根本裕幸

いつもブログ・YouTube・書籍等でお世話になっております。
私の「～しすぎる」お話です。お使い頂けましたら幸いです。

私は、特に仕事等の義務的な事柄について、「しっかりやらなければ」という意識がかなり強く、何でも全力でやり過ぎて疲弊してしまいます(根本様のお陰でそれに気付きました)。
趣味も大切に楽しみながら生きたい(これも最近気付いた気持ちです)のですが、仕事で気力・体力を全て使い果たしてしまい、朝も帰宅後も休日もぐったりして、ほとんど何も出来ない状態になってしまいます。
そして、仕事を辛い・憂鬱・苦手と強く感じてしまいます。

根本様のお陰で心身の限界に気付き、悩んだ末に先日退職をしたのですが(未だ脱力状態です)、再就職後に同じ事を繰り返さないよう、やり過ぎにならない力の入れ方を学びたいです。何卒、よろしくお願い致します。
（Ｙさん）

　頑張れば幸せになれると信じて頑張ってきたけどなんか幸せじゃないぞ！？　と感じて疲れてしまった人に温かいお茶をそっと差し出すような本です。
　実例に共感し、著者の解釈・解説に納得や気づきを得ながら読み進めました。
　心理学やカウンセリングに触れていない人にすら「もっと甘えて頼って」と言われる性格のためか、何度も気が散ってすぐに本を閉じたり内容を咀嚼しきれなかったりして、読み終えるまでに1ヶ月かかりました。
本書には総数46ほどの問いかけやワークが各節にあります。根本先生の他の書籍やブログなどで紹介されていて、過去にやってみたものもありました。
　けれど「価値・魅力探し」や「好きなもの100個」など、再度やってみると全然進まず……昔より「自分を甘やかす」ことが上達したと思っていたけれど、まだまだ伸び代があるようです。
　ワークや問いかけは、すぐにできるものから時間のかかるものまで様々です。ひとつずつ丁寧に取り組みながら読み進めれば、楽しく幸せを感じられるようになるかも、と思える読後感でした。
　「頑張れば幸せになれる」価値観だけではうまくいかない現代で、幸せに生きていける考え方を自分のペースでアップデートできそうです。
　おいしいお茶を淹れて、ゆっくり再読させていただきます。
　癒やしの一冊を出版してくださり、ありがとうございました。
（Yさん）

少し前の「正解主義」のお話、参考になりました。
既婚女性で、年齢的に子なしライフを受け入れる時期になりましたが、ご近所付き合いがないのは子供がいないからと悩んだり、
同窓会的な集まりで「子ども持たないなんて信じられないけど、なんで？」と言われて（男性なのでしょうがないとは思います）うっすら傷ついたりするのは、相手も自分も、正解をどこかで信じているからかもと思います。

我が道を行けという親の教えのためか、幼少期から人見知りなのに言動がキツいらしく（思ったことを率直に言ってしまいます苦笑）、いじめられがちで、中学からは「正解」（標準？）を意識したら友達ができるなど、いいこともありました。

ただ最近疲れて、自分軸を意識しはじめたら、昔の問題が復活してきた感じです。
生徒（教員です）や後輩、長年の知人から変に張り合われたり、率直な物言いをダメだしされたりします。
もう少し周囲に合わせるべきか、あるいは出る杭として出切る努力をすべきか、出切るとしてもどうやるのか（なかなかうまくいきません）、迷ってきました。（でもこれも正解主義？）

そのうちネタの足しになれば幸いです。新刊、おめでとうございます！
（Ａさん）