根本裕幸

＜設定＞
ここは都内某所にある自家焙煎のコーヒーがおいしいと評判のカフェ。
でも、そのマスターはちょっと変わり者でお客様から相談や質問をされると、コーヒーを淹れることをそっちのけで夢中でその質問に答えてしまうのです。
しかも、なぜかコーヒーではなく、心理学やカウンセリングに精通していて、お客様が「なるほど～」と思わず反応してしまう回答を返すのだとか・・・。

いつもお世話になっています。
数年前からブログや書籍を読ませていただいてます。読み進めるごとに自己否定ばかりだった自分自身の心が落ち着き、少しずつ前向きになってきました。
根本先生の文章はとても面白くて、特にブログは面白い上に勉強になるので毎夜熟読しています。なんだか夢見も良くなってきた気がします。相乗効果も含め、本当にありがとうございます。
私は特に仕事やライフワークに関しての成長を実感していて、まだまだ理想には届かないですが「これが自分だししょうがない、ゆっくりやろう」と思いながら日々活動できてます。
しかし、恋の方がですね、全然上手くいきませんです…
先日アプリで会った男性がすごくイケメン＆自分の理想の条件を満たしていた方で、こんな引きが強かったか自分？？？ってくらい素敵な方だったのですが、この出会いが信じられない自分は、ダメ女を演じ、走って逃げてしまいました…（本当に走って去りました）
お会いしてお話しした時に、「なぜ私？？こんなにたくさん素敵な女性がいるこの世界でこの人は何故私と会うことを選んだのだろう？？」という気持ちになって怖くて怖くて怖くて怖かったです。
また、次々と質問され、私の答えを全て肯定的に受け止めて下さっていてそれも怖かったです。
別に告白された訳でもなかったし、ゆっくり仲良くなるという選択肢もあったのに、逃げるの選択肢しかなくアプリも怖くてブロックしてしまいました。
今まで男性に振られたことしかなく、私の好きな人は他の女性を好きになるということばかりで、今回の出来事が現実とは信じられず怖かったです。
結婚したくて婚活してるのに気に入られるのが怖いなんて矛盾ですね…
仕事もライフワークも前向きになれたのに、初対面の男性の前でこんなにダメになるとは思わなかったので我が事ながらビビっています。

実家では単身赴任で不在の父と、常に不安で依存的な母、歳の離れた妹のために精神的に母親役をやってきました。
今は実家の状況が落ち着いたので自分の幸せのために恋がしたいと思うのですが…やっぱり怖い。
唯一できた彼氏にはすぐ振られ、男性経験もありません。女性としての自信がないとは思います。婚活は続けますが、このままては毎度敗走することになりそうです…
（Ｎさん）

いつも納得の記事を本当にありがとうございます！！
ひとつ、疑問があり、ご相談させてください。
根本さんの本もそうですが、色々な恋愛指南書を見ても、恋愛をうまくいかせるには、『執着』『依存』はタブーと書かれている事がとても多い気がします。
そして執着、依存をしないためにも、自分軸を持ち、自己肯定感を高めることが大切なんだと深く理解しておりました。
私もこの二つに陥らないように気をつけています。

ただ、最近気がついたのですが、いわゆるメンヘラ女性を好きになり、お付き合いする男性も意外にいることに気がつきました。
私のイメージですが、メンヘラは、依存や執着が大きい人達と理解していますが、守ってあげたい欲を刺激されるらしいのです。

結局、メンヘラ好きな男性は、依存や執着のある女性を好むという事なのでしょうか？自己肯定感の高い女性は好みではないという事でしょうか？
少し混乱してしまい、ぜひ根本さんのお考えを教えていただきたいです。
（Ｙさん）

根本先生

お世話になっております。
Hさん、ことHと申します。

『「許し」はなぜ大切なのか？どんな恩恵が与えられるのか？～自分の生き方に選択肢を増やし、生きやすくする重要なアプローチ～』

にて早速ご回答頂き、ありがとうございました。

分かりやすく簡潔で、かつとても深い内容で何度も何度も読み返しています。

・父に会えなくなって寂しかった
・母に同調し、従うしか選択肢がなかった

実際にそうだったと思いますし、悲しくて泣きたい気分です。
でも怒りの感情が強過ぎるのか、お恨み帳に向かってはみるものの、
「◯ね」とデカデカと殴り書いてノートを床に叩きつけてみたりしてます。

