私のお弟子である椙山眞伍（ヤタ）くんが、この秋から始める連続講座のご案内です。
ヤタくんとは、企画の中身を何度もやり取りしながら、一緒にこの講座を創ってきました。テーマも構成も、私自身が「これはぜひ、うちの読者のみなさんにも届けたい」と思えるものに仕上がっています。
「頑張っているのに、なぜか満たされない」
「『どうしたい？』と聞かれると、言葉が出てこない」
そんな心当たりのある方に、心理学の視点から、自分の本音とライフワークを見つけていく講座です。
ここから先は、講師であるヤタくん自身の言葉で、講座の中身をご紹介します。
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「あなたは今、『どうしたいの？』と聞かれて、すぐに答えられますか？」
朝、目が覚めると、頭の中はもうお弁当と提出物とタスクでいっぱい。
会議で本当は言いたいことがあったのに「まあ、それでいいか」と引き下げてしまう。
夜、子どもを寝かしつけたあと、ソファでスマホを眺め「今日も一日、私は何をしていたんだろう」とぼんやり考えながら、変化のない日常生活に不安を感じる。
「頑張ってるね」と言われるたびに、少し嬉しい気持ちもあるけど、同じくらい実は苦しいし、生き辛さを感じている。
その苦しさや生き辛さは、あなたの能力が足りないからではありません。長い間、自分の本音にフタをしてきたことが原因なんですね。
そんなあなたが、自分の本音に気づき、「自分に素直に生きる＝ライフワーク」を見つけていく講座です。
こんな方のための講座です
・「やりたいこと」を聞かれても、何も浮かばない
・周りの期待に応えることばかり考えて、自分の気持ちが分からなくなっている
・「どうしたいの？」と聞かれると、フリーズしてしまい言葉が出ない
・実はずっと生き辛さを感じている
・ずっと頑張ってきたけど、頑張ることがやめられない
★講師より
はじめまして、心理カウンセラーのヤタです
心理学に出逢う前、そして実は最近まで、私自身、自分の本音に気がつくことができませんでした。
子どもの頃からの口癖は「なんでもいいよ」。相手の意見を優先してしまい、自分の心が望んでいる言葉が出てこない。人生のほとんどが、自分を優先するよりも相手に合わせる人生でした。
食事に行ってお店を決める時「どうする？」と聞かれても「別に、何でもいいよ」と言ってしまう。恋人に「誕生日プレゼント何がいいの？」と聞かれても、リクエストが出てこない。本当は○○してほしいのに、と思っても勝手に相手に気を使い、顔色をうかがってしまう。「どうすればいいか？」の正解を見つけるのは得意だけど、「どうしたい？」と聞かれると答えられない。
頼まれごとも断れないし、弱音を吐けない。我慢や犠牲は当たり前で、自分の本音がよくわからない。子ども時代から、自分の感情や本音を押し殺し、常に誰かの期待に応える生き方をしてきました。
その結果、あまりにも人に気を使いすぎてしまい、人と繋がるのがしんどくなり、一人の世界の住人に。「頑張ることでしか、自分の価値を証明できないし、居場所がない」と信じていたので、ずっと孤独でした。
でも、今年に入ってからあることに気がついたんです。それは「本当の自分は人が大好きで、誰からも愛される存在なのではないか？」ということ。
今まで私は「誰からも愛されない」「自分には居場所はなく、この世界は危険な場所」と感じ、戦々恐々と生きていました。でもその裏側では、ずっと周りの人たちからの愛情や、居場所、安心感を求めていたんですね。
誰かに愛してもらおうと、常に相手を優先して我慢する。理不尽な対応や感情をぶつけられても苦笑いですまして自分が悪いことにする。やりたくないことにNOと言わずに、良い人を演じ続ける。自分の中にある「足りない」という感覚や「安心感」を、外側の頑張りで埋めようとしていたんですね。
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★なぜ「やりたいこと」が見つからないのか
自己啓発の本を読んでも、診断テストを受けても、ピンとこない。カウンセリングや講座、セミナーにも通ったのに、胸のあたりの違和感は感じたまま。そんな経験はありませんか？
それは、小さい頃から「こうあるべき」「○○しなきゃいけない」という声に従い続けてきたのが原因。
本当は遊びたかったけど、お母さんの言う通りにしないと不機嫌になり怒られるので本音が言えなかった。
本当はやりたかった部活動があったけど、母親の顔色をうかがって、母親好みの部活に入部した。
本当は構ってもらいたかったけど、お姉ちゃんとして振る舞わないといけずに我慢した。
あなた自身の本当の声が、心の奥底で封印されている状態なんですね。
小さい頃から「○○した方が良い」「○○したら愛される」という家庭環境や両親との関係性の中で、自分を表現することができなかった。その結果、「本当はこうしたい」という心の声の表現方法がわからなくなってしまったんです。
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★自分の心の声に気がつくには
自分の心の本音に全く気がつかずに生きてきた私が、少しずつ自分の本音に気がつき、その声を表現できるようになった方法。それが「自分自身を知る」ことでした。
