＊
「私が彼を幸せにしてあげたい」と思う気持ちは愛情だと思いますが、そこに「私だけが」というニュアンスが含まれることってよくありません？
他の人や他の場所で彼が癒されてくるとそれに嫉妬しちゃう自分、「私が！私が！」という承認欲求が強く出ちゃう自分、いませんか？
＊
根本さん、こんにちは。７～8年から根本さんの記事は読みあさっています！最近は、ＹｏｕＴｕｂｅのライブ配信が特に好きで、気になる場面は巻き戻して見ています！
私にはパートナーがいます。私も彼も40代後半既婚で、8年になります。（苦しかった時期に根本さんに、はまりました笑。）
私も彼も自営業で、最近彼は知り合いの社長夫婦に新興宗教に誘われました。
その頃の彼は新しいプロジェクトに加わり、寝る時間も惜しみ仕事に励んでいました。
私から見ると、決して楽しそうではなく、犠牲を感じながら取り組んでいるように見えました。今も過酷な状況は続いています。
そのタイミングで宗教へのお誘いがありました。
もともと歴史や仏教などに興味があり、頭ごなしに物事を拒否等をしない人なので、その宗教が出来た経緯を調べたり、お参りに行ったりしています。
やっと本題です。
私はもやもやしています。この8年間、彼を支え続けてきたのは私だと思っています。私は来年の3月に離婚する予定です。彼はいつになるのかはわかりませんが、それは彼の問題なので、横に置いています。
「彼の心の拠り所が私一点集中ではなく、他の場所にも見つける事ができたら、彼に余裕が出来て、私も楽になれる」と思いたいのですが、もやもやします。
彼の子供が小さいころ、「娘といると心が和む」という話を聞いた時のもやもやと同じ感覚です。
私は、彼が私以外の場所や人で癒されるのかがいやなのだと思います。
常に力が入っています笑。
アドバイスいただけると、うれしいです！
（Ｍさん）
続きを読む
Hさんからご感想をいただきました！ありがとうございます！！
本日、
「女が男より稼いでるとか、仕事ができるとか、そういうカップルはうまくいかないって言いますよね？～競争心と、素の自分でいることと～」で取り上げて頂いた者です。本当にどうもありがとうございました。泣きました。
びっくりしたのが、
> 「あなたのその趣味に対する一生懸命さや姿勢が好きだし、尊敬できるの」と伝えたとしても彼は「でも、君に比べれば僕はまだまだ未熟だし、何の結果も残せてないからダメだよ」と一蹴されるんじゃないでしょうか。
というところです。これってまさに私が「いつも頑張っててえらいねー」と他人に言われた時に思ってることなんです。なにそれ嫌味？無駄な努力してんねーって言ってる？って思ってました。
だからそのあとの部分もすんなり受け入れることができ、今後とも競争心を持って男だろうが女だろうが構わずに戦っていこうと思います。いつか倒す。
「何があったの？」と聞かれれば、男の前でかわいく謙遜して甘えてご機嫌とる系女子（武闘派女子の対義語って何ですか）に欲しいもの、欲しい男、欲しいポジションを奪われてきた数々の経験があり、そういう女も男も全員恨んでいてそれは、そういう系女子である姉に親の愛情やなんかを奪われていた幼少期に遡らねばならぬのでしょう…面倒ですね…。
ともかくもこの度は本当にありがとうございました。本買います！！
（Hさん）
＊
今の状況を理解するためにいろいろと心の中を見ていくことはとても大事なことです。
そのときは理屈よりも感情に目を向けてみることが有効で、いわば「感情の物語」すなわち「小説」を書くように自分を見つめていくと理解が進みやすいものです。
＊
根本先生こんにちは。先生の著書に偶然辿り着き、ブログを読み漁っている最中の40代おそらく自武女です。
既婚男性と4年ほど不倫関係を続けています。
この関係を続けるのか否か自分で腹を括る胆力を得るべく、過去の自分と向き合っている最中なのですが。
こんがらがって来たので先生のお力添えを得たく存じます。
両親は幼少期に母親の不倫で離婚してます。
それ以来姉と私は父親に育てられました。
父はとても不器用な人、罪悪感と無価値観満々の孤独な人だと思います。
私も自分は父親に似てると思って父をなぞるように生きてるなあと感じていました。
母や姉にも父に似てると言われてきました。
が、4年前に今の彼に出会って軽く誘われて不倫の道に入って行った自分がよくわかりません。
ちなみに不倫は初めてで寧ろそれまでは母のようにはならん、と毛嫌いしていたはず‥
父のようになりたくないから母の真似事をしてるのか？
母が大好きで母のようになろうとしてるのか。
私自身も20代で離婚をしています。
シングルマザーでしたが数年前に子供も自立しています。
姉は安定した家庭を築いているので、自分の中にまだ父（母？）に対して手のかかる子供でいたい、とか罪悪感を抱かせたい心理があったりするのかな？
と、どこからどうアプローチして自分を癒やしていけば分からなくなっています。ご助言いただけると嬉しいです。
（Ｔさん）
続きを読む
今週末に東京／オンライン、来週末に大阪／オンラインにて開催します「自己嫌悪克服トレーニング」。
