分離したマインドを統合するってどういうこと?具体的にどうやるの?

よくブログとかで「統合」という言葉を使うのですが、その意味や実践ってどういうことなのか?を改めてお話してみようと思います。
ちょっと感覚的だし(心理学だからね)、専門的でもありますが、へえ、そうなんだ~とお読みいただけたら幸いです。

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(ご感想)そうか!自己肯定感が上がって犠牲というオプションが不要になったから、ドン引くようになったんだ!!とガッテンガッテン!しました。笑

Sさんからオンラインスクール(有料メルマガ)のご感想をいただきました!ありがとうございます!!
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「根本裕幸のメルマガ&動画で学ぶ、めっちゃ使えるココロの法則」
送ってくださったご感想は2022/8/1発送分のメルマガについてで、バックナンバーにはこれから載ります。先月以前のバックナンバーはこちらからどうぞ!
https://www.mag2.com/archives/0001677732/2022/

今月から有料メルマガを購入させていただきまして、早速「自己肯定感があがるとパートナーに与えたいものも変われば、求めるパートナーそのものも変わるのでびっくりするなよ!」を読みました!

先日、根本先生に、男性の「癒してほしい」という言葉にドン引いてしまうようになったので恋愛がうまくいかないってネタを送って、その後「わたし、エネルギー吸ってくる系の人を癒すのめんどくさかったんだった」と思い出したので、自己解決したとメールしたのですが、、、

そうか!自己肯定感が上がって犠牲というオプションが不要になったから、ドン引くようになったんだ!!とガッテンガッテン!しました。笑
まったくこの件を意識せずに有料メルマガを申し込んだのに、1発目のメルマガで答えを引き当てるわたし、すごくないですか?笑

ちなみに「好きな人の迷惑にならないよう日陰に隠れてる」オプションもあったので、ロックマンにロックwしがちだったのですが、コレも最近廃止されたようです。笑
わたしはもっと相手とコミュニケーションしたいし、自然体でいたいし、お互いのことを知りたいし、言動で不快にさせたのなら、それについてヒアリングして理解しあいたいですし、お互いにwin-winな在り方を導きたいですもん!
なんでわたしが一方的に隠れたり、背負ったり、ガマンする前提だったんだろう。笑

着々と自己肯定感が上がってきているんだなと確認が取れたので、このまま突き進みます!!
有料メルマガ申し込んでよかったぁ!
これからも楽しみにしております(はぁと)

(Sさん)

セックスの問題はとっても精神的なものだから家族関係や思春期の人間関係にフォーカスを当てることで解決の道筋が見えてくるもの。

セックスに関するご相談はとても多いのですが、カウンセラーとしてはセックスそのものを扱うというよりも、その状況が見せてくれる心理状態の方に目を向けるものです。
女性であることを受け入れられなかったり、男性に対してトラウマになってる部分を見ていくわけですね。

根本さん、こんにちは。
セックスの挿入時に膣口が痛くて最後まで出来ない悩みがあり、ご連絡致しました。

23歳で初体験をし、その後1人と交際しました。充分濡れているのに痛くて、毎回射精するまで我慢するか口で処理をするかのどちらかでした。

29歳で別れてから10年恋愛を避けるも、自己肯定感や女性性を見直したら彼氏ができました。
ですが、やはり痛くて最後まで出来ず、彼は理解を示してくれたけど別の問題が起きて短期間で別れました。

やはり精神的な問題が大きい気がしています。
家族構成は
・感情的で過干渉な母親
ロックマンな父親
・感情的で過干渉な9歳年上の姉
・お調子者な6歳年上の兄

疑われる問題は
・自分の女性性の否定
・女性恐怖症
・男性への恐怖心
→大学生の頃、夜中に兄から電話があり「お前とセックスをした夢を見た。触っていいか。」と言われる。今でも気持ち悪さが残る。
→職場の先輩から「お前でオナニーした」と言われる。
他にもセクハラ案件あり。
・親密感の恐れ
→男友達ばかりだが、告白されると引いてしまう。

少しでも解決のヒントが見つかれば幸いです。
よろしくお願い致します。
(Aさん)

