみれながらも、私に愛を注いでくれてました。今まで生きて来られたのは周りからの愛があったからこそ、だけど私はそれが受け取れなかったんだ、そんなにも自分は傷ついてたんだ、と理解できました。
大人になって、根本先生のところで自己肯定感の上げ方を学ばせていただいた今なら、過去の自分に対して、頑張ってたよねー、よく生きてきたねー！と声をかけて労ってあげられます。牢屋から過去の自分を出してあげて、自由になってもらうイメージも自然と湧いてきます！何か自分を責めそうになったら、私は無罪です！が最強のアファメーションですね。
私が愛し、私を愛してくれる大切な友人と接するように自分を扱って、もっともっと自分と仲直りして、自由に幸せに貪欲に生きていきたい！
あ、根本先生の過去の話ってあんまり知らなかったけど、親近感が湧きました。
今思えば、私の父親も無茶苦茶子煩悩でいろんな所へ遊びに連れてってくれてたなぁ、愛されてたなぁって思えるようになったんですよー！
先生、素敵な本を執筆して下さって、ありがとうございました。
（Ｍさん）
『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』の感想を頂きました。
※リトリート仲間やお弟子さんたちの希望者に原稿（ゲラ）をお渡しして読んで頂きました。
『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』を読んで
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募集を終了しました。ありがとうございます。(6/19）
いよいよ、来週末に迫って参りました「プレミアム」なリトリートセミナー。6/18（火）をもって締め切りたいと思いますので、参加しようと思ってるけどまだ申込してない！という方や「やっぱり行こう！！」と思われた方はそれまでにお申し込みくださいね～♪
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『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』の感想を頂きました。
※リトリート仲間やお弟子さんたちの希望者に原稿（ゲラ）をお渡しして読んで頂きました。
「自作自演してでも理解したいほど親を愛していたことに気づいたことが一番ショックでした。」
「出来ない醜い汚いどうしようもない自分がいるからみんなが迷惑する」「自分が何かしたに違いない」と思いながらも素直に謝罪できない自分。それはただの自己嫌悪自己否定で、自分の性格が悪いからだと思っていました。
しかしそれこそが罪悪感のつくる罠だと気づくところから、わかりやすい言葉と共に「自分をゆるす」ため旅が始まります。
罪悪感は巧妙に正体を隠し、自分も他人も傷つけたり笑うことすら禁じたりして自罰する感情。なぜそんなものが生まれたのか、どんな場面で忍び寄ってくるのかを記憶を辿りながら実例と解説を読み進めていくと、まずは膿を出すように自分の辛さや人を傷つけた痛みが蘇ってきました。無駄なく書かれた読みやすい文章なのに集中できず、途中で気が散って逃げ出したくなること数回。ずっと隠れてきた罪悪感に私が耐えきれないのだと思いつつ、時間をおきながら少しずつ読み進めました。
自分の思考や物の見方の癖として自分軸で現実に起きている問題を捉えていくと、誰よりも激しく自責したのは自分自身であることにも気づきます。そして自分を癒やしてゆるすワークに取り組んでいくうち、わけも分からず涙がこぼれていました。
一番手軽にできるイメージワークは、本文中の文章を読みながら映像をイメージするものです。私は癒し系のBGMを聴きながら読み進めていたこともあってか深く入り込んでしまい、ワークを終えるまでの数分間でぼろぼろに泣いていました。
また一番ショックを受けたのは、親と同じ行動でパートナーを傷つけてしまう理由の下りです。
大嫌いな親と同じ行動で得た罪悪感は親が抱えていた罪悪感であり、パートナーに注いだ愛情と同じだけの愛情を親から注がれていたこと。パートナーが自分にとっていた行動も優しさも、自分が親に見せていた行動と優しさだったこと。それほど愛して愛されていたことを理解してしまった瞬間には、後悔と感謝の思いが溢れました。
この一冊を読めば罪悪感が消えてなくなり、一気に毎日ハッピーになるわけではありません。
けれど今見えている世界に自分自身でかけているフィルターが初夏の夜明けのようにゆっくりとあかるくなり、今生きている自分の力強さや、罪悪感の強さに見合う愛情をもっているのだと感じられる一冊でした。
（Ｙさん）