東京分の締め切りは前日の10/9（土）、大阪分も同様に前日の10/15（金）のどちらも15:00となります。
ってことで久々に「ワークショップのテキスト」を豊中のオシャレなカフェで作成して参りました。
開放感があって、雰囲気がよく、心地よい音楽が掛かっているカフェで、コーヒーとカッサータを頂きながら「自己嫌悪克服トレーニング」のテキストを作るのはなかなかシュールなのかもしれません。けど、雰囲気の良さに押されて今回も濃厚なセッションができあがりました。
３時間のワークショップのうち、ワークの時間は合計すると１１６分を予定、全部で１５個。すなわち、セミナーの３分の２はがっつり自分と向き合う時間になります。
ということで、私のしゃべりがちょっとでも長くなろうもんなら即座に延長決定（もしくは大人の事情によりワーク時間削減）となる次第です。
ほんとに気を付けたいと思います。
今回のワークショップの具体的なゴールは「自己嫌悪を怖れない」「自己嫌悪しても平気な自分」というところ。
そのために自分と向き合う１５個のワークを考えました。日常使えるものも数多く散りばめさせていただきましたし（それは宿題にもなります）、かなり濃厚な時間をお過ごしいただけると思います。
ノートとペンを忘れずにご用意いただいて、自分自身のための時間を作ってみてください。
申込や詳細は下記２つの記事からたどれます！
続きを読む
昨日こんな記事をアップしましたら、早速、キャリカレさんより資料一式が届きました。
https://nemotohiroyuki.jp/schedule-cat/42268
「自己肯定感アップカウンセラー資格取得講座」にお申込いただくときっとお手元に同じものが届くと思います。
続きを読む
＊
最近は「夫と義母が仲良しで嫉妬しちゃう」というネタを頂くことが増えました。時代がだいぶ変わりましたねー。
でも、それってあるチャンスが訪れているんです。嫉妬の裏にある感情を癒すといいことがたくさん起きるからです。
＊
んにちは。
根本先生のブログ、書籍、拝読させていただいてます。
2年前に結婚したものの、新婚早々夫との衝突（というより私の爆発）が絶えず、悩みに悩んであらゆる心理ブログなどを読み漁り解決法を模索していたところ根本先生のブログにたどり着きました。
ブログを読むだけでは我慢できず、1度ネタ提供させていただきまして、その記事のおかげで今は無事に夫とも良い関係を築けていると思っています。ただ、一つだけ未だにモヤついていることがあります。それは夫が義母（夫の実母）の話をする時のテンションについてです。
夫と義母はとても仲が良くて（と言っても友達同士のようなフランクな感じの仲の良さです。）、時々義母の話題が会話に出てきます。
その義母の話題について話す夫が、まるで最高の元カノを褒めるかのようなテンションなのです。・・・・つまりとても自慢げなのです・・・・「アイツ○○なんだよな～！（ドヤ）」･･･みたいな・・・・
義母自身は、気さくないい方で、嫁である私にいつも気をつかって程よい距離感を保ってくれているので、姑としての義母には良い感情しかないのですが、義母のことをハイテンションで自慢げに話す夫を見ていると・・・・どんな反応していいかわからないし・・・・嫉妬してしまいます。
この嫉妬が義母に対するものなのか、義母と夫の関係に対するものなのかも分からず、モヤモヤしています。
生まれた時から一緒にいる親子に嫉妬するなんておかしいのでは？と思いながら、なかなか割り切れずにいます･･･
自分でも何を言いたいのか分かりませんが、こんな私に、何かお言葉をいただけたら嬉しいです･･･
（Ａさん）
続きを読む
＊
自立同士が付き合おうってなったらそこには必ずと言っていいほど「競争」が生まれます。
マウントしたり、正しさの争いをしたり、相手の態度に反発を覚えたり、頑固になって意地を張ったり。
でも、それが今の「素」ですからそんな自分を出しつつ、同時に生きにくさを解消していくんです。
＊
恋愛のことで、質問なんですが良いでしょうか。
よく、女が男より稼いでるとか、仕事ができるとか、そういうカップルはうまくいかないって言いますよね。
共通の趣味で出会っていい感じの男性がいるのですが、私のほうが趣味歴が長く、凝り性なため勉強もして知識も豊富で、男の前でかわいく謙遜できるタイプでもなく、だんだんと彼のご機嫌が傾いていくのを感じています。
趣味以外の部分では、さりげなくマウンティングするような発言が見られます。（例、得意料理の話になったときに「それって誰でも失敗しないやつだよねw」とか）
それでも連絡してくるし、趣味の話も振ってくるし、もしかしたら彼は自覚ないのかもしれないですけど…
でも私はマウンティングの気配にかなり敏感に「イラっ」としているのです。
私は誇りをもってやってきたことだし、男のご機嫌取りのために手加減なんてできません。同時に彼の趣味に対する一生懸命さや学ぼうとする気持ちが好きです。だからこそ話してて楽しいです。
こういう場合、私はどうしたらいいんでしょうか。素のままでいていいんでしょうか。
ネタにしていただけましたら幸いです。
（Ｈさん）
続きを読む