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どうしていいのか分からないときの問題の整理の仕方と、その先の展望の描き方。~要するに徹底的に自分に素直になるのが一番いい。~

私たちは「本音」を隠したがります。それを見たら絶望したり、ウンザリしたりするのが分かっているから。でも、そうして表面上の方法論に終始していても本音に蓋をしている分だけその場しのぎになっちゃいますからスッキリしないんです。
勇気を出して本音と向き合ってみると新たな扉が開きます。

初めて根本先生に送ります。

夫44歳、私47歳。
夫は元部下のロックマン。結婚15年です。
結婚当初からレス気味なのに子沢山です。

2年前、夫の頻回な風俗通いが分かりました。風俗行って若い子にしてもらったら、まだイケてるはずだけど太刀打ちできね~と自己肯定感が地に落ちました。
ただ夫が私を行きつけの店に連れて行ったり愛を感じる時もあり、結局嫌いになれず私おバカねと思いながら生活を続けています。

ただセックスは年とともに楽しめなくなり、夫とは無理かと諦め、今は月1女風を使ってます。やっぱりセックス気持ちいい!
最近女風はお金が介在して嫌と思うようになり(私お金も大好きなので)、婚外に走ろうかとも思ってます。
オープンマリッジでいいよと提案したのですが夫はハッキリした返事はくれませんでした。

色々書きましたが振り返ると、私が外でセックスするのって夫に対する復讐の意味合いが強いのかしら?と思えてきました。

ムラムラした時に断られるのを承知で、夫を誘ってしまうこともあります。

迷走して、先生に相談しています。
この状況を解く糸口を教えてください。
(Yさん)

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(ご感想)やはり、次のステージに進みなはれ!というサインと受け止めつつ、次のステージについて色々と考えたり動いたりしてみようと思います。

Aさんからご感想をいただきました!ありがとうございます!!

「なぜ、こんな人が私の前に現れたのだろう?~シャドウ?投影?スキルアップ?許し?次のステップ?~」
では、ネタを取り上げていただきありがとうございます!
まさかお返事をいただけるとは・・・コロナの感染が拡大する直前の2月に神楽坂のセミナーに参加して、一緒にお写真を撮っていただいて以来、地方在住の私は、先生にお会いすることも叶わず・・・奇しくも7月7日の七夕の日にお返事をいただけるなんて、まるで織姫と彦星のようですね(笑)天からの贈り物をいただいた気持ちです(はぁと)

「めんどくさいスタッフを導入」のくだりは、そんなことあるの?の思いで読みましたが、こうなると、あいつが私の前に現れたのも、もしかして、このため!?と思ってしまいました(笑)

長年勤めた職場(1つ目です)で、定年までこのままかも・・と思っていたところ、彼の登場により、ずっとこの環境で仕事をするのはしんどいな・・と感じ、突然次のステージのイメージが降ってきたところだったので、やはり、次のステージに進みなはれ!というサインと受け止めつつ、次のステージについて色々と考えたり動いたりしてみようと思います。
シャドウの登場、自分自身の投影あたりは、カウンセリングをかじっている者として、理解はしているものの、なかなかにチクチクするお題ですが、自分自身を見つめ直すツールとして取り組みたいと思います。
猛獣使いの選択肢も視野に入れつつ(笑)自分がしんどくならない程度にゆるゆると取組んでいく所存ですので、またチャンスがありましたら
ご指導いただければ幸いです。

それから、「ロックマンと野良猫ミックスな彼との今後を真剣に考えて見る」については、1年前ぐらいまで、彼女や結婚に持ち込めない状況に色々と悩みましたが、「ホントは私が結婚したくないのかも」と気づいてからは、彼女or結婚という形では無いものの、良好な関係を築けている気がするので、こちらもゆるゆると取組みたいと思います。
まずは、お礼まで申し上げます。
(Aさん)

離婚後に野良猫君にハマってしまう心理とそこからの脱出方法~なぜ“絆創膏”な彼を手放せないのか?~

離婚後に先の見えない関係にハマってしまう事例はけっこう多くカウンセリングでもよくテーマになるものです。
離婚そのもののダメージが自分が思う以上に大きかったり、そもそも自己肯定感が低いなどの問題を抱えたりするんですね。
今の自分と向き合うことで新たな道を模索できるようになっていきます。

