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【オンラインスクール】シンママからのライフワーク相談(1/4)(2/4)

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「心の荷物」の正体は「感情」なんです。じゃあ、どんな感情なの?どうやって手放していけばいいの?

第2週「感情の荷物を手放す」
その荷物の正体は実は「感情」なんです。罪悪感、寂しさ、不安などの感情があるからついしんどいものを背負ってしまうのです。
その荷物を構成する感情を見極め、いくつかのワークを通して解放していきます。


こちらの記事で「あなたが抱え込んでる「心の荷物」って具体的にどのようなものでしょう?」を考えてみました。

どんな荷物が浮かびましたか?

その荷物の正体って何かというと「感情」なのです。
だから、その「感情」を解放していくことがほんとうの意味での「抱え込んでる荷物を手放す」ということになるのです。
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彼との価値観の違いをどう乗り越えたらいいのか?

どんな人間でも距離が縮まれば縮まるほど「価値観の違い」が出てきてそこで衝突するものです。
現実的に考えれば「それを許容できるか?」ということになり、生理的に無理ならば続けるのは難しいでしょう。
本質的に見れば「価値観の違いを愛で乗り越える」ということになるのですが、それにはお互いの成熟性が必要となり「リーダーシップ」や「待つ」ということも必要になります。
だから、まあ、いつものセリフを伝えることになるんですけどね!

彼との価値観の違いに悩んでいます。

彼の価値観を聞いたところ、自分が一番大好きであることは揺るがず、自分の生活が根幹で、私との関係は幹の途中からあるイメージであること、自分の生活をより良い状態にするためには周りの状況や環境も良くする必要があるので、自分の大事な人である私のことも大事にすると言われました。
自分は相手に依存しないとも言っていました。

私の価値観としては、彼は自分と同じくらい大事な存在であり、時には自分の気持ちよりも相手の気持ちや思いを優先することこそが、愛情であり、好きという気持ちなのだと思っています。

そのため、彼はそこまで私のことを好き(大事)ではないのではないかと考えてしまいます。

彼は私の意見も聞いてくれますが、自分の意見を主張してくることが多いです。

一方で、彼は彼なりに私のことを思ってくれていると感じる部分もありますし、私の甘えたい欲求にも応えてくれますし、私が泣いたり怒ったりするときちんと気持ちを聞いてくれます。

彼の存在は貴重ですが、お互い結婚を見据えて付き合う上で、価値観の違いが大きいため別れた方がいいのか、それとも言葉だけで判断せず行動に目を向けた方がいいのか、ご意見を伺いたいです。
(Yさん)

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あなたが抱え込んでる「心の荷物」って具体的にどのようなものでしょう?~「抱え込み症候群を手放す4週間プログラム」~

第1週「抱えている荷物を知る」
まずはどんな荷物を抱え、背負っているかを「思考/感情/役割/期待」などのジャンルに分けて見つめていきます。
つい「荷物を抱えてる私」に厳しく接しがちな私たちですが、ここではそんな自分をねぎらい、いたわる時間にしたいと思います。


さて、あなたは今、どんな荷物を抱えているのでしょう?

「うーん、仕事、、、かな。まだ手を付けられてない案件も含めたらいくつも抱え込んでるかもしれない」
そんな風にアバウトな感じでは浮かぶかもしれませんが、より具体的に、と言われるとどのようなものかはすぐに浮かばないものです。

なんせ、私たちは「これを今から抱え込むぞ!」と思って抱え込んでる荷物は少ないからです。
むしろ、「自分がやらなきゃと思い込んで抱えることにした」「場の空気を読めば自分がやるしかないなと思って背負った」という風に、日常的に、かつ、義務感などにとらわれて抱え込んでることが多いからです。
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妻子と愛人とその子どもまでいる社長とわたしはなぜ一緒に生活しているのでしょう?~考えるのではなく、感じる~

現実ってのはなかなか頭では理解できないことも多く、また、頭でわかっていても行動できないことが多いものです。
それはその現実は「感情」が作っているからです。
だから、思考は横において「感情」を見ていくことでなぜこの状況が必要なのか?が見えてくるし、これからどうしたらいいのかも見えてくるようになるのです。