どんな時にどんな感情を感じるのか。何が好きで、何が嫌いなのか。どんな時に楽しくて、どんな時に悲しいのか。何が得意で、何が苦手なのか。どんな才能や魅力、価値があり、どんな弱みがあるのか。良い部分も悪い部分も含めて、自分がどんな人間なのかを、もう一度棚卸しするんですね。
ただ、自分を知ることは、残念ながら自分一人ではかなり難しい作業です。無意識にしている考え方や捉え方、思考のパターンまでは、自分では気づきにくい。客観的な視点で自分を捉えるのには限界があるからなんですね。
そのために必要なのが、心の声を引き出す「問い」と、客観的な視点。効果的な問いを投げることで、心の中にあるものが言葉になります。そこに自分を俯瞰する客観的な視点を組み合わせることで、自分では気づけない言動や考え方、行動のパターンが見えてきます。
カウンセリング件数5,000件の経験と、実際に私自身の人生を変えたメソッドを使って、みなさんが自分自身を理解し、ライフワークを見つけていく場所をご用意しました。それが、全5回の連続講座「その頑張り、本音ですか？ ～自己理解と心理学で見つける、私のライフワーク～」です。
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★この講座の特徴
一、「どうすればいい？」の前に「なぜそうなっている？」を理解できる
一般的な講座は模範解答や正解を教えてくれますが、この講座は答えを教えてもらう講座ではありません。「なぜ私はこんなに苦しいのか」「なぜ自分がどうしたいのか分からないのか」、その理由を心理学の視点から理解し、自分の心を見るための新しい視点を持ち帰る講座です。
二、「知識を増やす」のではなく「自分を見る視点」を持ち帰れる
講座終了後、日常生活の中で「これって、私は何のために頑張っている状態なのかな」「私は本当はどうしたいんだろう」と、自分を観察できるようになります。自分で自分の状態を把握できると、今の自分に必要なことも見えてきます。
三、聞く講座ではなく、その場でワークも行う講座
一人で自分を振り返ろうとすると、都合の悪い記憶は無意識に避けてしまうもの。講座＋ワーク形式で、効果的な問いを使いながら、今まで知らなかった自分の価値観や思い込みに気づいていきます。
四、感覚ではなく、生い立ちという「材料」から読み解く
育った家庭環境で身につけた反応や心の前提は、幼少期から持っているもの。家族関係の裏側にある心の状態まで、心理学の理論を使って読み解いていきます。
五、終わったとき、3枚のシートが手元に残る
・無意識のパターン言語化シート（第3回）
・魅力・価値・才能の棚卸しシート（第4回）
・ライフワーク実践シート（第5回）
3回はバラバラのテーマではなく、ライフワークへの一本道です。迷ったときに立ち返る場所が、6時間で手に入ります。
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★全5回の講座内容
最初の2回は無料講座として、頑張っても報われない理由や、ライフワークと本音の関係性についてお伝えします。もっと自分と向き合いたい方、ライフワークを生きたい方は、続けて有料講座にお進みください。最初から有料講座からのお申し込みも可能です。
無料講座① 2026/10/07（水）20:00-21:30
「その頑張り、本当はしんどくないですか？ ～”報われない努力”の正体を知る～」
「頑張っているのに苦しい」「こんなにやっているのに報われない」と感じるのには理由があります。頑張ることで、心の中の満たされない思いを満たそうとしているから。「なぜ私はこんなに頑張っているのか」「必要な努力と、苦しくなる努力の区別の仕方」「自分を追い込み続けているパターンに気づく」など、頑張りの正体を心理学の視点からわかりやすく解説します。
無料講座② 2026/10/21（水）20:00-21:30
「ライフワークが分からないのは本音を封印してきたから！？ ～頑張り屋さんの心理学～」
多くの頑張り屋さんは「何がしたい？」ではなく「何をすれば正解？」「どうすれば失敗しない？」「何を選べば評価される？」で人生を選び続けています。その状態で「ライフワークを探しましょう」と言われても、また正解探しになってしまう。この講座では、やりたいことを探すのではなく「なぜ自分のやりたいことが分からなくなったのか」に気づき、「どうすればいい？」から「私はどうしたい？」を考えていきます。
＊60分講座＋30分質疑応答のスタイルです。
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有料講座① 2026/11/11（水）20:00-22:00
第3回「なぜ、いつも同じところでつまずくのか？ ～生い立ちから読み解く、私の現在地～」
転職を繰り返しブラック企業ばかり引き当てる、同じような人間関係のトラブルで気づけば一人になっている。繰り返す問題の裏側には、自分では気づけない無意識のパターンが存在し、その多くは幼少期の家庭環境の中でつくられています。
当日は、ワークを通じて幼少期の自分を「今の自分」の目で客観的に振り返ります。終わったときには、長年のモヤモヤの正体がわかり、気持ちが軽くなります。無意識のブレーキと心の癖が言語化され、自分の現在地がはっきりします。
有料講座② 2026/12/02（水）20:00-22:00
第4回「私は本当はどうしたいの？ ～才能・価値を棚卸ししてヴィジョンを描く～」
