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明確に答えが見つからないときは考えすぎな時。しかも、新世界にいるときが多いから、よけいに分からないんです。
そういう時は過去を振り返って整理して、じゃあ、これから何をしようかな、って遊ぶのが楽しいと思います。
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もちろん、当日飛び込み参加ＯＫですよ（＾＾）（お問い合わせ頂きました）
繋がりたい、親密感を感じたい、愛したい、愛されたい、と思う一方で、私たちはさまざまな経験を通じて、それらを「欲しいのに要らない」という現実を創っているようです。
例えば、夫婦で、恋愛で、「もっと距離を縮めたい」とか「親密になりたい」と思ったとき、あなたならどんな方法でそれを実現しようとしますか？
「もっと距離を縮めたいなあ」って言葉で伝えますか？
それとも、「なんかこのイタリアン、すごく気になるの。一緒に行こうよ」って誘いますか？
あるいは、「たまにはドライブに行きたいなあ。連れて行ってよ」ってお願いしますか？
やはり武闘派女子としては実力行使でしょうか？？（笑）
親密感をある関係を創る、というテーマは、それだけで１日がかりのワークショップをやってもいいくらいの中身があるわけですが、今回は、より親密感が作りやすい、距離を縮めやすい方法について考えたいと思います。
「大人の心理学」ですから、皆さんから質疑応答を頂いて「具体的なケース」についてあれこれとお伝えできると思っています。
例えば、もっと親密になりたい！と思ったときに次の事柄は押さえておく必要がありますよね。
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セミナーでは御恨み帳を何で書くのか？というお話をしています。
私たちは怒るのが苦手で下手な人が多いです。
子どもの頃から怒りは良くないものと教えられ、学んできたので、知らないうちに怒りを抑圧する癖が付いてしまってるのです。
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根本さん
こんにちは。なかなかヘビーな状況になってきました。私がどうしたいのか、が覚悟が決まらずにいます。
少し前に今を、私を楽しむしかない、とメールしたMです。
http://nemotohiroyuki.jp/manwoman-psychology/17760
現在の私は２つのテストを受験中です。
１ 不倫した夫と再構築中、自分との向き合い方・夫との接し方
２ ２度目の夫の万引き、夫の問題・私がどうするか、どうしたいか
大学受験と就職活動を一緒にしてるみたいな気分です。根っこのとこでは同じ問題なのかもしれませんが。
１については、前述のメールの通りでして、毎日メルマガを見ては、自分に向き合い根本さんのワークをしてノートに書きしたため。
つい最近いただいたメルマガの「手放しか執着かのワーク」、やってみたら、途中からもう、怖くて怖くて。あー、これが私の執着心かぁって、目から鱗でした。楽しむとか言っといて、全然手放せてないじゃんって一人笑っていたところでした。本当に、気づきを与えてくれる根本さんは、神様です。
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＞参加して下さった方から頂いた感想をこちらで紹介しています。
昨今、私のブログを賑わしておられます「ロックマン」並びに「野良猫」たちの恋愛問題。
「野良猫好きはやっぱり野良猫？」という言葉もあり、また、「ロックマン好きな女子もまた親密感が怖い？」という説もあります。
そもそもあらゆる問題の根底にこの「親密感への怖れ」があると言っても過言ではないのです。
カウンセリングやセミナーで、子ども時代の親子関係を話題にするのも、この親密感との関係性を探っているわけです。
親密感への恐れが作り出す問題にはパッと思いつくだけで次のような問題があります。
・バウンダリー（境界線）の問題（人との距離感が分からない、近付きすぎてしまう、など）
・好きな人との距離が縮まらない（どう近づいていいのか分からない、など）
・自己嫌悪、自己肯定感の低さ（自分なんて愛されるわけがないと思う、距離が縮まることが怖い、など）
・好きな人と距離が縮まると逃げたくなる、壊したくなる
・セックスレス、相性等のセックスの問題
・他人への不信感から来る孤立感、孤独感
・結婚への怖れ、家庭を作ることへの怖れ
・子どもを産むことへの怖れ
・嫌われることへの怖れ、犠牲的マインド
