cocoromarche
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理想を目指すことが苦しくなるのはそこに自己否定があるから。 #Voicy

今日もラジオみたいにお送りするvoicyを収録・公開しました。
気楽に、かつ、楽しくできるので、毎日の新しい習慣になりそうです。今のところ1日1本ずつの公開にとどめてますが、日によっては2本、3本と上げる日があってもいいですよね。

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voicy好調な滑り出し!みなさん、ありがとうございます!

昨日から始めましたネットラジオの voicyのチャンネル「すぐに使える心理学講座」。
早速、たくさんの方に聴いていただき、フォローもしていただきました。
ありがとうございます~!!

2日目ですけど、だんだん楽しくなってきました。

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親密感への怖れが「心のドーナツ化現象」を作り出す。

大切な人を失ってもう傷つきたくない、という思いが生まれると、人は親密な関係を作るのが怖くなり、少し距離を空けて人と付き合うようになります。
でも、それがひとりだと満たされないので、どんどん「役割」を作って人をたくさん集めていきます。
そうするとすぐ近いところには誰もいないけれど、少し離れたところにはたくさん人がいる「ドーナツ化現象」が生まれるのです。

根本先生こんにちは(´-`)ご相談お願いします。
家庭環境は働き者で遊び人の父と、高1で他界した奥ゆかしい母がいて、ラスボスには向き合って大嫌いだった両親が尊敬できて好きかも、、までおります。

わたしは独身で、数年不倫の彼と一緒にいました。今も大好きですが、途中で「ずっとこのままなら、新しい男と遊んでもいいんじゃね?」と突如思い、男探しに精を出しました。

長らく不倫&色々な男性と出会ったことで一つ思ったことがあるのです。男性と付き合うとか結婚ってなんだろう…と。
体の関係が欲しいときはセフレ。デートしたいときは遊びを知ってる男友達だったりイケメン。余裕ある生活するなら年上のおじさま。
こうやって役割分担?して遊んでいるうちに色々とわからなくなってきてしまいました。
もし彼氏ができたとしてもこれを全部してもらうとしたらきっと物足りなくなる。。そう感じております。
ぶっちゃけ今いい感じの人がいるのですがその人を選ぶとなると、区切りとしてここらへんの人間関係は清算したいので、結果物足りなくなってしまうのかなあ?と思うと踏み込めずにいます。きっと浮気なるものをしてしまいます。
根本先生の仰るバランスの法則とはよくできてるなあと実感します(笑)
結婚して子供ができれば、子育てするなら子煩悩な人とか、夫とするなら等、、役割って尽きませんね。迷宮入りします。

このあたりの心理を若人に教えてください。。よろしくお願いします。
(Kさん)

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(新刊執筆中)台風による引きこもり生活でだらだらしながらもグッと進んだ1日。

今日はほんとうは「戦士の休日」と名付けた自分を緩めるワークショップを企画していたのですが、台風19号の接近により、こんなときに緩むのは難しいよね?と思って延期にさせていただいたんです。
そのお陰で私は1日オフ。

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新しいサービスを始めてみました。voicyと言います。ラジオみたいに私の話を聴けますよ!!

Youtubeにチャンネル作ってアップするか、でも、もっとシンプルにできないかなー、と思っていたら、キングコングの西野さんがこのサービスを始められてることを知って、審査に応募してみたんです。そしたら、無事通りまして、本日、台風19号が接近中というタイミングで収録・公開(放送)させていただきました。

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私を受け止めてくれる、信頼できる彼ができたのに、私は逃げてしまいました。

心の中に自己否定(罪悪感含む)が渦巻いていると、せっかく素敵な彼ができたとしても、怖くて不安であれこれ考えすぎて逃げ出しちゃうもんなんです。
とはいえ、今の自分にはそれがベストな選択だったことも確か。
じゃあ、今のうちに自分を愛することを学んでみたらどう?というお話です。

お付き合いしていた彼と別れました。
自分から切り出した別れでしたが、後悔が大きいです。
期間は短いし不満もありましたが、私の性格上、彼ほど自分を受け止めてくれると信頼できる相手はいないと考えていました。
私とのことを真剣に考え、最後まで本当に大切にしてくれていたと感じています。

先日彼から「離婚歴があり、前妻さんとの間に子供がいる」と告白をされました。
彼のことがとても好きだったので、「なんとかやっていける方法はないか」をずっと探しました。
でも、考えれば考えるほど不安に負けていきました。
自信がもてず、覚悟もできず、その状態でやり直すことは無責任に感じてしまい、私は別れを選びました。
「怖がって頑張れなかった」「信じ切れなかった」「逃げてしまった」
「彼のせいにしたところもあった」「ダメもとでも頑張ってみるべきだったかも」
そんなことばかりぐるぐる考え、前に進めない、後にも戻れない、そんな状態にあります。
状況を変えるために何ができるか、教えていただければ幸いです。
(やはり自己肯定感が鍵でしょうか?)
(Yさん)

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(惚気報告)この前まで「怖い」と感じていたことが、「ありがたいなー!」という気持ちに変わっていきました。

す、すばらしい!!

Aさんの性欲について来れるだけで彼は表彰モンですな(笑)

根本先生

こんにちは!
札幌のAです。つい先日も近況報告と題しまして、メールをしており、日を空けることなく近況報告のメールを連投しております。お許しください。

というのも、先日の根本先生のブログを読んでいて、
https://nemotohiroyuki.jp/manwoman-psychology/31763
これまでの自分と今の自分を全部まとめてもらったような気持ちになり、とってもとっても腑に落ちました。ありがとうございます!

そうだそうだ!もう自分をいじめる必要はないんだ。自分と仲直りする。自分を愛そう。わーい!と納得と感謝の嵐で読み終わった時、ふと「あれ?私、何に怯えていたんだっけ?」と思ったんです。気がついたら、じわじわと「幸せだなあ。楽しいなあ。」という気持ちのほうが大きくなって、この前まで「怖い」と感じていたことが、「ありがたいなー!」という気持ちに変わっていきました。
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