＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊
意識が内側に向くと心はぎゅっと硬くなり、束縛されているような、自由を奪われているような感じがします。
具体的には、仕事や人間関係などのストレス、不安や怖れ、緊張、恥ずかしさといった感情的なものもあれば、自分を緊縛する思考（～してはいけないといった観念や自分を追い込む考え方）もありますし、幼い頃からの躾など習慣化されたもの、更には、人間関係のトラウマによる萎縮した感覚など、さまざまな要因が私達の心の自由を奪います。
「もっと自由を感じたいとき」
濃い空気に包まれた代々木公園の木々。もうすぐ夏が来ますね。
久々に朝の散歩に代々木公園へ出かけました。
新しい散歩ルート（駒場方面、幡ヶ谷方面など）を開拓しようとしていたこと、ホテルに宿泊することが多かったこと、雨男よろしく小雨が舞う天気だったこと、などの理由（言い訳）で、ここしばらく、代々木公園とはご無沙汰していたのです。
湿度も高い中、てくてくとＴシャツ＆短パンスタイルで、通勤途中のＯＬさんに白い目で見られつつ、代々木公園へとやってまいりました。
この湿度、木々にとっては恵みなのでしょうか。
ものすごく青々としていて、ものすごく凛としたパワーに満ち満ちていました。
あまりに気持ちがいいのでニヤけて怪しい人になってました。
木洩れ日も差して、美しい朝でした。
[98]とても愛してくれる夫なのに、私は何度もほかに好きな人を作ってしまう・・・。
＜リクエスト＞
結婚３年目ですが、もう３回も他に好きな人ができました。夫は私を無条件に愛してくれていて、男には珍しく、愛を言葉や態度で示してくれる人で、私を必要としています。付き合っているときは、私も彼がいないと生きていけませんでした。今も私は夫を愛していますが、夫が一番大好きな人でなくなってしまうたびに、死のうかと思うくらい苦しいです。どうしたら、他に好きな人が出来ても苦しまず、一人の人を一生愛しとおすことができますか？
（ぷちさん）
[97]感情が高ぶってるときに彼に送ったメールを拒否されてしまった・・・。
＜リクエスト＞
もう前になりますがワークでは、お世話になりました。ちょうど一週間前に問題がおきました。アドバンスを受けた日でした。その日にメールで喧嘩してしまったんです。その時の私は、正常じゃなかったって、いまなら思えます。そのメールの中で結婚を結び付けるメールをしてしまったんです。それからは、拒絶されたみたいで、違和感が残って、彼との関係をどうしたらいいのか！今とても苦しいです。どうか、よろしくお願いします
（スマイルさん）
休暇を頂いてこっそり北海道に行って来ました。
実は、先週末から短い休暇を頂いておりまして、私と妻と子、私の母・妹一号という大所帯、すなわち、わが娘曰く「男の子はパパ一人ね～」という面子にて、北海道を旅してまいりました。
当初は私達家族の庭である沖縄の予定だったのですが、「７月の沖縄は暑いんじゃない？」との母殿の懸念から、一転、北海道へと変わったのでありました。
初めての北海道。ガイドブックを読み漁り、現地の友人に聞きまくり、旅行したことがある人に情報を求め、素晴らしい旅を送ることができました。
「自分を変えたいと思ったとき」
＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊
私達は常に「変わらなければ」とか「変わりたい」と思っているものです。
今の人生をもっと良くするために、自分自身がもっと幸せになれるように。
でも、そうは思っても、そう決意しても、なかなか私達は変われません。
そして、そこで自分を責めてしまう場合もあれば、必死に言い訳をしてしまうこともあるでしょう。
本を読むこと。そして、影響を受けること。
最近は「旅行記」にはまっている。
さまざまな国を貧乏だったり、優雅だったりして周遊してきた人たちの生のリポートを読んでは、その国を旅したような気分になっている。
あるいは文章がうまいとか、面白い作家の人たちのエッセイを読むのも楽しみである。
一時期は小説ばかりを読んでいたが、最近はエッセイや旅行記などの“日々”を切り取ったものを愛好するようになった。
こうした自分なりの流行にも波があって面白い。