根本裕幸

このところ、大阪のカウンセリングルームにアロマ・ランプを付けてます。
東京のカウンセリングルームには以前から玄関のところにおいてあって、大阪もそれに習って東急ハンズで買ってきたんですね。
全体に香りが行き渡るように・・・って、廊下の真ん中に設置したのですが、広いこともあって、ほんのり香るか香らないか・・・という程度でした・・・。
でも、まあ、そのほんのり感がいいかな・・・という感じ。

アロマはもっとも無難なラベンダーを選びました。
うちのカウンセラーはアロマ好きな者が多い（中にはプロのアロマ・マッサージ師もいる）ので、色んな香りが増えたらいいですよねっ（←業務連絡（笑））。

カウンセリングルームに入ったら、鼻をくんくんさせてみてください。
運がよければ（！？）、香りが楽しめます（＾-＾）ゞ

ちなみに我が家でも、アロマランプを付けてます。
こちらは風邪対策もあって、ラベンダー＋ユーカリです。
外出先から戻るとその香りが漂っていて、まるでリッツに来たような気分になります（＾＾）

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これもまた、心理学講座のネタになりそうなのですが・・・。
男女関係（特に夫婦関係）で必ずといっていいほどお話しするネタですね。

パートナーシップというのは、バランスを取りたがるんですよね。
まあ、本当は男女関係だけじゃなくて、対人関係も同じなんですけど。

つまりは試験管が２つ並んでいて、その下のほうで繋がってるような感じで、その試験管の中には「感情」という液体が入っているようなイメージです。
例えば、「怒り」という液体が入っているとしたら、一方がそれを抑圧すると、圧力の法則によって、もう一方の試験管の液体がぐぐっと上がって「なんだか訳が分からないけど最近イライラする」なんてことになります。
これが固定化してしまうと「ヒステリックなお母ちゃんには、もれなく大人しいお父ちゃんが付いてくる」なんてことになるんですね。

一方が、寂しさを抑圧すれば、もう一方が寂しくて溜まらなくなり、
一方が、性欲を抑圧すれば、もう一方は「私、変態かも・・・」て思うくらい性的に敏感になります。
また、一方が罪悪感を感じまくっているとしたら、もう一方は反対の無価値感を感じまくる、という風に、バランスを取り合うわけです。

これは「感情は共鳴する」という性質から起こることなんですね。
イライラしている人の近くに行けば、自分もイライラしてくるようになるのと同じです。

ですから、最近心当たりの無い感情を強く感じるとしたら、案外、パートナーが持っている感情なのかも・・・と見ていくこともできますね。
お互いの関係性を見ていくのに役立つ見方じゃないかな・・・と思います。

絵があるともっと分かりやすいと思うんですけどね。
カウンセリングの時は絵を描いたり、ボディランゲージで説明したりするんですが、文字にするとややこしい感じがしますね・・・

気がつけば２月ももう終わりですね。
１月は行く、
２月は逃げる、
３月は去る、
といいますが、本当に早いです。

毎週木曜日は夕食をとりながら「食わず嫌い王決定戦」を見るのが最近の我が家の日課です。
（その後はダウンタウンＤＸを眺めながら仕事する・・・）

あるとき妻が「裕幸はこれ出られないよね？」と。

なんで？

「だって、食べられないものってないじゃん・・・」

ああ、そういえば・・・そうやなあ・・・。
妻は生のトマトが食べられないんですよね。
他にもホワイトアスパラが苦手だったり。

僕は好きじゃないものはあるけど、食べられないほどダメ、というのは無いんですよね・・・。
それにどちらかというと、何でも美味しく食べられるタイプです。

ほら、だから、この体型！（なかなかへこまないお腹を指差して・・・）

昔は魚は食べなかったですけど（男の子はみんなそうですよね？）、今では結構好きだしなあ・・・。
強いて言えば、粕汁かな・・・。
甘酒は好きなんですけどね・・・。

「じゃ、好物だったら、何並べる？」と妻。

うーん、、、。

カレー、ハンバーグ、スパゲティ、オムライス、鳥のから揚げ・・・。

妻「ぷっ・・・。くっくっくっ」

・・・。
・・・。
・・・。

(￣□￣;)!!