「どうしたいか」より「どうすればいいか」ばかり考えてしまう。いつも正解を探していて、自分の気持ちが後回しになっている。そんな方に向けて、当日は自分が本当に望んでいることを言語化し、自分の中にある価値・魅力・才能を見つけ、その2つを土台に「私はどう生きるのか」というビジョンを描くワークを行います。第3回で見つけた「現在地」に対する「行き先」が定まる回です。
有料講座③ 2026/12/23（水）20:00-22:00
第5回「ライフワークは自力と他力で楽しむもの ～どうすればいいか？よりも、どうしたいか？～」
理論や知識は学んでも、現実世界でどう実践すればいいのか分からない。そんな方のために、ライフワークを生きるために必要なマインドセットと、「自力と他力」の使い方、頑張る生き方から「信頼し頼る」という生き方へのシフト方法をお伝えします。自力と他力を上手に使い、プロセスを信頼して、自分の心に素直に進むライフワークの生き方と、現実世界での実践方法を学びます。
★有料講座の価格
有料講座3回・計6時間で22,000円（1回あたり約7,333円）です。
15年・5,000人以上のカウンセリング経験と、1,000人以上の受講生から見えてきた知見、そしてヤタくん自身が学び、実際にやってみて結果が出たものを厳選してご提供します。
・生い立ちの振り返りから見る無意識のパターン発見
・才能と価値の棚卸し（自分の強みとワクワクの源泉を見つける）
・ビジョン設計（どうすればよいか？ではなく、どうしたい？を見つける）
この3つの本格ワークを柱に、計6時間・22,000円に詰まっています。
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★有料講座受講者特典
有料講座受講者の方には、講座終了後にライフワークグループセッション（定員6名限定）を、通常よりお得な料金でご案内します。
また、今回は特別に個人セッション60分をプレゼントします。生い立ちから見える無意識のパターンをさらに掘り下げる、ビジョンを練り直す、今の現状を相談する、どのような使い方でも構いません。
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★こんな方におすすめです
ライフワークを見つけたい方。「どうしたい？」と聞かれると答えがわからない方。自分のしたいことがわからない方。我慢や犠牲を繰り返してしまう方。頑張っているけど、報われないなと感じる方。人生に喜びと楽しみを感じて生きたい方。自分に素直に生きたい方。心理学が初めての方でも、安心してご参加いただけます。
この講座は特定の答えや生き方を押しつけるものではなく、あなた自身が本音や魅力に気づくための講座です。
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★受講された方の声
Aさん（38歳・会社員）
「生い立ちを振り返ったとき、涙が止まらなくなって。『ああ、私はずっとこれが苦しかったんだ』って。そこから、自分の本音を大事にしながら過ごせるようになりました。」
Bさん（42歳・主婦）
「自分の才能やワクワクの源泉が見えてきて、今はやりたいことに挑戦し始めています。家族も応援してくれて、毎日が前より楽しいです。」
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★よくあるご質問
Q.無料講座だけでも効果はありますか？
「なぜ自分が苦しいのか」への理解は深まりますが、本格的に変えていきたい場合は有料講座のワークが必要です。
A.無料講座に参加しなくても有料講座だけ受けられますか？
可能です。ただ、順番に受講いただくと気づきがより深まります。
Q.オンライン開催ですか？
A.すべてオンライン（Zoom）で、全国どこからでもご参加いただけます。
Q.アーカイブ配信はありますか？
A.あります。講座開催後にお配りします。
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★お申し込み・お支払いについて
お支払い方法：銀行振込・PayPal（クレジットカード）
お支払い期限：お申し込みから5日以内
※一週間以内にご入金が確認できない場合はキャンセル扱いとなりますので、ご了承ください。
キャンセルポリシー
開催1週間前〜3日前：50%
2日前・前日：80%
当日：100%
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最後に、みなさまへ
「私なんかが変われるのかな」と思うかもしれません。でも、断言します、変われます。何歳であっても、どんな過去があっても、本音を取り戻せば生き方は変わるんです。
あなたには、あなただけのライフワークがあります。それを見つけるために必要なのは、特別な才能でも、莫大なお金でもありません。ただ、本音という自分の心の声に素直になること。
本質を生きれば、すべてがうまくいく。自分の本質に気がつき、心の声を聞き、その声に素直になる。人生を楽しみながら進む、ライフワークを手に入れてみませんか。
私も、ヤタくんと一緒に、みなさまのご参加を楽しみにしております。
お申し込みはこちらから
ココロノオフィス 根本
講師：心理カウンセラー ヤタ