※満席になりましたのでキャンセル待ちを受け付けています!
※このグループセラピーは時間通りに終わらない可能性がありますので、17:00以降も少し余裕をお持ちください。
私のブログで頻繁に登場する「親密感への怖れ」。
講座でも何度か扱ってまいりました。
個人セッションではもちろん、そのテーマを扱うわけですが、多くの方から「実践的なワークを受けたい」という声をいただいていました。
親密感への怖れ、親密感への抵抗。
この問題があると、次のようなパターンが出てくるものです。
〇好きな人ができて体の関係は持てても、心の距離を縮めることができない。
〇愛されると、好きになられると、逃げたくなる。
〇愛する人ができると申し訳ない気がして距離を取りたくなる。
〇障害のある恋ばかりにハマってしまう。
〇彼氏や夫がいるけれど、ほかに意識が向いてしまう。
〇二人の距離が縮まるとものすごく居心地が悪く、距離を置こうとしてしまう。
〇じっくり関係を温めることが苦手で、一気呵成を求めてしまう。
〇愛し合うセックスというより、スポーティなセックスをしていると思う。
〇実はすごい恥ずかしがり屋、怖がり屋だと思う。
〇好きになったり、付き合う相手がロックマンや野良猫男子ばかり。
他にもいろいろとあるのですが、今回はこの辺のパターンに当てはまる方を対象に、それを解消するためのグループセラピーを行います。
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Yさんからご感想をいただきました!ありがとうございます!!
根本先生こんにちは!
「意中の彼となかなか会えない時は何をして過ごすのが良いのか?~彼軸にならないようにできることをする~」で取り上げていただいた、恋に生きる女が故に体調不良までいっちゃったYです。
恋愛が不安定だと全部に影響が出ちゃうのはわたしが恋に生きる女だからなんですね!ならしょうがないですね!笑
あのあと、彼からお付き合いしましょうと言ってもらえて交際しています。わたしからあなたの彼女になりたいんだけど、とカウンターパンチを放ってやろうかとも思っていたので嬉しかったです。
でもお付き合いしたとて、彼と会えない期間があるのは当たり前なので、「いい女になろうプロジェクト」はわたしのライフワークのようになりそうです。めちゃくちゃ楽しいんですよ〜。彼が好きそうな手触りのいいニットを買ったり、彼が好きなおかずを作れるように練習したり、すべすべの肌を保てるように念入りにお手入れしたり…。「嫌われないように」って思ってる時はあんなに苦しかったのに、「彼に喜んでもらいたい」と思うとすごく楽しいです。そして彼も喜んでくれるのを感じます。わたしのようないい女が恋人なんだから当然ですよね。 続きを読む
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ほんとの自分は静かでクラシック、ワクワクする自分は未来的で刺激的。
ライフワークを見つけるべく自分と向き合っていたところ、真逆のイメージが出てきてびっくりした!というお話です。
カギは「頭で解決しようとせずに、感覚的に答えを見つけること」。
思考は「感覚」を現実化するために使うものです。
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根本様、はじめまてして。
YouTubeからこちらのブログも拝読するようになりました。
いつも沢山の実践的なアドバイス有難うございます!つい先日の
お花畑スピ妄想を現実に落とし込むお話とても参考になりました。
すぐにその日の日記で、「ほんとの自分が好きな〇〇」の問いかけをしてみました。
すると、予想外のイメージが出てきました。
またそれは、よくそれこそスピ系で言われる「ワクワクすること」の問いかけで以前自分が出したイメージと相反するというか、全く違うものだったことに自分の中で疑問符が浮かんでいます。
「ほんとの自分」の問いかけで出て来た自己イメージは、静かでクラシック。
古い日本の器や家屋を中心としたしっとりしたイメージで、また時間はとてもゆっくり穏やかな内省的な性質でした。
住む場所は古都。
読む本は古書店で入手した古典文芸。
しかし「ワクワク」のキーワードでこれまで出てきたイメージは、未来的で創造的。
まだ見ぬものを追いかける好奇心が外に向かう感じでした。
具体的なイメージも最新のミニマムな住まいやファッション。
住む場所は都会。
読む本はラジカルな話題の社会学本など。
ワクワク~の問いかけは、それこそワクワクする感じがし、
ほんとの~の問いかけは、「しっくりくる」「ずっと前から知っている」感覚が得られました。
若干混乱しており、この「ワクワク」と「しっくり」の矛盾というか、統合出来るのならその考え方などお教えいただきたいです!