お子様メニュー？？？

いや、まあ、内容はグレードアップしてるから・・・。

カレーはやっぱり中辛がいいし（じっくり煮込んだ二日目のカレーをイメージ）、
ハンバーグはチーズとか、卵が乗ってると嬉しいし（フォルクスのメニューをイメージ）、
スパゲティは、トマト＆にんにくが好きだし（カプリチョーザのメニューをイメージ）、
オムライスもデミグラスソースがかかってるのも好きだし（ガストのメニューをイメージ）、
から揚げだって、甘酢あんかけがかかってたら絶対オーダーするし（居酒屋をイメージ）。

・・・。
ま、そんなもんですよね・・・（￣ー￣；；；

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「気付き」というのはすごく大きいんですよね。

「気づくだけで問題の８０％は解決したも同然」というカウンセラーもいるくらいです。

自分の持っているパターンに、
本当の気持ちに、
本当に言いたいことに、
なりたい自分に、
夢に、
欲しいものに。

気付き、というのは、意識（思考、頭）から潜在意識、無意識が一直線に繋がることです。
ピンと来る、という奴。
あ、そうか・・・という奴。

それだけで、すごく大発見のような気持ちになるし、すっきりしたり、わくわくしたりしますね。

それをまずは受け取りましょう。
そうすると後は心が勝手に動き始めます。

そこで考え始めると、せっかくの気付きが遠ざかります。

心に委ねてみましょうね。

最近、東京方面から来てくださるお客さまが多いんですよね。
出張をしばらくお休みさせていただいていることもあるせいかと思いますが、わざわざいらしてくださって、本当に頭が下がる思いなんです。
（とはいえ、元々無愛想な性質なので、そういう気持ちが十分表現できてずに、申し訳ありません）

ありがとうございます。

ちなみにそのほかの地方の方からは『ぜひ、うちの方にも来て下さい！』てお誘いを頂きます。
このところ、毎週関西以外から来て下さる方も増えて、本当にありがたいことです。

でも、なかなかスケジュールが立てられなくて、申し訳ないなあ・・・と思ってしまうんですよね。

受け取り下手なんだなあ・・・と思うんです。

特に東京の面談枠、ここ最近は１日で埋まるようになりました。
ありがたいな・・・と思うと同時に、取れなかった方のことを考えて、申し訳ない・・・と思ってしまうんです。
もう何枠か追加できないかな？
日数をもっと増やせないかな？
せっかく来て下さるとおっしゃるんだから、何かできないかな？
そっちを考えてしまうようになります。
・・・で、周りの人に「ちゃんと休まな、あかんやん！」と怒られて踏みとどまります（笑）

喜んでくださったり、リクエストを頂いたり、本当はすごく喜ばしいことで、本当にありがたいことなんです。
じーん、と胸が熱くなることも多いです。

その一方で、受け取り切れない分、罪悪感を持ってしまうようです。

うぉー、それは損や、もったいない！！と今月は受け取り強化月間とすることにしました。
・・・とはいえ、あと２月は４日のみ。。。（笑）

「ありがとうございますｍ（＿ ＿）ｍ」をより意識しながら過ごしてみることにします。。。

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そんなことを考えていたら、早速「受け取ること」がテーマのカウンセリングが続きました（笑）
得てして、世の中、そういうもんですね・・・。