・将来に夢が持てない、希望が持てないこと
・いつも寂しさ、孤独感、不安を持っている
・頑張っているのに自分のことが認められず、自信が持てない
・成功や幸せになることへの怖れ
・職場の人間関係がうまくいかない
・癒着した関係性の問題
・執着がなかなか手放せない
・踏み込んだ関係が作れず、表面的な付き合いになってしまう
どうでしょう？
思い当たるところばかりでしょう？（笑）
親密感というのは「愛」と同じ層にあるマインドで、自分の才能や愛などのあらゆるテーマに通じるものです。
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ありがとうございます（＾＾）
感謝ができるのは、最上の許しの状態ですよね。
そこまで辿り着いた自分自身に拍手～！
そして、それができたこと、ぜひ、自信にしてくださいねっ！
嬉しい、メッセージ、ほんとうにありがとう！！
はじめまして。
彼氏とうまくいかず悩んでいた時に、ふとネットで見つけて、ブログを拝見させて頂きました。
私には付き合って一年半くらいになる彼氏がいます。ですが、半年前くらいから、うまくいかないことが多くて、苦しい日々を過ごしてまいりました。実は、今の彼氏の前にお付き合いしていた人から、死ねとか消えろ、お前なんて生きてる価値がない等、暴言や暴力を受けており、離れたい、離れなきゃいけないと思いつつも、それでもなかなか離れられず３年半過ごした中で、今の彼氏と出会い、その地獄から抜け出すことが出来ました。
彼とのお付き合いが進むにつれ、どうしても落ち着いた関係というか、最初の頃のラブラブな感じがなくなっていき、彼が女友達や男友達でさえ、楽しそうにしていると胸が苦しくなり、彼氏が笑っているのに、それを喜べない自分がいて、苦しいことが増えていきました。
最初は、彼氏の幸せを喜べてないことに気付きもせず、なんでこんなに不安にさせるのかとさえ思っていて、そういうことで揉めることが多くなっていきました。
ずっとずっとそんな状況が苦しくて、今日このブログに辿り着き、ふと心が軽くなりました。
私は、彼に執着していたんですね。
彼はとても大切にしていてくれていたのに、その愛も受け取れなくなって、私自身も彼を愛せなくなって。
そんな状況、別れ話になって当然ですよね。
根本さんのブログを読んで、溢れ出す涙が止まりませんでした。そして、それと同時に心がすっと軽くなる感じがして、彼を自由にさせてあげようと思えました。私は私で好きでいて、彼は彼で幸せならそれでいいんですよね。大切にしてくれたこと、今は心の底からありがとうって思えます。
彼の鎖をほどき、自分から一歩下がって。
彼にありがとうと言いながら、新しい扉を開けます。
自分がいかに至らなかったか、気づかせてもらったこと、ただお礼が言いたくて、メールを送らせて頂きました。
このブログに辿り着けて、本当に良かったです。
ありがとうございました！！
（ＳＳさん）
根本先生、こんにちは。
最近は、やっぱり友達にのろけたりしたいし、未来型の彼氏がほしいなぁという時期にありまして、絶賛元々彼にアタック中です。なんか変な方向に行ってる気もしますが私は刺激が好きなんじゃあ！と笑ってロックマン風の彼にどう思いを伝えようか不安になったり、ウキウキしたり元気に過ごしています。
今日はちょっと違うことで相談させてください。
ここ3年くらい年上の友人たちと月イチぐらいで、アウトドアアクティビティに出掛けています。
刺激的で(笑)、次は何をしようかと考えたり話し合うことがすごく楽しかったのですが、最近、楽しくないんです。
長時間の移動も以前は話すことが尽きなかったのに、結婚した人もいたりするなか、私は何ら変化なく(恋愛も不倫ですので言えず)、何となく共通の話題が減っています。昔はジェネレーションギャップをからかう話題も笑えましたが、今はまたその話かよって感じです。
他にも、面白い楽しいと思ってたことも違ってきて、行ってみたらなんか楽しめなかったということが多いです。
すごく大事なグループ？なので、これからも楽しく遊びたいという気持ちと、無理して合わせるのもしんどいなぁという気持ちと、何より私がいなくても皆は楽しいという事実に直面するのが怖く断る勇気も出ません。この気持ちって何なんでしょう？
友人に相談して楽しくないなら行かなければ？と言われても、なんか行ってしまうし、誘われないと拗ねる自分がいます。
これも執着でしょうか？恋愛ではないですが、特定の人ではないんですが友人関係にも執着ってあるんでしょうか？手放しの方法もあれば教えてください。
（Ｙさん）
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