(Rさん)
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『7日間で自分で決められる人になる』(サンマーク出版)の感想をいただきました。!ありがとうございます!!!
(メルマガで「ゲラをお渡しするので感想を書いてくださいませんか?」とお願いしていたのです。)
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Sさんからご感想をいただきました!ありがとうございます!!
時間管理について質問させて頂いたものです…!
今日改めて根本さんのアドバイスの威力実感して報告とお礼をせねば!と思いました。
ありがとうございました!
根本さんが実体験であれこれやってるうちに案外時間て出来てくるて言われてて、すごいなーさすがだなーとアドバイス頂いておきながらひと事のように最初聴いておりまして…(笑)
でも何回も聴いてるうちに、それまで予定行動計画と実際の行動記録のギャプを記録するというのをやってたのですが、
予定計画をやめて、その日のうちにやるべきことやりたいことを気分に合わせて出来るだけ実行したら時間大袈裟じゃなくびっくりするほど出来ました。
お腹いっぱいなほど行動したので体感としては夕方くらいだったのですが、時計を見たらまだ午後1時。
根本さんが言われてたことて、このことだったのかと思いました。
キーワードは女性性ですかね…?
自分じゃあまり自覚なかったのですが、そう言えばすぐ話が飛ぶてよく昔言われてて、それが地味にコンプレックスでそんな自分矯正したいと思ってました。
女性性の強い自分を受け入れて信頼してみたら、全然実は有能じゃん…この人。と、これまた人ごとみたいに感心しました(笑)
男性性で管理しようとしてた時はあんなに自分の無能感、無力感に分単位で打ちひしがれてたのに。 続きを読む
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姉妹というのは年の近い同性のきょうだいであるがゆえに様々な葛藤を抱える存在になり得ます。
親からの愛を奪い合う競争相手であり、姉から見れば妹はナマイキな存在であり、かつ、あれこれコントロールするのにちょうどよい相手ですから、その分、妹は様々な恨み辛み不平不満を姉に対して持ちやすくなります。
その一方で、姉との比較からいつまでたっても自信が持ちにくい傾向もみられます。
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根本さんこんにちは、いつも勝手にお世話になっています。
私のラスボスは母ではなく姉なのかな?と思い始めて質問です。
どっちがラスボスでも向き合えば良いのはわかってるんですけど。(笑)
ちなみに母は威圧的な父に対して弱く病弱で(ため込んでひきこもるタイプ)でしたが、私にはまったく怒らず、どちらかというと母は私が守る側という意識が働いていました。
しかし忙しさもあってあまり両親にかまってもらえなかったので、姉が小さいころからがっつり私の面倒を見て小姑のように口うるさく私を躾けた感じでした。
(思春期の体の悩みや下着も姉が気づいて用意しました)
そのためか私には「年上の女性は最初は仲良くするけど、すぐに私を嫌ってほかの子をかわいがる。」という思い込みがあり、実際そのパターンで女性の友達や上司とは長続きしません。
従妹やよその子をかわいがる姉に対して「あんたは私を面倒見る係でしょ」と嫉妬していた気もします。
自分の女性性も幼くちっぽけな感じがあり、女性に対して下の立場を取ろうとしてしまいます。
女性として女性上司や友人と対等になるには姉から自立する?気持ちが必要な気がしています。
ただ、母には感謝もできるし、ああするしかなかったんだなって目を持てるんですが、姉に感謝するとかは反吐が出そうです。
根本さん、姉がラスボスとみて間違いないでしょうか?
それともやっぱり母がラスボスで、姉とは競争してるだけ(ぼろ負けで悔しすぎる)なのかな?
兄弟に関するブログなどでも出てこなかったので、リクエストやコメントいっぱいだと思いますが、もし使えそうなら取り上げてください。
(Yさん)
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『7日間で自分で決められる人になる』(サンマーク出版)の感想をいただきました。!ありがとうございます!!!
(メルマガで「ゲラをお渡しするので感想を書いてくださいませんか?」とお願いしていたのです。)
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