両親からの愛情・・・
パートナーからの愛情・・・
友達や同僚からの信頼・・・
自分自身の変化、成長・・・

分かっちゃいるけど、受け取れない。
憎しみや怒りが強すぎて受け取れない。
自己嫌悪が受け取ることを邪魔してる。

でも、受け取れない分だけ、問題は大きくやってきます。
不安や恐れも強くなります。

そこでは、あなた自身や、パートナーや家族、大切な人に感謝のエネルギーを贈ってみましょう。

25日は特にセックス、セックスレスに関するご相談が多かったんですが、そこでは「ご主人の何を受け取れなかったんでしょうか？」という角度から見ていくこともできます。

ちなみに、セックス、セックスレスのジャンルについては、もう２時間では話足りないですね・・・。
朝までしゃべるぞ！的勢いで話してしまうのですが、分からないところや理解できないところも出てきたら、また、教えて下さいね。

セックスについて問題が出てくるとき、心理学講座を参考にしてみてください。

それと、セックスに対する新しい考え方「ヒーリングとしてのセックス」を最近はよくお勧めしていますね。
深いつながりの中でお互いを、パートナーを癒し合うスタイルです。
つまりは「癒してあげよう」という意識で、セックスをするんです。
特に３０代以降、あるいは付き合って数年経ってきたカップルにはお勧めですね。

読んでくださってありがとうございました。

お客さまから頂いたありがたいメール・・・。

『きゃははは・・・。確かに坊ネズミに似てますよねー。大笑いしてしまいましたー！』
『根本さんってそういうキャラなんですよねー。確かにかわいいかもー。』
『マスコットに似てるなんて素敵です。奥さんが「かわいい」っておっしゃるのも分かります！』

そんな皆様の反応を見て妻はニヤニヤしながら、
『ほら、やっぱり。そういうキャラなんだってば。いいかげん、認めたらどう？』と。

うーん・・・。
うーん・・・。
うーん・・・。

喜ぶべきなのかな・・・。

そういえば、岡田からも以前、『三宮の店に入ったら、ねむねむ見つけてん！早速理加ちゃんのためにも買わねば！』と↓のぬいぐるみをプレゼントされました・・・。

似てますか？
僕ってこういうキャラなんですか？
もうしばらく考えさせてください・・・（ささやかな抵抗）・・・。

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ここからは、ちゃんとしたマジメなお話です・・・。
この写真なんぞが貼ってあると、説得力がない・・・という気もしますが・・・。

24日（もう２月も終わりなんですね・・・）は、『自分が嫌い』でした。
罪悪感や孤独感などが作り出す自己嫌悪のお話が続きました。

今月、このテーマがとても多いです。

そうなるきっかけも家族の問題、いじめ、恋愛、離婚・・・多種多様です。
うちの妻が書いた『自己愛』に今現在も反響を頂くことがあるように、自己嫌悪というのは僕達の大きなテーマの一つなのかもしれません。

以前、心理学講座で「自分のこと『好き！』て言える方、手を挙げて下さい」てお聞きしたことがあったんです。
確か、２，３０名ほど参加してくださった講座だったと思うんですが、その中で手を挙げてくれたのはわずかに数名でした。
逆に『嫌い』の方に手を挙げてくれたのは１０名以上いらしたんじゃないかな・・・。

自分の何が嫌いなのか？
何にコンプレックスを持っていて、何に劣等感を感じているのか？
という部分は人それぞれです。

でも、皆さんに共通することがいくつかあるんですね。
自分自身のことを、緊張しながらも一生懸命話してくださるんですが、どんなテーマでも、やがては「そんな自分はイヤなんですけど・・・」とか「それは結局甘えなんですが・・・」とか、自己否定の言葉で締めくくられたりします。

「すべての道はローマに通ずる」ではなく「すべての話は自己否定に通ずる」のようです・・・。

それはまるでプログラムされているかのように、色んなバリエーションを持ちつつも、その方向に流れていってしまうんです。

そして、多くの方が自分のことを好きになろうとチャレンジされた経験があったりします。
でも、うまくいかなかった・・・やっぱりダメなんだ・・・と更に自分を責めてしまうんですね。
そして、悪循環に突入していきます。

