毎日使える心理学講座

根本先生、こんにちは。
長年、根本先生のブログを愛読している者です。
今回は初めての相談でとてもドキドキしています…
20代後半まで、上手く行かない恋愛に奮闘し、ヘラクレスオオカブト君を取り逃がした矢先に現れた日本オオクワガタ君とめでたく結婚することができ、今年念願のわが子を授かりました。
不器用で過去20数人への片思いが実らず、振られてばかりの自分が納得のいくお相手と結婚でき、ここまでこれたのも、根本先生のブログの後ろ盾があったからだと思います。
本当にありがとうございます。
今回はあまりリクエストには無い子育てとストレスマネジメントについて質問させてください。
私は普段とても穏やかでとても優しいと人から言われます。
しかし、内面では感情が激しく動いていることは自覚しています…そして、そんな自分の激しい感情を無視しているとある日突然火山が噴火するように爆発してしまうことがあるのです。
そういう傾向があるので、自分の感情に気付けるように意識したり、しんどい時はペースを落として休む、好きなことをする、日記に気持ちを書く、爆発前に誰かに話を聞いてもらう等の工夫をしてきました。
しかし、子どもを産んでからはペースを落としたり好きなことを好きな時にするということもしにくく、爆発してしまう時があるのです。
爆発すると物を投げつけたり壊したりし、大声で泣き喚き、泣いてる赤子は泣き止んでしまいます。こんな母親を見ている子どもはきっと萎縮してしまうでしょう、旦那さんもきっとドン引きです。そんなことになりたくありません…
爆発しないためには、上記にあるような対策以外にどうすればよいのでしょうか？
最近は爆発するまで溜め込んでいる自覚がないこともあり…真剣に悩んでおります。
まとまっていませんが、ネタとして取り上げて頂けると幸いです。
（Ｙさん）

根本さん　こんにちは！

劣等感について質問です。
自分のパターンとして幸せになるのが怖いから、劣等感を感じる方を選ぶ傾向があるような気がしてます。

今、付き合いたいなって思う人がいます。なかなか、いい感じだと思ってます♪
その彼は、今まで選んできたタイプの人ではなく、尊敬できて、安心感があって、ワクワクも感じさせてくれる人です。

コロナの自粛期間のおかけで、仕事の奴隷だった私も、自分を大切にする事はもちろん、本当に大切にしたい人を、大切にする。そこにエネルギーを向ける生活がしたいって思い。それが旦那様なら最高だと思って、結婚退職を本気で企ててる今日この頃です。

けれど、神様テストなんですかね。この1年半ほど、いい感じの時や、誰かにコミットしようとした時に限って、登場させる人物がいます。

10個下の既婚・超絶イケメン（Sっ気たっぷり）です。

その彼とは、仕事先で出会ったのですが、普段は全く連絡とってないけど、本当にタイミング良く登場するんですよね。イケメンは麻薬です。本当に。
まさに、今回も、麻薬にまんまと引っかかりに行ってしまいました。

会うとその時は楽しいです。近距離でイケメンの笑顔。気絶しそうです笑。

でも、いつも、劣等感にさいなまれるんです。苦しいです。
その劣等感が、外見なのか、若さなのか、仕事への姿勢なのか、その強気な性格なのか、自由なふるまいなのか、情熱なのか、今、自分に問いかけ中です。

大切にしてくれる、安心できる人にいかず、わざわざ、そっちにほいほい行くのは、もの好きですよね笑
今までの人生、色んな場面で重要な時に劣等感を感じる何かを登場させてきたなぁっ思います。そして諦めるというか。やっぱり競争心が強いからかなぁ。

でも、私も変わってきたなと思うのが、今回は、「自分にとって本当に大切なもの」を選びたいって思うから。また、その麻薬に溺れる事はないような気がしてます。麻薬は苦しいものであるとわかったというか。気がすんだというか。いや、でも、まだわからない笑。

今後もこういう事、度々、あるような気がします。劣等感を感じるものを選んでしまいそうになる時にどんな風にいたらいいのか、また、劣等感から学べる事って何なのか。ぜひ、教えてくださいませ！
（Ａさん）