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明日発売の『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』にも掲載されている罪悪感とその癒しの物語を今日は紹介させていただこうと思います。
今回の本もできるだけ多くの事例をご紹介して、罪悪感の正体と、それをどう癒していけばいいのかを“体感”していただけるように心がけました。
自分自身に重ね合わせて読んで頂ければ幸いです。
本に掲載されているのは校正済みの文章で、こちらは私が最初に書いた原文そのままなので、ちょっと違うかと思いますが、その違いも含めて楽しんで頂ければと思います。
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ある女性の恋愛相談のケースです。
彼女は「こんな私はもう幸せになっちゃいけないような気がするんです」と開口一番おっしゃいました。どういうことかをお聞きするとこんな話をしてくださったのです。
彼女には４年付き合っていた彼氏がいて、結婚も約束していたのですが、数か月前に彼女から別れを告げたのです。「すごくいい人で、優しくて、私を何でも受け止めてくれた人なのに、彼をひどく傷つけてしまったのです。そんな私は幸せになっちゃいけないんです。」と罪悪感を抱えていらっしゃるのです。
さらに話を聴いてみると罪悪感を覚えるのは、それまでの関係性においてもいろいろあったそうです。
優しくていい人である彼に甘えて、何度も感情をぶつけてしまったこと。
彼がせっかく用意してくれたプレゼントを目の前で捨ててしまったこと。
デートを自分の気分で何度もドタキャンしたこと。
会いたくなったら仕事中でも呼び出したこと。
彼が作ってくれた料理に箸をつけることもせずにダメ出ししたこと。
付き合い始めの頃は彼に内緒で何度も元カレに会っていたこと。
彼が海外出張中に男遊びをしていたこと。
そして、結婚を約束し、彼の両親にも挨拶に行ったのに、自分からそれを壊してしまったこと。
彼女の「懺悔」は際限なく続きました。
そして、「彼が幸せになるまでは私は幸せになっちゃいけない」と思い込むようになったのです。
そんな彼女にふと思ったことを私は聞いてみました。
「でも、あなたとは相性が合わなかったんじゃない？けっこう退屈だったんじゃないの？」と聞いてみました。
「えっ？ええ、まあ。確かに彼は優しいけれど大人しくてあまり自分を主張する人じゃないので、デートや何かするときはいつも私が決めていました。もっと引っ張ってくれたらいいのに、っていつも不満に思ってました。」
「じゃあ、しょうがないよね～（笑）」と私は笑顔で伝えたのです。
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いいお話を頂きました～！
本来の自分に戻ると今まで不足していたものが入ってくるようになって、ワクワクな未来を描きたくなってくるのです。
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根本さん、お久しぶりです
何度かメッセージしたことのある、Ｙです
野良猫ボーイの旦那と武闘派で野良猫ガールでもある私の現状を理解したく（笑）メッセージしました。
今までまぁ自己肯定感の低さから旦那を叩き潰してきて
「お金は入れない、女は作る」
旦那を作り上げてきました。
何かおかしい、と心の勉強を始めて、挑戦しては撃沈する、ということを繰り返して気づきました。
私にとってほかの女がいること、
お金を入れないということ
どんなに頑張っても無理なものは無理なんだと（笑）
それに気づいてしまったら旦那の顔も見れなくなって、ろくに話も出来なくなって、旦那はどこかに出ていったようです。はい。
今はこの距離がとても安心安全で、旦那が近づくことが私が本当に怖かったんだと気づきました。
旦那が出ていってから3ヶ月くらいかな。
どんな自分も花丸にしていったら、今までどんなにお金を入れてくれと言っても入れてくれなかった旦那がお金を入れてくれるようになりましたお小遣いもくれます（笑）
私はとても楽しい日々を過ごせるようになりましたが、でもやはり、大切な人に愛し愛される関係を築いていきたいですし、お金を入れてくれるようになって本当に嬉しいですが、わたし、今どの辺にいるのだろう、と道しるべが欲しいのです（笑）
もしお時間がありましたらお返事貰えたら嬉しいです
（Ｙさん）
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