あぁ自分はこの怒りを手放したくないんかなと思ったり、上手くできないことで自己嫌悪したりと、正直何んにも楽しくありません。

でも、何かヒントが見つかったような気がします。
「許す」「受け入れる」のは、もう本当に衝動的に何かを破壊したくなるぐらいに、嫌な作業ですが、ここですよね。

スマホを入力する手が苛立ちで震えますが、これと向き合わなければ前に進めないですね。

自分で言うのもなんですが、まだ若いので、ちゃんと向き合って自分の人生、自分で舵取れるようになります。
頑張っていきたいと思います。

長文乱文、失礼致しました。
お身体に気をつけてお過ごしください。
ありがとうございました。
（Hさん）

＞2/17記事　「コミットメント」と「執着」の違いとは？～ぱっと見は同じなんだけど実は真逆ほど違う心理について～

根本さん、こんにちは。
彼これ10年以上（独立される前からです）毎日毎日ブログ拝読させていただいています。
その昔、飛行機に乗って江坂までカウンセリングにお伺いしたこともあり、その後のご活躍もいつも応援しながら力を頂いています。

さて、私は、彼これ10年以上も前、夫の長年婚外恋愛が発覚し、その後一方的に出て行かれたまま、今に至ります。
離婚も修復もしておりません。
当初は夫も通って来ては一緒に過ごしたりする時期もありましたが、今ではすっかり子供達も独立しましたので、会う機会も殆どなくなりました。とは言え、全く疎遠かと言えばそうではなく、偶にやり取りしています。（経済的にもそのまま夫に頼っています）
これは私も頑張って声掛けを続けて来たり、愛を注いできた結果かなーと自負しています（笑
夫とは競争しないこと、心から夫を信頼すること、自分がされたら嫌なことはしないこと、私は私で幸せになること、を心掛けながら、夫婦で幸せになれたら良いなを心底にコミットメントして、後は「成るように成るさ」（根本さんに助けられながら）でやって来ました。
時にこのような夫婦関係の状態の私は「依存している」と見られがち、「いい加減にしたら？」と思われがちだと思いますが、この記事を読んで「私、執着しているわけじゃないな～」とまた元気を貰った次第です。
夫は夫で、いつでも受け入れられるように私はなったと思っています。

ただ、この先死ぬまでサレンダーのまま、関係は有耶無耶、家のことも放っておかれたまま、家族のことも…となりますと、本当にこのまま死んで良いのかと言うと、、、何とかすっきりしたいなと思っています。
夫には夫の人生があり、夫婦止めたいならばそう言ってくれれば良いので、私は「じゃあそれで」とそう言えるのに、聞いても聞いても逃げられはぐらかされるばかり、、、で結局何も変わりません・・・。
最近も私が突けば「今〇〇があって忙しくて」「仕事はこんなに大変で」とか逃げられてばかりです。勿論会って喋るなんて皆無な関係ですから、ラインでの連絡では「忙しい」のも普通に理解しますので、「そう大変ね・・お疲れ様」となってしまいます。

私は話し合いたいわけじゃありません。
夫がどう言うつもりかただ聞きたいのですが、、、聞けずで。
なのに、夫は帰ってこないことを仄めかしつつ、「貴方（私）の本音はどうなの？？」と質問に質問で返して来ます。
夫は自分から言えないから私に「離婚しましょう」と言わせるようにしているのかとも感じますので、私の本音は「本当は良い夫婦になりたい」なので、それは言いたくありません。
（ただ戻って来たらそれでオールOKでもありません…）

どちらへ進むにしても一回は向き合ってもらわないとどうしようもないのですが、サレンダーの最終はどう決着付けていったらいいのか分からなくなっています。
自分軸のつもりですが、違うのでしょうか・・・

取り上げて頂けたら嬉しいです。
どうぞ宜しくお願いします。
（Ｃさん）

〜リーダーについての感想〜
愛は無条件だってわかりました！
人に何か提供しなくとも、自分で自分を魅力に思っていることこそ、他者から魅力に思ってくれてること、思い出しました。

私はこの気づきをグループセッションで獲得しました。以前お弟子さんの無料カウンセリングの中でYoshimiさんという素敵なカウンセラーさんと出会いました。私は実はグループセッションへに偏見があり避けていました。カウンセラーさんが自分だけに耳を向けているわけではないから解決したいことがある時には不十分な気がしていました。でも無料だからしないより1度体験してみようという気持ちで参加致しました。
そんな気持ちも全くなかったかのように、Yoshimiさんの進行に安心感を得て、参加している方の話し、そしてその時の自分の感情からも、たっくさんの学びや気づきがあり、もう全てが楽しく有意義でした！
そこでわかったんです。参加者の方がご自身をとても愛してらっしゃる姿がとっ…ても素敵で、まさに「魅力」！そう思えている自分の気持ちこそ愛で、今その愛に満たされているんだなーとゆう感覚になりました。
それを思い出しながら、今回のネタ内容を拝見し再認識できました。愛は交換条件でも報酬でもなく、存在していることに無条件で得られるものなんだっつって。かつ、自分を満たしている言動こそ、魅力ってゆー愛を振りまいてることなんですよね？

いや〜愛って色んな所に転がってて、愛って壮大で温かくて、心地いいですね。私の名前の中に「愛」という字がつきますが、名前がとっても愛おしく誇らしいです！！

以上、感想でした。［完］
（Aさん）