お話を伺っていると、そんな皆さんがあまり目を向けていないところ、
見つめることに抵抗がある領域を発見することができます。

それは意外にも「自分自身」。

自分を否定するとき、基準は「社会の常識」や「普通の人たち」、「周りの友達」、「パートナー」、「家族」など、必ず自分以外に置いているんですよね。
基準を外に求めると、どうしても自分よりいいものを見つけ出そうとします。
それはまるで、自分を責めるために、その基準を見つけるようなものです。

そして、もう一つ。
嫌悪されて、一番傷ついているのは自分自身、ということを案外忘れがちではないでしょうか。
もし、あなたが自己嫌悪が強いタイプだったとしたら、自分を責めている言葉をあなたの大切な人に向けて発せられるでしょうか？
多くの人が「とんでもない！」と答えられるんじゃないかと思います。
もし、自分自身を責めるがごとく人を責めたとしたら、裁判所は大忙しになってしまうんじゃないでしょうか？

自分のことを一番嫌っているのは自分自身なんですよね。
そして、そのことで一番傷ついてしまっているのも自分自身。

自己嫌悪を乗り越える一つの方法は、自分自身の痛みに気づくことです。
それでも自分のことはあんまり大切にしないものですから「それがどうした」と思われるかもしれませんね。

そしたら、そう突っ張ってる自分を感じてみて下さい。
そして、どれくらいそうして自分が自分を粗末にしているかをただ感じてみましょう。

「できない・・・」と悲しくなったら、悲しんでいる自分を感じてみましょう。
そう、その時あなたは悲しいんです。

「当たり前だよね？」
そのことに気づいてみて下さい。

僕の奥さんも自己嫌悪がとても強かったんですね。
それを本当に乗り越えられたか？というと、まだまだかもしれません。
でも、以前と比べたら、本当に見違えるくらい変わりました。

変われるんです。
誰でも。
その気さえ、あれば・・・。

僕はそれを確信しながら、お話を伺っているんです。

僕の月曜日は休日。
美容師さんとおんなじですね。

でも、いまだに「笑っていいとも！」や「おもいっきりテレビ」を見てしまうと、体が「仕事しなきゃ・・・」というモードになってしまうようです。
カウンセラーとして専業になるまで、学生・社会人を通じて有給・代休 or 病欠 or さぼり以外で平日に休むことなんて無かったので・・・。
長年しみついた習慣というのは恐ろしいものです・・・。

とはいえ、今までほとんど休日だった土日にカウンセリングをしていても何とも思わない・・・というのは、やはり仕事であって仕事ではない側面を持っているからなのでしょうか・・・。

そんな僕的に日曜日（本当は月曜日）は、昨年末に購入したものの箱に入ったまんまのビデオカメラを取り出すことで始まりました・・・。
妻の貴重な産卵・・・いや、妊婦シーンを撮るべく箱を開けたものの、僕も妻も「取説」嫌いのため、勘で物事を進めようとします。

でも、過去の経験からしても、その戦略は機械を壊すことになりますので、しぶしぶ取説を開きながら（思い切り読み飛ばしながら）設定を進めてみました。
・・・。
やはり最近のメカはいいですね・・・。
取り扱いも非常に簡単でいらっしゃる。

ものの数分で撮影体制にこぎ着け、僕の周辺を徘徊しているショコラをまずは試験撮影。
「フェードイン／アウト撮影」という便利な機能があるらしいことを知っていながらも、どうすればいいのか分からず闇雲にカメラを向けてみます。

まあ、かわいい。

液晶のファインダーから覗くショコラは動いてます（当たり前）。
再生してみてもショコラは動いてます（当たり前）。
なるほど・・・ビデオカメラの威力を実感として思い知りました。
静止画もそれはそれでいいのですが、やはり動画のリアルさにはいたく感激致しました。

デジタルビデオカメラですから、パソコンに取り込んで動画ファイルに変換できるのでしょうけど、それにはまた取説を見なきゃいけないので、またの機会にしたいと思います。。。

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その後、妻とショコラと久々にお気に入りのカフェへと向かいました。
23日はめっちゃ寒かったですね・・・。
風も強くて。

