毎日使える心理学講座

『頑張らなくても愛されて幸せな女性になる方法』（リベラル社）。好評発売中です。ありがとうございます！

※お近くの本屋さんで見かけた方、可能ならば写真を撮って送ってくださいませんか？
danjonochigai@gmail.comにメールください！

婚活中のクライアントさんにこんな質問をしてみました。

素敵な彼が隣にいるイメージをしてもらって気分を盛り上げたのち、

「どうしてうまく行ったの？」って。

すると、すらすらと答えが出てきます。

このところ、あちこちで耳する言葉。

「『今』しかないんだよ」

過去も未来も私たちはどうすることもできません。

あるのは『今』だけ。

『今』の自分が未来を創ります。

『今』どんな気分なのか？
『今』何を考えているのか？

『頑張らなくても愛されて幸せな女性になる方法』（リベラル社）。増刷分は今週後半から出荷されるみたいです！有難うございます！

今日はとてもローカルに関西の「京阪沿線特集！？」
写真を送って下さった皆さん。

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※皆さんのご近所の本屋さんで見かけられたら、ぜひ、写真を撮って送って頂けませんか？

誰かを許せないと感じるとき、
その誰かへの怒りがとどまらないとき、
もしかしたら、それは自分自身を許せていないのかもしれません。

自分なりに頑張ったこと。
一生懸命やったこと。
何とかしようともがいたこと。

私がよくお勧めするエクササイズに「１日５個自分を褒めてください。」というものがあります。
方法自体はけっこうメジャーだと思いますので、目にされたことがある方も多いでしょう。

夜寝る前までに今日の１日の自分を思い出して、褒められるところを５つ探します。