根本さんのブログ?記事?を毎回楽しみに拝見させていただいてます。

以前妹の件でアドバイスをいただいたのですが、今回自分の事でアドバイスを頂けたら嬉しいなぁ~と言う甘い考えで、問い合わせさせていただいてます。

実は、会社の社長(既婚の男性)と数年前から同じアパートで同棲してまして、生活を共にしています。

社長曰く「俺とお前は、男と女の垣根を超えた人間愛だからな!」と言います。

恋愛感情は、お互いにあるのか?ないのか?良く分からない状態でズルズル数年経ちました。

社長には、奥さんと子供と愛人と愛人の子供まで居る人で、私が入る隙間なんか無いはずなのに、何故今一緒に生活しているのか??な状態です。

一緒に居ると情がわくからなのか?とても心地良い安心感があり、このままずっと一緒に生活したいと思ってしまう傍ら、他に多くの女性が居る人だから、心が依存してしまってはいけない!!という一線引かないと、という考えもあり、時々心が苦しくなります。

単純にこの生活に終止符を打って、新しい人を求めた方が、明るい未来が来る事は頭では分かって居るのに、心がとても寂しく思い、ズルズルこの生活を続けてしまいます。

今年の春に、社長が若い女性をスカウトして会社へ入社させたのですが、余りやる気の無い人らしく、仕事を教えてる人が新入社員の愚痴をこぼすと、社長は「関係性を詰め過ぎて仲良くなり過ぎたから甘えてるんだろ?」みたいな感じで余り真剣に取り合ってくれないくらい新入社員さんにメロメロって言う感じです。

その会話を聞いて居ると、イライラするし、モヤモヤします。

長女だからか、他の女性が入ると、譲らないといけない様な気持ちに駆られるのですが、心地良い場所を取られるみたいな、喪失感が拭えません。

こんな子供じみた考えを払拭するにはどうしたら良いのでしょうか?
やっぱり、新しい相手を探しに旅に出た方が良いのでしょうか?

アドバイスよろしくお願い致します。
(Yさん)

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理性と感情の狭間で苦しんでるみなさんへ~“自分を自由にする”という選択肢を

理性と感情のはざまで苦しむ人は多いものです。ちゃんとしよう、考えよう、とするほど心が窮屈になっていく。実はその「ちゃんとしよう」とする力が、あなたを縛っているのかもしれません。ときには理性をお休みして、感情や直感の声を優先してみる。思うままに動いてみる。それが自分を自由にする第一歩です。理性と感情、どちらかを否定するのではなく、どちらも大切に扱う。そのバランスの中にこそ、自由に心地よく生きる道があるのです。

こんにちは。
仕事も恋愛も何もうまくいかず、人生の進路を見失っています。
仕事では4月の人事異動でベテラン社員が大勢減り、環境が悪くなりメンタル不調も起こしました。
仕事内容そのものは嫌いではないため、同じ部署で続けていますが苦しいです。
誰かに助けを求めても無駄だと思い、年度末まで頑張りきって退職したいとすら考えています。でも辞めてやりたいことがあるわけではないです。強いて言えば、もう少し責任の軽い仕事に変わりたいというくらいです。

彼氏もいません。現在20代半ばですが最後にいたのは高校生の時です。
彼氏のいる友人を羨ましいと思いつつ、「自分のことを好きになる人は、妥協の末私を選んでいる。第一希望で私を選ぶわけない」というこじれた思想で、妥協されるくらいなら彼氏なんて不要と思っている気がします。

最近は休日があってもしたいこともあまり思いつかず、友人に誘われてようやく出かけられる感じです。
(友人との遊びは楽しいですし、友人と家族にだけは恵まれています)

働いている会社はとても安定しているため、本心では辞めたくありません。
でも、続けていくモチベーションもなくしています。
夢や目標みたいなものがあった10代のころが懐かしいです。

これから私は自分の生き方を前向きに探していけるのでしょうか。
ちなみに10代のころから根本さんのファンです笑
アドバイス等ございましたらいただけますと幸いです。
(Mさん)

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【満席】東京:10/9(木)11:00-17:00 拡大版!ライフワーク・グループ・コンサル

このところゆったりと時間をかけて行うグループセッションがお気に入りで、それをライフワーク・グルコンにも使ってみようと思います。
通常のグルコンは4時間で定員6名でお届けしてきたのですが、今回はもっとひとりひとりにお時間を割いて6時間(休憩込み)で定員5名という設えにしてみました。
おひとりさま1時間ほどなので、グルコンだけど、個人セッションみたいな感じで進んでいきます。
より深く掘り下げて、みなさまのライフワークにつながるヒントをたくさん発掘します。

どんなコンセプトなのかはこちらのページで確認ください!

【残2席】オンライン:10/11(土)13:00-17:00 ライフワーク・グループコンサル~これからあなたは自分の才能を活かしてどう生きるべきなのか?~


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