このカフェはこのコラムでも何度か紹介してるんですけど、とても落ち着くところで、時間があっという間に過ぎていきます。
ほんと、いい雰囲気なんですよね。。。
３人でぼぉーっとしながら時を楽しみました。

『世界ウルルン滞在記』見ました。
毎週楽しみにしているのですが、今回は僕の大好きなスコッチウィスキー編（＾＾）
カウンセリング終了後、時間を気にしながら帰ってきました。

BOWMOREという蒸留所が紹介されてましたが、ほんと丁寧に心込めて手作りされているんやなあ・・・と改めて感心しました。
確か、美味しんぼでも特集されてたのはBOWMOREの蒸留所でしたよね？

なんといっていいか分からないくらい興味一杯で拝見させていただきました。
感動・・・というか、うらやましい・・・というか、もったいない・・・というか、複雑な気分で・・・。

100万円もする40年モノが紹介されていたのですが・・・飲んでみたいようで、飲むのが怖いです・・・。
他のが飲めなくなるんじゃないかと・・・。
約100ある蒸留所をすべて制覇した後、おもむろに一杯・・・と行きたいですね。

何種類か30年モノは飲ませてもらったことがあるんです。
何といっていいか分からないくらいまろやかで、飲みやすいんです。
初めて飲んだとき「これって芸術品やわ・・・」と思ったくらい。
正座しながら飲まなきゃ・・・とか思ったくらい・・・ちょっと大げさですけど・・・。
それにプラス10年ですか・・・。
しかも、カスク（樽出しの加水する前のお酒）だったら・・・僕も泣いちゃうかもしれないです・・・。

テレビで紹介されてた中ではBOWMORE17年が飲んでみたいな・・・。
早速ネットで調べてみたら5000円くらいでした・・・。
最近は体のことを考えてめったにウィスキーは飲まないのですが、かなり心揺れますね・・・。

ちなみに我が家にキープされてるアイラ・モルトはLAGAVULINの16年です（＾＾）

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最終のカウンセリングの途中から、春雷でした・・・。
僕がカウンセリングルームを出た頃は強く降っていて、久々に雨を眺めながら帰りました。
雨の音って心地いいですね。
たまにだったら、気持ちいい感じです。

夕食を終えて、ベランダに出ると、今度は強い風が吹いていました。
雲が早く流れていて、ちょっと怖いような・・・。
そんな空を眺めながら、強い風に吹かれていると、なんだか魂が飛ばされるような気がするんです。

うちの田舎では南アルプスから吹き降ろす空っ風が強いので、その強い風を感じながら、同時に懐かしさも感じました。

ああ、こういう風、小さい頃からずっと好きだったなあ・・・と。

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この土日はなんだか強い女性性を扱っていたような気がします。
お客さまも、そんな強さや大きなポテンシャル（可能性）を持った方ばかりで、おかげで、すごいパワフルなセッションが続きました。
セクシャリティもだいぶ強かったし、パートナーシップも濃く、また、深かったような気がします。

ずっと同じ部屋でカウンセリングしていたせいか、強いエネルギーがカウンセリングルームに充満していたようです。
だから、部屋に入るだけで体がぽかぽかと熱くなるような、そんな空間になってましたね。

そういう場のエネルギーが出来上がってしまうと、後は川の流れのように自然と進んでいきます。
特に考えたり、分析せずとも、言葉が勝手に沸いて出てくるような感じがして、道筋も見えてきてきます。
そして、言葉にするだけで、目を見るだけで、簡単な瞑想をするだけで、感情が動き出し、解放され、癒しが生まれていくようです。
僕自身は何もしていないような感覚になるくらい自然なものになっていくんですね。

こういう不思議な感覚に出会えるのもカウンセラー冥利に尽きますし、僕がこの仕事を愛してやまない理由のひとつです。

でも、そんな場って特別なものじゃなくて、自分の部屋に入ると不思議と落ち着く、とか、好きな場所に出かけると心がウキウキしてくるとか、そういう感覚と同じなんじゃないか？とも思うんです。

