いつも言ってることですが、どんな状況にあっても「今できること」はあると思うんです。
今、ここで呼吸ができている以上、できることはきっとあります。
空を見上げる。
足元の石を拾う。
風を感じる。
自分の手を握る。
複雑で、どうしようもない状況に思えたら、案外シンプルなことに目を向けるといいのかもしれません。
問題やショックなことに遭遇したら？→そういうときだってできることはあります。
癒しの計画＝セルフコントロール。
セミナーなどで一日中立っていると「腰に来るなあ」ということもあります。
そうするとこう思うんです。
「こりゃあ、○○さんに揉み解してもらわなきゃいけないな」と。
そして、疲れやストレスが溜まって来ると「そろそろ温泉に行ったり、マッサージに行ったりしなきゃいけないな」と。
腰の疲れはストレッチでも取れるし、疲れやストレスの取り方もほかにいろいろあります。
マッサージや温泉が好き、ということもあるけれど、どこか私の中に「こうでなければ癒されない」という思い込みみたいなものもあるようです。
そんな風に“癒しの計画”を自分の中に持ってしまうことがあります。
マッサージや温泉は方法論ですが、もっと具体的な要素にまで計画が及ぶこともあるようです。
「こういう時は食塩泉が効くなあ」みたいな感じで。
失恋を自覚する。
彼とちょっとギクシャクしてきて「ちゃんと話し合おうよ」とメールしてもスルーされたり、でも、何でもないメールにはふつうに返事が帰って来て。
その上、なかなか会う時間も決まらない。
不安になったり、イライラも溜まったり。
頑張るために、頑張らないことを許す。
人生でもビジネスでも恋愛でも、「今、力を発揮せねば！」「今こそ、頑張らなきゃ！」という勝負シーンがやってきます。
大切なプレゼン。
大好きな人への告白。
結婚式のスピーチ。
締切が迫った原稿。
お客さんの人生を左右するセッション。
プレッシャーがあり、緊張があり、抵抗もあるかもしれません。
できれば逃げてしまいたくなるかもしれません。
まずは、１０年、続けられますように。（１２周年を記念して）
カウンセラーとしてデビューする後輩から相談されることがよくあります。
また、講座などでも質問を受けます。
カウンセラーとしての意識や心がけ、また、やり方など。
例えば、最初から突っ走って結果を残したとするでしょう？
でも、それで３年やって燃え尽きちゃったらどうします？
人だから、どんなに素敵なものに出会っても必ず「飽き」は来ます。
私もそんな時期ありました。
そこは分岐点で、自分を変えるときなわけだけど、さあ、自分がそんな状態になったらどうしましょうか？
「上から目線」は“怖れ”の証。
「なぜ、あの人はあんな行動を？」という話になることがあります。
「うちの後輩、何かと“僕、知ってます！”って態度だし、何か聞くと“あれ？そんなことも知らないんですか？”みたいな態度で話し方もますます上から目線だし、奴は何者なの？勘違い野郎？」
「彼氏みたいな人がいるんですけど、『今日会える？』って聞いたら、『会ってやってもええで』って完全上から来るんですよね。何それ？と思っちゃうんですけど」
「上司だから上からなのは分かるんだけど、いちいち『お前はな、そういうところが抜けてるんだ』とか『俺の言うことが聞けないのか？』とか高圧的なんだけど。」
「『こういう気持ちって絶対、あなたには分からないと思うんだけど』ってのも上から目線になります？それとも線引かれてるってこと？同僚の子でなんかムカつくんですよね」
「今がダメだから変わらなきゃ」→「今の自分もいいけど、もっと良くなりたい」へ
「変わりたいんです」
「変わらなきゃ」
「成長したい」
という思いは一見前向きなのですが、そこに「今の自分を否定している」としたら、実は後ろ向きな思いになってしまうんですね。
私、ブログでもカウンセリングでもセミナーでも、なるべく
「より良くなりましょう」
「今の自分をバージョンアップさせましょう」
「長所を伸ばしていきましょう」
という表現を使うようにしています。
「今の私にＯＫを出す」→「さらに素敵な自分になる」
ということが大切だと思っているからです。