毎日使える心理学講座

福岡で「ネガティブな感情の癒し方」というテーマで４時間の心理学講座を開催しました。
ネガティブな感情というのは「感じたくない感情」であり、「できれば避けて通りたい感情」のことを指しています。
でも、そういうネガティブな感情にだってちゃんと「目的」や「意味」があります。

たとえば“怖れ”という感情。
何かを始めるときに出てきたり、人や物事など過去に傷ついた対象に対して出てくるお馴染みの感情ですね。
できれば感じたくないものだけれど、それがあるから私たちは慎重になったり、きちんと物事を考えたり、丁寧に扱ったりしようとするのでしょう。また、どこに危険が潜んでいるかをキャッチしたり、それを回避したりすることもできます。
怖れがないって危ないですよね。暴走してしまいますし、無謀な行動を繰り返すでしょう。
我が家の１歳児。恐れがないものですから、道路に飛び出したり、ベランダを乗り越えたがったり、お風呂にダイブしたりしています（笑）
そういう意味で恐れは「ブレーキ」の役割を果たしてくれているとも言えます。
もちろん、ブレーキが効きすぎてしまうと身動きができなくなってしまいますから、そのバランスは大事ですし、そこがうまくいかなくて人生が止まってしまう方もいらっしゃるでしょう。必要に応じて、その怖れの素を癒していくことも大切です。

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2/16（土）に開催します、大阪ワークショップ。

昼の部：13:30-17:30
『あなたの人生をより良く変える方法１～人生のシナリオを書き換える～』
夜の部：18:30-20:30
『あなたの人生をより良く変える方法２～内なる“輝き”を発見する～』

お陰様で多数のお申し込みを頂いていて、間もなく満席になりそうな勢いです。
参加したいな！と思ってらっしゃる方、ぜひ、早めのお申込みをお願いします。

＊

さて、各地で好評を頂いているこのシリーズ。
自分の人生を創っている「シナリオ」に注目し、それを「より良いもの」に書き換えるプロセス（実例付き）だったり、ふだんの日常生活でちょっと意識することでより良い毎日を作り出せる秘訣をお伝えしています。

名古屋や東京で開催したアンケートを拝見するとこんな感想を多数いただきました。
「日常生活でやってみようと思いました」
「癒されました」
「変われそうな気がします」
「目からうろこでした」
「実習がたくさんあって面白かった」
「自分で答えを導き出せるのが良かった」
などなど。

「もっと時間をかけてもいいテーマだったかも」というご意見も複数頂いたのですが、おっしゃる通り。
どうも、私の癖で「本来は１日かけてやればいいことを４時間に濃縮させてしまう」ところがあり、そういう意味では若干忙しく感じるかもしれません。

でも、その分、濃密なお時間を約束します。

お時間都合の良い皆さん、ぜひ、お越しください。
おひとりで参加される方が多いのですが、もちろん、お友達と一緒に参加されてもＯＫです。お待ちしていますね！

【詳細】

開催日：2013/2/16（土）13:30-17:30 / 18:30-20:30
会場：江坂・ホテルパークサイド２Ｆ
交通：御堂筋線江坂駅１番出口１分
料金：昼のみ：\5,250 / 夜のみ：\3,150- / 昼夜両方：\7,350- ※当日、受付でお支払下さい！（現金のみ）

＞＞＞お申込みはこちらから＜＜＜

「今の仕事、合わないな。嫌だな。辞めたいな」と思うのはＯＫです。
そして、実際合わない仕事を頑張ってやってる方も少なくないと思います。
でも、その気持ちだけで転職活動を始めるのは、あまりお勧めできません。

同じような事例に

「今住んでる街、なんか嫌なのよね。不便だし、治安もそんなに良くないし。だから、もっといいところに引っ越したい」

「今の家、狭いし、日当たり悪いし、最悪。もっと住みやすい家に引っ越したい」

「今のパートナー。ほんと性格が合わないし、喧嘩ばっかりになっちゃって。別れた方がいいと思う。」

などがあります。もっと言えば、服やカバン、靴、アクセサリ、パソコン、携帯・スマホなどにも応用できます。

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今、「あなたの人生をより良く変える方法」というワークショップを東名阪福で開催しています。
このあとは2/16(土)の大阪と4/14(日)の福岡の予定ですが、このワークショップを創っていく上で私自身にもさまざまな気付きやインスピレーションがやってきました。

＃なお、このワークショップ。各地で満席になり、リクエストを多数いただきましたので、近いうちにさらに内容に磨きをかけて再度、チャレンジする予定です。お楽しみに！！

その気付きの中で「思い込みが人生を左右している」というメッセージが、とても強く降りてきました。
私たちはその「思い込み」にすごく支配されているんじゃないかなあ・・・と。

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人目を気にする方、たくさんいらっしゃると思います。

人にどう思われるのか？を気にしてしまう方。

私もその一人です。人目を気にしないところも多分にありますが、けっこう、人目を気にして生きています。

この文章も、読まれるみなさんがどう感じるのか？ってことを想像しながら書いています。

「は？なに言ってんの？この人？」と思われるのが怖いからです（笑）

それもありますが、ほんとは逆ですね。

「あ、分かる分かる。そう思うそう思う」と思ってもらいたいからです。

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少しマニアックなテーマかもしれませんが、意外と多いケースなので纏めてみたいと思いました。

カウンセリングで、たとえば「もっと自由になっていいんですよ」とか「もっと好きなことしてもいいと思いますよ」という提案をさせてもらったときに、

「けっこう好きに生きてきたと思うんですけどね」

「わがままにやってきたつもりなんですが」

「人からは自由人てよく言われるんです」

という気持ちになる方、いらっしゃいませんか？

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