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これってＡＩだから怖いのでしょうか？
それとも自分の考えを持たず、ＡＩに聞いて、その答えをそっくりそのまま信じて行動したから怖いのでしょうか？
もし、前者だとすると、たぶんＡＩはかなり人の気持ちを推測する能力をすでに持っていると思います。
後者だとすると、今までも同様のことは「友達」「親」「占い」などで語られてきたことと同じですよね。
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こんにちは、いつも楽しく拝見しています！
本日は相談というわけではなく、感想です。
AI（ChatGPT）の話に関連して、怖い体験をしたので、報告したいと思いました。
先日、彼氏候補の男性から、メールでちょっと傷つくような発言をされました。
そこで、「その言い方はひどくない？」と返事をしたところ、彼から「AIに聞いてみたら、AIから『それは相手の気持ちを考えていないひどい言い方だ』、『冷たい人間だと思われるよ』と言われた！ごめん！」というメールが……。
ええええ！？ そんなこともAIに聞かないとわからないんかい！ とびっくりしたのがひとつ。じゃあ、なに？ AIから「それは相手が考えすぎだよねー！＊＊くんは何も悪くないよ！」と言われたら、それを信じるの？ と恐怖したのがひとつ。
私もAIには非常にお世話になっていますけど、これはちょっといくらなんでもヤバいのでは？ と思いつつ、そういう人も増えているのかも？？ えーやだ、困る！ と思った次第です。
AIに人の気持ちを勝手に推測してもらって、それを信じて行動する（あるいはしない）のって怖くないですか……？
もちろん彼は恋人候補から外しました。
恐怖の事例としていつか、ネタとしてご使用いただければ幸いです。
（Ｎさん）
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Ｍさんから本のご感想をいただきました！ありがとうございます！！
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「ひとりで生きちゃう武闘派女子が頼って甘えて幸せになる50のトレーニング: 「頑張らないこと」を頑張りたいあなたへ（小学館）」
先生、こんにちは。
「ひとりで生きちゃう武闘派女子が頼って甘えて幸せになる50のトレーニング」を拝読しました。小説形式なので内容がスッと入ってきました。
ずっと自立した女性に憧れてきましたが、実際は全然で、自分は自立系武闘派女子ではないだろうなと思っていました。しかし「後方待機部隊」の存在を知り、その特徴が自分にかなり当てはまっていたのでびっくりしました。なので卯月さんのお話は特に参考になりました。
印象的だったのは、罪悪感があると自分のことを犯罪者のように扱ってしまう、という部分です。私も罪悪感が溜まっていたようで、まさか自分が犯罪者の気分になっていたとは思いませんでした。
トレーニングでは「毎日自分を10個褒める」「人に聞く習慣をつける」が特に自分にプラスになっています。
また、甘えるという言葉に、媚びるようなネガティブなイメージを持っていましたが「お願いする」「それを相手がどうするかは相手にお任せする」という説明に、苦手意識をだいぶ無くすことができました。
先生には以前メールをブログのネタとして取り上げていただいたので、また御礼のメールをしたいと思っています。
これからも先生の発信を楽しみにしています。
（Ｍさん）
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傷ついた経験から自分を守るためのルールを作り、それに従うことで安全・安心に生きようとするものの、その状態はまだまだ痛みが残っているものですから、“副作用”のようなものも同時にたくさん出てくるものです。
それを手放していくプロセスを今日は紹介したいと思います。
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昨日のお話で出てきた「観念」について「もっとしゃべらせろ！」と私が言っているので今日は「自分のやり方」についてお話です。
あるできごとで傷つくと辛くて悲しいから二度とそんな思いをしたくない！と心の中で誓います。
そうして二度と傷つかないように私たちは「ルール」を作ります。
それが「観念」と呼ばれるものであり、「ビリーフ」「自分ルール」などとも呼ばれるものです。
そのルールは自分を守るために作られたので安全・安心を手に入れられるのですが、同時に、自分自身を窮屈にしたり、身動きが取れなくなったり、タイミングを逃してしまったり、いろいろな“副作用”をもたらすことも多いものです。
それでも、やはり傷つことよりはマシなのでそのルールに従って生きようとするのですが、それはまるで「鎧を身に着けて生きる」ようなものですから、多方面で影響が出てしまうものです。
また、あるときは役に立ったルールも、別の場面では逆に足かせになることもあり、何かと苦しい思いをもたらすものになってしまうのですね。
だから、そのルールを作った心の傷を癒し、そのルール自体を手放していこう！というのが私たちからの提案になるのです。
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とてもあるあるなご相談ですので参考になる方も多いと思います！
たぶん、その無価値感を作る原因と向き合っていくことがポイントかと思われるのですが、文中から探れる「父」についてをまずは掘り下げていきたいと思いました。