自分いじめが爽快＆活力になる変態の場合、例外的に鬼軍曹の独裁政権許してもアリでしょうか…？？

根本大先生こんにちは！
なんと最近はYouTubeもはじめられてて、どこまで迷える女子達にエールお送り下さるのかと感謝しきれません！

長年根本先生のファンなので、もちろん「自己肯定感」は履修済みなのですが、が…どうも私、ど変態なのかお恨み帳を書くつもりが、いつの間にか鬼軍曹というか女王様というかデーモン様というか、罵詈雑言を私めに浴びせる方が必ず現れまして、そして同時にものごっついカタルシスといいますが、精神の解放を感じるのですハイ。
その方が私めをそれはそれは口汚く罵るほど…。
肩は軽くなるは心は浮上するは、陰鬱な霧が晴れ渡るように1人悦に入るすよね…
そして明日も元気に生きちゃうぞ！という開きなおりの燈が灯されるのでした。

こういう場合、「まぁ変人だからいいんちゃう？」でしょうかね？
それとも、長い目でみたら「やっぱあんさん、きちんと自責意外の価値判断も学ばなにゃいかんよ…？」でしょうか。

確かに私め、基本「漫画が実写化さらてるよう」と称されるようなコミカル楽しげ人間なのですが、定期的燃え尽き癖があり、そのサイクルは加齢と共に短くなっているという補足情報がごがいます。

それではいつかネタの一形態として取り上げて頂けましたら幸いです！
一ファンより。
（Ｍさん）

根本先生こんにちはー！
いつもブログや本、voicyで楽しくお世話になっています。

自分なりにコツコツと３年程いい女プロジェクトを進めてきました。
その効果はいろいろな所に出てきまして、

・人生に目標ができた
・毎朝起きるのが楽しい
・貯金がぐーんと増えた
・突発的な出来事にも以前とは比べ物にならにくらい対応できる
・意地悪なお姑さんにビクビクしなくなった
・人間関係の苦痛が激減
・旦那さんの仕事が超順調
・旦那さんいつもご機嫌
・ラスボスの母親を愛せるようになった
・兄がめちゃくちゃ男らしくなった
・大好きだったロックマンに振り回されていたのがすっかり過去

などなど、箇条書きにしながら自分でも変化に驚いています。
先生のブログに出会えなかったら今の自分はなかったと思います。
本当にありがとうございます。

そんな私ですが、今日は唯一自分を肯定してあげられないことについて相談させてください。
それは、年齢を重ねてできた顔のコンプレックスについてです。
率直にシワやたるみなんですが、ここに自己肯定感を持ってあげられません。

鏡を見ても
「私、かわいい」より
「もっとかわいくしてあげるね」という言葉をかけてしまいます。

本気で美容整形を考えています。
先生の著書などでも、行動がどうかより、その行動がどういった心の状態で行っているかのほうが大事ということが頭にあり、今の私の行動は「愛」より「恐れ」のように感じています。

けれど、きれいになってもっといろんな人たちと活き活きとシワなんて気にせずに関わっていきたいという欲がすごくあります。
旦那さんは「シワなんか気にならないし、あっても可愛い」と言ってくれますが、どうしても自分が自分にその言葉をかけてあげられません。
同性の目も気になります。

ほんとはどんな私でも人は受け入れてくれる、と思えるようになりたいのですが。
容姿の衰えと自己肯定感。
まだここのつながりを持てていません。
あと、男は笑い話にできても女にはきつい、という思い込みもあります。

ほんとに自己肯定感の高い女性であれば同じ出来事でもどうとらえるのだろうと知りたいです。
百戦錬磨の先生から御指南いただけると大変嬉しいです。
どうぞよろしくお願い致します。
（Ｍさん）

先生こんにちは。

教えて欲しいことがあります。
なぜ、ヒトは怖れによってたやすくコントロールされてしまうのでしょうか？
なんで怖れという感情に強く囚われてしまうのですか？

だってヒトが感じる感情って、いろいろあるじゃないですか。

たとえば、今の世間のコロナに対すること全て。
ほんとにたやすく、ヒトは見えない怖れに取り込まれてしまってます。

個人的なことについても、あらゆる問題が怖れにつながってるってことなんじゃないの？って思ったのですが。

心理学の世界では、怖れってそもそもどういうものなのですか？ヒトは太刀打ちできないものですか？
なんでこんなにも怖れに翻弄されるのですか？
怖れを感じないで生きていく術はないのですか？

なんか、ちょっと毛色の違う質問でごめんなさい。
万が一採用されたらうれしいです。
（Ａさん）