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意外と人は物事の渦中は大丈夫だったりするのですが、その緊張がゆるんだ後に、ドッとそれまでのストレスが出て不調になったりします。
今回はコロナ禍における精神的ダメージの受け方やその見分け方、さらに対処法までを考えてみました。
緊急事態宣言が解かれた後に起こりやすいことをまとめてみましたので参考にしていただけましたら幸いです。
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「コロナ鬱」という言葉が３月くらいからちらほら聞かれるようになりました。
主に「コロナにかかったらどうしよう」という不安から来るものが多かったようですが、４月以降、緊急事態宣言からのテレワークが始まったことで、また違う形で鬱っぽい状態になる人が増えてきました。
そして、その数は今後も増えていくでしょうし、すでに始まっている経済的不況からメンタルを病んでしまう人も増えるかと思います。
今日はそんなコロナちゃん騒動によるメンタル面でのダメージについてカウンセラーの立場から少しお話をしてみたいと思います。
ええ、珍しく時事ネタを書いております（笑）
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開催の１週間前に突如思いつき、スタッフのＫちゃんに恨まれることを覚悟の上、打ち出したこのセミナー。
破格の2,200円（税込み）という価格もあって、あっという間に満席になりました。ありがとうございます。びっくりしたよ(笑)
そして、参加できなかった方。
え？そんなセミナーがあったの？という方。
実はセミナーの模様を別カメラで収録しておりましたので、そのうち動画配信／ＤＶＤで発売させていただけると思います。
すなわち、オンラインセミナーに慣れてきたおかげで、別カメラを設置して、セミナー用＆収録用の２台のカメラを駆使できるようになった私です。
アラフィフでありながらの脅威の成長力！と誰も言ってくれないので、ひとりで自分をほめております（笑）
なぜ、自分の価値を受け取ってはいけないと思っているのか？
その価値や魅力はいったいなんなのか？
どうしたら、その自分の価値・魅力を受け取れるのか？
というテーマで２時間、実習を中心としてお届けしました。
皆様から頂いた感想をご紹介したいと思います！！
みなさま、ありがとうございます！！
・大阪開催はオンラインでも同時に受けられます！（会場でもオンラインでも参加可能です！）※5/14はオンラインのみの受講です。
・大阪開催が決まりました！5/14、6/4、6/18、7/2、7/16。すべて木曜日、19:30-21:30の開催です！場所は天満橋！！
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これも「習慣」の話なのですが、付かず離れずだったとしても、あるいは、ちゃんと付き合ったわけではなくても、５年とか１０年とか「もしかしたら恋に発展するかも？」的な付き合いがある男性がいると、いつしか心の中に「男と言えば彼」という図式が出来上がってしまうものです。
それが新たな恋に踏み出す際に大きな障害物となるのです。
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先々月、10年前に出会い数年間情熱的にアプローチしてくれてそれでも友だちでいてくれた彼にリベンジ(最終的に会うのを嫌がられてしまったのでLINEで感謝の手紙を送り告白をした)したところ、はっきりと拒絶されてしまいました。
私はずっと彼の好意を信じられず、自立的で小悪魔で野良猫な態度を取っていましたが、彼に口説かれてるうちに付き合ったりセックスしたりするのが心を開くようで恐ろしく怖いことに気づき、3年前から心理学や根本先生の本を読んだりして生い立ちを癒すことに専念していました。
去年1年、ずっと抑えてきた恋心を認めて彼を追いかけたら、彼の気持ちを追体験したような感覚になりました。
彼の隠された繊細で傷つきやすいところや自信のなさが自分に似ていてそこが好きでした。そして好意丸出しのときは情熱的で素直でしたが、好意が私に伝わらず捻くれていったときもあったので、振られてももはや反抗期の息子が巣立った気分です。
振られたおかげで心のドーナツ化現象がショック療法よろしく癒えたりと、失恋後まで通して得たものはたくさんあり、やり切ってスカッとした感じもあるので、気が向いたときに次の恋に目を向ける練習をしているのですが、初恋が彼で欠点ともいうべきところから好きになった人というのもあるせいか、好きな男性というのが具体的にイメージできません。
見た目も含めタイプじゃなくても好きになっちゃったしよくわからんなあ、と。
ひとりでするのは好きですが29歳で処女ですし、いまだに恋愛に対してリアリティのなさを抱いてる部分もあるかもしれません。そしてまたあそこまで愛着を持てる人がいるのだろうかとも思います。
