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「○○しないと△△になってしまう」という怖れから、その○○がルールになってしまい、自分の首を絞める、という現象がほんとうによく起きてます。
そうすると○○するのが重たい気分になってしまいますよね。
そんな心理背景を語っております。
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根本先生こんにちは。かなり参考にさせていただいてます。
すっかり常連になりました。笑
私はギリギリまでやらない性格がしんどいです。
小中学校は淡々とできてましたが、その冷静(?)な感じが年不相応で周りと馴染めず、サボることを覚えてからギリギリのしわ寄せが辛いです。
ギリギリの負担がすごく、1回1回何かやるのに気が重たいというか…1回にかかる重みがすごい感じです。
今となっては、当時の冷静な対処はよかったんだなと思いますが、どうも当時偉いね、と周りから距離を置かれた記憶があり、葛藤してます。
淡々とやらないまでもギリギリになるのをどうにかしたいです。何かアドバイスあればお願いします。
（Ａさん）
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ありがとうございます。
ほんとうに、よかった。
ありがとうございます。
根本さん こんにちわ。
お礼が言いたくて、今回の記事、今までの中で一番感動したので感想を送らせてください！
涙腺破壊、号泣につぐ号泣でした。何回も動画を見て多分1時間ぐらいは泣いてたと思います。
多分たくさんの読者さんも号泣されたのではと想像します。
私は自己否定が強く、旦那からは極悪非道のように言われ人格否定され、いつのまにか自分でも「やっぱり私ってそんな人間なのかなぁ」と自信がなくなってました。それでも「自分を愛する」 ワークを続けてましたが、なんか表面的で、腑に落ちてなくモヤモヤしたんです。
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お金が貯まる心を育てる 貯めマインド（リベラル社）
お金の本の監修をさせていただきました。
主に20代～40代の女性を対象にした「お金との付き合い方」をカウンセラーとファイナンシャル・プランナー（ＦＰ）さんがそれぞれの立場からアドバイスを送っています。
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ある人と話をしていて、「結局あんたは自己肯定感は高い方だけど、自己価値を異常に低く見積もってるから、そういう恋愛ばっかりしてんだよね～」と言ったところ、「え？何それ、美味しいの？」とか言い出したので、これはネタにしてみようと思いました。
自己肯定感が高ければ自己価値だって高いんじゃないの？という風に一般的には思われるんですけど、実は意外とそうでないケースが多いのです。
自己肯定感というのは一言で言えば「今の自分で大丈夫！と思うこと」で、自己価値というのは「自分に価値があることを認めること」であり、両者はふつう一体化しています。
だから、自己肯定感をあげるために、自己価値を高めることをワークショップなどでもよくやっております。
とはいえ、この自己肯定感と自己価値の関係については、法律の抜け穴みたいな問題が生じることがありまして、特に「こじらせ系武闘派女子」においてはよく見られる傾向なんですね。
そうなんです。うちの読者の８１％くらいに相当する事案ではないかと思っております。
ある女性は仕事や日常生活、人間関係などではそれなりに自信があり、全体的な自己肯定感は高めだとしましょう。
ところが、例によって彼女は恋愛という戦場ではあれこれとこじらせまくっているので、「自分には女としての価値はあまりない」と思い込んでいるとします。
もちろん、それは事実に反するのですが、彼女が自ら望んで「あたしなんて価値ない教・恋愛部」に入信されているので仕方のないことです。
そして、それを「自己肯定」するわけです。
つまり、「女としての価値がない私でも大丈夫！」という風に。
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夏の訪れを感じさせる暑い日に、暑いセミナーをさせていただきました。
「罪悪感」について掘り下げてお話をしつつ、実習をしつつ、４時間じっくり向き合いました（ちょっと延長しましたけどー）。
罪悪感と上手に付き合っていけたらどんどん「幸せ」を感じられるようになりますね。
次回は8/10（土）大阪にて開催です！！
＞大阪：8/10（土）13:00-17:00 罪悪感から自分を解放する４時間ワークショップ
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１週間前ですけれど、満席になったそうです～。ありがとうございますー！お会いできる皆さん、宜しくお願いします！！
年に２回ほどお邪魔することが定例になっています「自由が丘産経学園」。
駅直結と言っていい便利な場所にあるこちらで、今回は「罪悪感」をテーマにした講座をさせていただきます。
講演会を聞き逃した方、より罪悪感について知識を深めたい方、罪悪感とどうやって付き合っていけばいいのかを学びたい方などにおすすめでございます。
今回も簡単な実習をいくつか入れた９０分ノンストップの講座になると思います。
根本の講座の中では「とてもお得に受けられる」と評判ですので、近隣のみなさま、ぜひ、足をお運びください！！
心理学には「もし、あなたが幸せでないならば、それは罪悪感があるからだ」という格言があります。罪悪感という感情は私たちが意識しないところで、自分を幸せにしないように行動や思考を司るばかりか、自分を罰するために望まない状況を創り出すものです。しかし、その罪悪感をなくすことは不可能に近く、むしろ、上手に付き合う方法を学ぶ方が幸せになれると考えています。パートナーシップ、仕事、お金、家族、あらゆる問題の背後に潜む罪悪感との付き合い方をレクチャーさせていただく９０分です。
【詳細】
日時：2019/9/27（金）19:00-20:30
会場：産経学園自由が丘校
住所： 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘１－３０－３自由が丘東急ビル５階
交通： 自由が丘駅・正面口１分
地図・アクセス：https://www.sankeigakuen.co.jp/school/access.php?SC=16
料金： 3,200円＋税
お申込み・詳細はこちらからどうぞ！！
＞https://www.sankeigakuen.co.jp/apply/?SC=16&CC=176921&DIV=1&OS=00
