失恋して3か月。でも、心が前に進みたがらない。


傷口に塩とレモンと唐辛子以上の状況の中で今までよく頑張って来られたと思うんです。
でも、もしかしたら一番大切な「自分の心」のケアを飛び越えてしまってるのかもしれないです。

今日はリクエストにお応えしましょう(^^)
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 根本先生、はじめまして。Hと申します。今年の3月に失恋してから、先生のブログに大変お世話になっております。今回、その元彼と自分の気持ちについて、「前に進みたがらない心」というリクエストをさせてください。
今なんやかんやで、同じ職場の元彼と、1番私が事情を相談していた同じ職場の女の子(Eちゃんとしますね)が付き合い始めたというドロドロ状態です。いわゆる「傷口に塩とレモンと唐辛子」です。3月に別れてから最近まで相当苦しみましたが、先生のブログにも頼りつつやっと前を向かなきゃと感じるようになりました。
嫌われたくなくて自然体でいられなかったとか、尽くしすぎていた、しかも無意識に見返りを求めていたとか、たくさん気づきました。Eちゃんにも元彼にも毎日頑張って明るく接して、自分を癒すために何かやりたいことをを探そうとしています。食欲も出てきました。
頭も、体も、前を向こうとしてるのがわかるんです。でも、心の隅っこに気持ちがこびりついて離れません。幸せそうな2人が毎日目に入るせいもあると思います。
でも1番は、気持ちが前を向きたがってないんです。元彼との時間を思い出にするのを心が嫌がってます。本当に傷が癒えて、元彼の事もあの幸せだった時間もどうでもよくなれるのが怖いんだと思います。この恐怖はいつか消えるのでしょうか?どうでもよく思える自分になるって、幸せなんでしょうか?冷たい人間にはならないでしょうか?
甘ったれた質問かもしれませんが、これからの会社生活を考えて、この気持ちをなんとかしたいです。よろしくお願いいたします。
(Hさん)
***

よく3月から数か月でここまで回復させましたね・・・。
何と前向きな方なんだろうと思っちゃいます。

でも、ドMですよね(^^)

失恋の中でも、最上級に属する辛い環境だと思うんです。
・元彼が同じ職場
・相談していた同僚が新しい彼女
・今も毎日同じ職場で顔を合わせる

傷口に塩とレモンと唐辛子というよりも、傷口に直接ナイフ当ててるもんじゃない???カサブタができたらまたナイフで傷つける状態じゃない??

セミナーやカウンセリングだったらHさんに必ず聞くと思います。
「ちゃんと泣いた?喚いた?」
「暴れた?ちゃんと器物破損した?」
「別の友達にどれくらい泣きついた?」
「彼とその彼女をちゃんと呪った?藁人形に正しく五寸釘打った?」
「会社何日休んだ?」
「体調は大丈夫?どこか悪いとこ出て来てない?」

Hさんの気持ちが前を向きたがっていないのは、もしかしたら、ちゃんと痛みを吐き出してないからかもしれないな、と思いました。

ちょうど今、心理学講座で「許し」を扱っています。
昨日は東京で、なかなか重たいテーマだったんだけど、ちゃんと笑いが取れたんですよ~。いやあ、良かった~!

その許しの第一歩は「感情の解放」。
辛い、寂しい、悲しい、不安、怖い、むかつく、嫉妬する、悔しい、絶望、どうしていいのか分からない、なんでこんな目に合うのか分からない・・・等々のありのままの感情を吐き出してあげることなんです。
何度も何度も。

これをきちんとやってないと、早く前を向こうと頑張っても頑張っても、やっぱり表面上のことになっちゃうんです。
心が納得してない、というか、心が着いて来てない、というか。

もしかしたら、Hさん、そんな状態じゃないのかな?

まだ元彼のこと好きでしょう?
だから、毎日Eちゃんと彼を見るのが辛いでしょう?
その一方で、こんな理不尽なことした元彼が許せないでしょう?
事情を分かっていながら彼と付き合って平然としてるEちゃんを呪うでしょう?

そんな状況の中で頑張ってる自分ってすごいと思わない?
2人の前で一生懸命笑顔で居続ける自分ってものすごいと思わない?
でも、すごく不憫だよね。
なんか可哀想じゃない?
毎日毎日歯を食いしばって仕事してるんだよね?会社行ってるんだよね?

もっと自分を大事にできないんかな?
もっと自分のことを優先できないのかな?

だから、ちょっと頑張りすぎやと思うんよね・・・。

>本当に傷が癒えて、元彼の事もあの幸せだった時間もどうでもよくなれるのが怖いんだと思います。

それだけまだまだ彼のことが好きで3月までのHさんと、それ以降の自分を分離させてしまってるんだと思います。
それくらい心は「まだ別れを受け入れ切れていない」のかもしれないですね。

本当に傷が癒えたら、あの幸せだった時間はただ懐かしく、幸せな思いを呼び起こしてくれるようになります。
どうでもよくなるわけじゃないんですね。
彼にありがとう、と思えるようになるだけでね。

ただ、状況的にそうなるのってまだまだ厳しいですよね。

私はあまりこういうことは言わないんですけど、Hさん、会社辞めた方がいいですよ。
もちろん、ドMで幸せそうな2人を見ると興奮する!!ならいいですけど、まだまだ傷が疼くのであれば、辞めちゃうのが自分のためです。
辞めるのが無理なら異動するか、給食するか・・・。

とにかく、今の状況に自分を置き続けるのは、自分で自分を虐待してるのと同じなんですよ。
意地張ってその場にとどまり続ける人もたまにいるんですけど、かえって自分の心身の調子を崩してしまいます。
恋愛に対しても自信を取り戻すことは難しく、むしろ、どんどん自分がダメなオンナじゃないかと思うようになる確率も高くなります。

だから、「自分を大切にする」とか「自分を愛する」ということを今は優先してみてください。
自分の心の声を聞いてあげるんですね。
何をしたら自分が笑顔になれるか。
どこにいたら自分がホッとできるか。

そうしたときに、この3か月の頑張りも生きてきます。
「自分最優先」を今は心掛けてほしいな、と思います。

※このリクエスト特集をライブで開催します。9/3東京で!(大阪は日程調整中)

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