なにかいい方法はあるでしょうか？
（Ｋさん）
4/25（土）が満席になりました。２週間後の5/9（土）に追加で開催することにしました！！
みなさまからのリクエストにお応えする第二弾はやはり「セクシュアリティ（セクシャリティ）」でした。
生命力であり、性のエネルギーであり、より女性としての自分を引き立たせてくれる素晴らしいエネルギー。
セクシュアリティが巡っている女性は肌艶が美しく、若く見えるだけでなく、さまざまな色合いを見せてくれます。
ある人は人に深い安心感を与えます。その癒しのパワーは聖母のようです。
ある人は人を元気にするパワフルさを持ち、その明るさで希望を振りまきます。
ある人は心の奥深くに響く色香を放ち、男性だけでなく女性をも魅了します。
ある人は女性としての美しさ、柔らかさ、凛とした輝きを放ち続けています。
ある人は可愛らしく無邪気な笑顔で人に安心と喜びを与えます。
セクシュアリティって性だけではなく、そうした、その人の本質を表すものなのです。
しかし、そうした本質的なものは過去の体験によって大いに封印されていることも多いものです。
そのエネルギーが強いが故に、それを強大な力で封じ込めてしまっている人もいます。
本質とつながりましょう。
自分自身をありのままに解放しましょう。
自分にもっと自由を与えましょう。
自分の性を感じるままに開きましょう。
そういう目的を持っているので「解放」という言葉が必須になってきています。
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この６つを意識してみるとだいぶ、心が穏やかになっていくんじゃないかと思い、ご提案です。
（１）自分の気持ちを話せる場所（２）誰かとのつながりを感じられる方法（３）今できることをひとつずつやっていくこと（４）自分軸であること（５）自分のご機嫌を自分で取ること（６）感謝すること
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前回の記事から1ヶ月以上経ち、情勢は変わりました。緊急事態にまで発展し、自粛ムードとなりましたが、お考えはあの頃と変わっていませんか？
私は正直、コロナは落ち着くことなく季節性の病気へと変わるのではと思っています。（根拠なし）
もちろん大切な人を失いたくはないけれど、でも毎年毎回こんなことをしていては経済は回らないし、失業者は増えるし、学校へは行けないし、本音は日常を送りたいです。大きな声では言えませんが。
子供も学校に通わせたいし（検温やマスクはしながら）昭恵夫人ばりにランチだってしたい。
次々と大事にしていた行事がことごとく消えてゆき、子供も私もがっかりしています。日本にオンライン文化が根付いてない以上、どこかで日常に切り替えていってほしいと思っています。
予定がなくなっていくことや、いつもならばできていたことが出来なくなっていることにすごくイライラします。
大丈夫だと言う根拠のない自信がある一方、やはり実際蔓延しつつあるし、ウイルスは存在しているし、罹るとしんどいみたいだし、罹りたくないなという相反する思いもしんどいです。（必要以上に恐れてはいないと思います）
根本さんはこの1ヶ月でどう思われましたか？
（はなさん）
「野良猫・ロックマン氏研究会」無事、終了致しました。
定員ギリギリの１００名近い方が参加してくださったのですが、オンライン上だとその規模がイマイチ実感できないのが問題だなあ、と気付かされました。
前回の瞑想会、そして、今回の恋愛講座。いろんな方が参加されているので、チャットを追いかけることで喜んでもらえることもあれば、逆につまんねーとなってしまう方もいらっしゃって、全体像が掴み切れなくて申し訳ないことをしてしまったなあ、と反省です。
途中、ちょっとつまんなかった皆さん、ごめんなさい。
みなさんのそんなご意見のお陰で、アラフィフだけどまたまた成長しちゃうので、今度は楽しみにしてくださいませ～（笑）
ということで、やはり人数が増えるとディレクションが必要だと改めて実感しました。
今回は前半「野良猫」と「ロックマン」についてかなり心理学的な説明を入れさせていただきました。
実はこれ、新たなチャレンジでして、オンラインという空気感が掴みにくい中、どれくらいガッツリとしたレクチャーを入れてもよいかを考え考えお話していたのです。
でも、顔出しＯＫな方がけっこういて下さったこともあり、反応を見ながら話を進められて良かったです。
ありがとうございましたっ！
そして、最後はやはりイメージワークタイムですね。
ほっこり、温かい気分になっていただけたら嬉しいですし、何よりも「自分の愛を信じる」そして「本来の私の姿を受け入れる」、この２つの主題をがっつり受け入れてくださったら幸いです！
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