昨年の９月にコラボで１DAYセミナーを開催しましたヤタくんこと椙山眞伍がいよいよ単独で１DAYセミナーを開催する運びとなりました。
朝から夜までじっくりと問題と向き合い、慢性的な問題を癒して生きやすくなるための本格的なグループセラピーです。
いよいよ明日の開催です！久々にレジュメを作ったらまた詰め込み過ぎまして９０分で収まるかなあ・・・と気になっております。笑
年明け一発目のセミナーは千葉県柏市からスタート！！というのがここ何年かの恒例となっております。
続きを読む当初、2/12（土）18:00～と予告しておりましたが、諸般の事情により【2/13（日）20:00～】に変更させていただきます。
また、ネタの方もたくさん送っていただいてありがとうございますっ！もうちょっと受け付けますっ！
うちの心理学講座の講師のうち５名が登壇するこのセミナー。
もうご存知の方も多いと思いますが、この５人とコラボする形でyoutubeライブ配信を行うんです。
日程はこちら！
1/16（日）20:00～
1/31（月）20:00～
2/13（日）20:00～
誰がどの回に参加するかは調整中ですが、複数回登場する奴もいるし、１回のみの奴もいる感じです。
「ちょっと自分に厳しすぎるよね。」
「もうちょっと自分に優しくしてあげてもいいんじゃない？」
「自分をもっと甘やかすこと覚えたほうがいいと思うんだけど？」
私がカウンセリングの中でけっこう口走っている言葉です。
もちろん、そんなセリフを伝えるわけですから、ご本人たちはそんな自覚はなく、
「え？そんな自分に厳しいんですか？」
「自分はめっちゃ甘えただと思ってました」
「全然自分は自分に甘いと思ってました」
などの返答をされるんですね。
「自分に厳しすぎる」という方々は、ほとんどがその自覚のない人ばかりです。
（だから、本の売れ行きが思ったほどじゃないのかも？と思ったりするんですけど）
自分にとってはふつうのこと。むしろ、自分は自分に甘いと思ってるほど。
しかし、よくよく話を聴いてみれば、「いやいやいやいや、あんたは自分に相当厳しいで」という方がめっちゃ多いんです。
「もっと自分を甘やかしていいんじゃない？」
そんな思いをいつも抱いてると言っても過言ではありません。
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オンラインスクールの優先予約枠で満席となりましたのでキャンセル待ちを受付中です。
東京で隔月開催をしていて、大阪・名古屋でも１回ずつ開催した超人気の企画、アフタヌーンティセット付きグループセッション。
続きを読む「自己嫌悪克服トレーニング～自己攻撃パターンからの脱出～」のご感想をいただきました。ありがとうございます！！
大変遅くなりましたが、セミナーからしばらく経った心の変化をご報告させて頂きたくお送りいたしますｍ（＿ ＿）ｍ
この2か月少し、セミナー受講のおかげで「ただただ自分をそのまま受け入れる」ということがスムーズにできるようになりました。そして自己嫌悪・自分責めが少なくなると師匠のおっしゃる通りヒマになりました。ホント、時間がポーンっとできた感じですごいです。
私の場合は「自分の好みを受け入れる」という面で効果絶大だったのですが、これまで自分の好き・嫌いという好みの原因をすべて自己肯定感の低さに結び付け激しく責めて迷走スタートからの迷宮入りに・・・を繰り返し、今思うとなかなか過酷でした。
最近は「だって好きなんやもんなー」「あたしはこの刺激があって燃える女なんだもんな」「まぁしゃーないか」でスッキリ終わるようになってきて、
そうするとグルグルモヤモヤ時間がカットされてヒマになるので「じゃあ私はどうする？これからどうしたい？」とその先のビジョンを考えるようになりました。なんだか軽くて明るく楽で、こっちの自分が好きです。
またそう考え始めることで私の人生は私の好みを叶えるために色々がなっていることにも気付き、凄いことだなぁと感動と感謝の気持ちもでてきました。
それから、ご用意頂いた怒涛のワークの中で「自分がホントは欲しいもの」も突き付けられまして（汗）、不意打ちで痛かったですがヒマになったのでそちらに意識を向けようと思います。
”自己嫌悪克服トレーニング”と重々なタイトルに受講前は逃げたい気持ち半分でしたが、取り組んだ後にはビジョンに目を向ける自分につながっております。セミナー中に「受容する→自分の枠を拡げていくこと」とメモしていたのはこういうことなのかな？と嬉しい気持ちなのと、これからの変化も楽しみです。 いつも濃厚なセミナーを有難うございます！（Rさん）
日暮れは驚くほど早く、「え？もう夜？まだ夕方じゃないの？」という会話を交わす時期になってきました。
山では紅葉が始まり、徐々に街にも降りてきています。
そして、あちこちでお節の予約が始まり、徐々に街はクリスマスムードに包まれていきます。
そろそろうちの子たちがクリスマスプレゼントの検討に入る頃かと思います。
さて、そんな１年が早くも終わろうとする今日この頃ですが、皆さんにとって今年はどんな１年でしたか？
年初からずーっとコロナ禍が続き、最近は落ち着きを見せているものの、まだまだ油断はできませんよね。
セミナーを企画しながらも、年末がどんな状態になっているのか正直、予想は難しいです。
なので、今回も会場でもＯＫ！オンラインでもＯＫ！の企画をお届けしたいと思います。
毎年恒例となりつつある「１年を自己肯定感的に振り返る会」。
このセミナーを毎回楽しみにしてくださる方もいらっしゃるほどなのですが、１年の振り返りをする際に、ついつい日ごろの癖で「ダメなところ探し」「できなかったところ反省会」「成し遂げた成果に価値を見られない問題」などになりがちではないでしょうか？
そうなると来年の目標も「今年できなかったことをやる」という範囲にとどまりやすく、ほんとうにしたいこと、こうなったらワクワクするなー、みたいな明るいヴィジョンは立てにくいものです。
もちろん、年が変われば気分も変わり、実質１月中に忘れられる目標を立てる方も多いと思いますが（←ひどい！笑）、どうせなら、その目標を１年意識できる形を取りたいですよね。
ということで、
〇2021年を自己肯定感的に振り返る
〇2022年に希望を見出す
〇2022年に成し遂げたい野望を列挙する
〇３日坊主にならないよう先手を打つ
などに取り組みたいと思います。
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