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根本先生こんにちは！
今回は無価値感についてお伺いしたいです。
私は昔から無価値感がとても強く他人軸で周りに振り回されまくり、夫の不倫と離婚、仕事でのパワハラを経てボロボロになった事でカウンセリングを受け、自分軸を取り戻してきました。
お陰様である程度自己肯定感も上がり、仕事趣味友人家族と楽しい毎日を過ごせるようになりました。
が、恋愛だけは自信がなく「どうせ私は愛されない」という思い込みが消えません。
過去のブログを読んで、なぜ無価値感が必要なのか自分に問いかけてみたところ「愛されてると思っていたのに本当は愛されてなかったら、めちゃくちゃ傷つくから」だと気づきました。
自分の心を守るためだったようで、なかなか手放すのが怖いし難しくて困ってます。
どうかこの無価値感から抜け出すヒントをいただけると嬉しいです！
ちなみに家庭環境は、妹がいる長女、父と母は超仲良しでしたが小学生の頃父が病死。
父の事は大好きだったのでファザコンの自覚はありますが、死んで悲しいと思う事はありませんでした。
父の死後母は仕事人間になりいつも不在。思春期に落ち込む事があっても話は聞いてくれず、自分の仕事の愚痴ばかりで失望した記憶があります。
（Ａさん）
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この辺の理由はいかがでしょうか？
＊結婚に対するイメージがネガティブなものになっている。
＊結婚を考えてこなかったので現実感がない。
＊家族（特に両親）との関係を引きずっている。（親を背負って生きている）
＊結婚にコミットできない事情を抱えている。（罪悪感、過去の恋愛、仕事等）
＊相手のペースに合わせることがそもそも苦手。（コントロール）
＊急激な変化や想定外のことに自分の気持ちが付いて行かない。（コントロール）
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根本先生こんにちは、
新しい本拝読しました！
昔の私やん！って自分の成長を感じられましたし、過去を思い出して涙したり、自分が主人公の小説を見てるみたいな気持ちになりました！どの主人公にも共感できる点があって面白かったです！
さて、大大大成長している私ですが、壁にぶち当たってます！
今、とにかく優しく理想を約9割満たす最強のヘラクレス君とお付き合いして4か月になるのですが、彼から「結婚どう？俺は考えてる」と焼き肉屋で急に結婚の打診が。
ぎゃー！→プロポーズされてもないのにマリッジブルーに（笑）。
ひとまず彼には素直に「今すぐってのは考えられないし不安がいっぱいある。だけど結婚したくない派だった私が結婚してもいいかもと思えるくらいには大好き」と伝え、来年から同棲！と匂わされていますが結婚は一旦保留にしてもらっています。
でも自分でも不思議なんです。
自分に勿体ないくらい素敵で大好きな人なのになんで結婚したいって思えないの？早くない？って思うのなんで？（先延ばしにしてる感覚あり）
ってかよくよく考えたら彼が一番直球ってだけで歴代彼ぴ全員に結婚したいって言われてたくない？ってことは私って潜在意識では結婚したいの？もしくはそれくらいいい女？
根本先生の知り合い？の占い師さんには「今年・来年は結婚の運気」なんて言われてたし、ひとまず流れに乗っていったらいいんかな？でも転職必須やし、たぶん地元には戻れなくなるしなぁ（戻りたいわけじゃない）
とぐるぐる高速で考えすぎて自分が結婚したいのか分からなくなっています。
こういうとき自分の気持ちを理解するにはどうしたらいいでしょうか？
また恋愛大好きなのに結婚したいと思えない（ブレーキがかかる）心理・決断に向かうプロセスなどありましたら教えていただけたら助かります！
豊かな女性性の引き寄せ力にまかせ、ご機嫌にすごしていればいいんでしょうか
（Ｎさん）
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立場によって見方は変わります。
女としての立場で彼と彼女の関係を見れば、そりゃあ彼女がターゲットになるでしょう。
そのとき、大切なのはその怒りや嫉妬もまた投影であることに気づくこと。
そこから翻って自分自身を見つめる、ということがとても大切なのです。
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根本先生、こんにちは。
私は30代半ばになって、初めて”恋敵である女性に嫉妬・怒り狂う”という感情を味わっております。
たまに話題に上がるような”浮気相手がわざと彼の部屋に忘れ物をしていく”などの感情が全く分かりませんでした。
悪いのはその男性であって、なんでわざと波風立てるようなことをするのか？？？
しかし、今、私が愛する彼には彼女がおり、彼の部屋に行った時に彼女の荷物を見ると憎くて憎くて仕方ありません。
私は元彼に”人を本気で愛する”ということを教えてもらいました。
だから今好きな人にもこんなふうに思うようになったんだと思いますが、なぜ私のような立場にある人間は”彼”のしたことは無視して”彼女”に対してこんなにも憎しみを感じてしまうのでしょうか。
ちなみに私と彼は、彼が彼女と付き合うほんの少しだけ前に最初は友達として彼に出会っており、一度体の関係があった仲で、最初はこのまま友達かも？と思っていましたがだんだん彼のことを好きになっていったときにはもう彼は彼女と付き合っていた、という状況です。
ネタにしていただければ幸いです。
（Ｙさん）
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