今日もありがとうございました・・・皆さんが、幸せになりますように・・・とカウンセリングルームを後にするとき、思わず拝んでしまいました・・・。

21日もまた良いお天気で、カウンセリングの合間に外の景色を見ながらほっこりしてました。
ほんの数分でも、缶コーヒーを買って、空を見上げながら一服するのが昔から好きなんです・・・。
そのホッとした数分が、気分をリフレッシュさせてくれます。
（５分で出来るリフレッシュ法）

江坂でも名古屋でも泉岳寺でもやってます・・・。
その近辺で、わけの分からないところに腰掛けてぼぉーっと空を見ながらコーヒー飲んでるかっこいい男の人がいたら、僕である可能性があります。
かっこいい男の人・・・ですよ、おデブな近寄りがたい怪しい人・・・では決して無いです・・・。
（最近、「ちょっと痩せましたよね？」とよく言われるようになりましたしねっ！）

そんな21日は、東京、名古屋、大阪、広島からいらしてくださったお客さまとお会いしました。
僕が気づかないだけなのかもしれませんが、あんまり皆さん方言話されないですね。
「大阪弁」か「それ以外」という印象なんですよね・・・。
だから、どの地域の方とお話していても違和感がないんです。
意識されてるのかな？

このところ、特に土日は北海道から九州まで、いろんなところからいらしてくださる方とお会いします。
ありがたいことです（＾＾）
休憩時間とか、カウンセリングが終わった後に、その土地土地のお話を伺うことがあります。
東京などの都会でも、その地元の話はとても面白いんですね。
その話をお聞きするたびに「僕も行ってみたい・・・」という気持ちになるんです。

やはり、全国行脚かな・・・。
うん。してみたいなあ・・・。
家族（含むショコラ）総出で、演劇一座のように・・・。

友達から電話がかかってきて「今日あんたどこにいてるん？」て聞かれたら、
「おぉ、今日は日本海の荒波眺めながらカウンセリングしてんねん。海の幸がうまいでー。日本酒、おいしいでー。温泉、いいお湯やでー。」と答えてみたい・・・。

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21日のカウンセリングはパートナーシップの話題が多かったですね。
どう向き合ったらいいのか？
何が問題なのか？
どうしたらもっと仲良くなれるのか？
何を気をつけたらいいのか？

僕自身の経験も色々お話させていただきました。
妻との関係を振り返ると色んなことがありましたね。
大喧嘩した話。
そこから仲直りした話。
離婚しそうになった話。
妻が自己嫌悪から抜け出した話。
僕が意地やプライドを手放せた話。

どれも長い話になりますね。

コミットメント。
口で言うのは簡単なのですが、なかなかその意識を持つことは難しいですね。

どんなネガティブな感情も、罪悪感や不信感も、流してしまえば、その後ろに深い愛情が隠れているのかもしれません。
でも、その感情に向き合えるかどうか？
その感情を抑圧せずに解放できるか？
そこにチャレンジするのはすごく勇気が要りますね。

でも、恐れを越えてチャレンジした時、必ず何かが手に入ります。
震えながら向き合うとき、
自信がないなら無いままに向き合うとき、
新しい流れが感じられるのかもしれません。

そんな勇気をたくさん見せていただいた一日でした。

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2/22は僕の母殿のbirdhdayです。
おめでとうございますっ（＾＾）！！
息子は元気に大阪でやってます。
知らせの無いのは良い知らせですっ！！

今年はリクエストをもらっていたので、胡蝶蘭を送りました（妻が）。
21日に届くように送っていたらしく、お礼の電話ももらいました（妻宛に）。

ちなみに、22日から３日間連続して、親近者の誕生日が続きます。
23日は妻の妹、24日は妻の母の誕生日。
うちの子ども（懐妊中）に、生まれるのは25日だけは避けて欲しい・・・と思う親心でした・・・。