いつもブログやYouTubeなど楽しみにしています。
早速ですが、野良猫&ロックマン氏からの卒業方法を教えて頂けないでしょうか
私自身の離婚後すぐに、手っ取り早く癒されたくて不意に現れた野良猫&ロックマン氏と大人の関係になり、早1年半が経ちました。
安定の好きだけど付き合わない戦法の彼ですが、最近は割と懐かれてきたようで、連絡の頻度は上がるわ、好き好き言うわ、束縛してくるわ、コントロールしようとするわ、甘えてくるわで嬉しい気持ちもありつつ、いよいよしんどくなってきました。
根本先生の過去の記事を読み漁り、私の方が圧倒的に彼の言うことを聞いてはいるものの《真剣に未来を見据えて相手と付き合う気はない》という点は、特大ブーメランで自分に返ってくる始末です。
彼の仕事内容や性格的にも、ずっと一緒にいて私が幸せになるのは難しいだろうなと正直思うんです。
今も彼との関係では満たされていないものの、好きな気持ちや嫌われたくない思いが強く、彼と離れる事が出来ずにいます。
側らアプリで婚活してみたものの、多少いい感じになっても彼とのお別れを考えると踏み込めませんでした。
どうしたらこの状況から卒業出来るでしょうか?
(Rさん)

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夫もいるけど彼氏もいる問題~アンダーグラウンドとその解放、そして、その先に見るライフワーク~

思春期の頃に表と裏の自分に分離させると裏の自分はそこに留まったまま、表の自分だけが大人になっていきます。
その表を担うのが夫で、裏を刺激してくれるのが彼氏、というわけです。
そうして、その彼氏を使って裏の自分を大人に成長させようという試みがあるのです。

根本先生、はじめまして。アラサー女です。
先生の本に出会い、そしてブログを発見してみなさんの投稿に共感しつつ、根本先生の軽妙で鋭い返しに心が軽くなったりと日参しています。
相談したいことがあるので、よかったらネタとして扱ってください!

私はこれまでの恋愛パターンとしては、いわゆるロックマンや野良猫さんのような方を選びがちでした
しかし恋愛の痛手を繰り返すのはもうやめにしたいと、仕事や友人と満たされた時間を過ごし余裕がでてきたところ、これまで関わってきた人とは全くタイプの違う、落ち着いて誠実で余裕のある素晴らしい方と出会い、結婚することができました。

しかしそれだけで終わらず、年下の野良猫くんに出会ってしまいました。
自分が幸せだと信じて疑っていなかったので、既婚だと知ってもぐいぐい攻め込んでくる彼に余裕を決め込んでかわしていたのですが、古傷を疼かせようとしてくる彼に、陥落させられてしまいました。
たまにもらう嬉しい言葉やこれまでで一番だと感じられるようなセックスと引き換えに、彼の機嫌をとるような自分がいることに気づきました。
彼を突き放して、寂しくなって縋りつくを繰り返し、ぼろぼろに傷つきながら離れることを決心し実行しましたが、気持ちの収まりがつきません。

野良猫くんは、末っ子長男で女性の感情の機微を察知して言語化するのがとても上手です。あと多分マザコンです(男の人はみんなそうなんですか?)。
私は長女で、家ではわがままな妹や母親の機嫌をとらなきゃと動き、父のことは好きですが、家族の中では飾らない自分ではいられませんでした。
私は夫に対して、きっと父親のようだと感じてしまっているんだと思います。
夫は優しいのですが、良くも悪くも鈍感で、いい意味で私に振り回されすぎません。

夫、野良猫くんのどちらにも違う方法で甘えようとしていた気がします。
夫とは、安定した関係性を築ける気がするのですが、子どもは欲しくならなくて、野良猫くんとの関係性のような、縋りたくて、独占したくて、自分の依存的でだめな部分が全て引き出される関係性に、本当の自分があらわせているような気がして、絶対大変だと思うのに子どもが欲しいと思っちゃうし。

自分が脅かされないで、のびのびといられるのは夫なのに、どうして私は足るを知ることができないのでしょうか。
よかったら、先生の力添えをいただければ幸いです。
(Eさん)

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