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例えば、私たちは無意識のうちに自分のルール（思考パターン、観念、思い込み）によって縛られてしまいます。
「○○しなきゃいけない」（義務）
「○○してはいけない」（禁止）
「○○であるべきだ」（義務）
「○○すべきでない」（禁止）
これらは確かに役立つこともあるけれど、自分自身を窮屈にしているものです。
それゆえ、自由を束縛され、好きなことができなくなったり、決断が遅くなったりすることがよくあります。
例えば、「妻とは○○であるべきだ」「妻とは○○すべきでない」という「○○」の中に入る言葉を考えて見てください。
それによって、今、主婦のあなたが窮屈さ、ストレスを感じている理由が分かるかもしれないし、独身のあなたにとっては「なぜ結婚できないか？（したくないか？）」が明らかになるかもしれません。
妻とは家事をきちんとすべきだ。
妻は家庭を犠牲にして働くべきでない。
妻とは夫を立てなければならない。
妻とはちゃんとしてなければならない。
妻とは仕事よりも家庭を優先すべきである。
妻とは家族のために犠牲すべきである。
妻とは夫や子供を優先すべきである。
妻とは不貞を働いてはいけない。
妻とは家にいて夫を待つべきである。（勝手に遊びに行ってはいけない）
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10:30-12:30 心理学講座「親密感への恐れがすべての問題を作る！？～えっ？幸せになるのって怖いの？～」。
14:00-17:00 ワークショップ「頑張らなくても愛される！許される！そんな自分になる方法」
4/1（土）エイプリルフール。
この日、私は広島に降り立つ！
・・・のは嘘ではないのですが、ちょっとした嘘を付いちゃったことになりまして・・・。そう、実はちょっと内容を変えちゃったのです。
ということで昨年１０月以来の広島開催でございます～。お好み食べるぞ～！！小イワシ食うぞ～！！ウニホウレンにがっつくぞ～！！
さて、今回は２本立てです！！
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大丈夫、大丈夫、と思っていると、ちょっとした不調のサインも無視してしまいます。
そもそも向き合うのも怖いし、なんとかなるだろう、と軽く考えちゃったりしますから。
でも、今のうちに手を打っといた方がいいこと、ありません？
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昨日のお話で、「幸せ」を「愛」に置き換えても意味が通ります。
愛ちゃんにも過大な期待をかけないであげてね（＾＾）
ちょっとしたところに愛ってあるものです。
例えば、あなたの隣の席の人がペンを落としてあなたの席にコロコロと転がってきました。あなたならどうします？豪快に蹴とばします？たぶん、拾ってあげるよね。嫌いな奴じゃなきゃ。それって愛ですよね。
例えば、あなたが電車のドアの前に立っていて、ある駅で目の前のドアがウイーンと開きました。あなたが降りる駅ではありません。どうします？
「ここを通りたければ俺を倒して行け！」って思います？
一旦、降りて後に続く人が通りやすくしてあげますよね？
それって愛ですよね。
そんな風にあちこちに愛ってあるんだと思います。
それは時に優しさとか思いやりとかとして表現されるし、場合によってはマナーと言われることもあるけれど。
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で、今日の本題はそれじゃなくて、自分を愛する、ということについて。
ちなみにこのネタを書くと、真っ先にうちの奥さんから「それが分かってるんやったら、お前がまずは実践しろよ！！」とド突かれそうですが、今出張中なのでこの記事を書くことにします。自戒を込めて。
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元ネタはこちらです。ご感想ありがとうございました。
しかし、Ｋさん。それは悟りというんですよ、と言いたいくらいの気付きの連発ですね。
ほんとその通り！！うん。その領域に行けたことが素晴らしい！！（＾＾）
「旦那さんを癒してあげたいがそれは離婚することしかないのでしょうか？」
＞http://nemotohiroyuki.jp/manwoman-psychology/17348
2月8日にブログに取り上げて頂いたＫです。ホントに取り上げてもらっちゃったと大分恥ずかしかったですが。冷静になって見ると納得します。ありがとうございました。
丁度、その週に自己肯定感を上げるワークに申し込んでいたので、もう行くしかないと、自分を大事にしたくて参加しました。
旦那の事は、自分なりに手放しできて、離婚もありだと思うようになってきた頃でした。旦那は大好きだけど、私には、もっといい人がいるんじゃないか？？と思ったり。
結果、自分が満たされてると、旦那が何も変わらなくてもイラつかず不安にも感じないことがわかりました。ビックリしました。
セミナーを受けて、数日かなり前向きでした。すごいです。感動しました。
でも、今まで忙しく働いていた旦那が、求職を考え、有給で家に居ることに。
家に帰ると旦那が居ることに、すごーく慣れません(笑)
居ないなら不安なのに、居るのに慣れない。自分でもビックリです。
でも、自分の受け取りかた次第なのかなと、そう思えるようになりました。
これでいいんじゃないか？？
なるようになるし、どうなっても、私は、幸せになれる。
自分の考えを、自分が信じてあげなきゃダメだねと思いました。
この先不安もあるのですが、このまま、夫婦生活を続けても嬉しいし、離婚しても、私は、大丈夫。そう思っています。
他の方々のブログもみながら、私は、立派な武道派女子だと思いながら。
しかし、ここまで来ると、早く白黒つけたくなってしまう。そんな自分を押さえながら(笑)過ごしています。
根本先生、ありがとうございます。
嬉しいし
報告ができるといいなー。
（Ｋさん）
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幸せになりたい、と思うけれど、じゃあ、その幸せって何だろう？
見方をちょっと変えて、今日は「幸せくん」の気持ちになってみよう、という企画です。
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幸せになりたい、と思う人は多いし、
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グループカウンセリングの感想を頂きました（＾＾）
今日は有り難うございました。
本当に今日のグループカウセリングのお題は『執着』でしたね。「彼（父や母）を助けてあげたい！」このキーワードにはある！ある！と激しく同意！！でした。実は助けて欲しいのは自分だったり、助けることで自分の存在価値を感じてたりを自分と向き合う中で気付きました。ある時、助けてあげたい！元彼が自分でしっかりと物事を遂行している様子を見てガッカリする私に気付いた時は失笑でした。ww
グループでのカウンセリングってどんななの？と興味津々でしたが、、やっぱり、類似の問題（自分に必要な問題）が引き寄せ合うのだなと感心しました。色々と確認になりました。
そして、『潜在意識の変化から思考の変化は３ヶ月から半年遅れる』は納得です！頭で理解してからそれが腑に落ちるまでにインターバルがあるんです。
そして神様のテストが度々やってきます。あぁこれがそうか！と気付く時もあれば、、ご相談したようにモヤモヤしてしまう事もあります。それはそれで、また自分に向き合う（どうしたい？と問い）ながら行けば良いのですね。自分のやりたいように。。
モヤモヤが変化の証と根本さんにお褒め頂きましたので、お赤飯とシャンパンで祝いたいと思います。w ブルゾンちえみ先生の忠告もなんのその~ダメウーマンを認めて『味のしなくなったガムを噛み』自分の幸せって何？と問いながら幸せを掴んで行きます。根本さんらしい問答、楽しみました。有り難うございました。感謝です。
（Ｍさん）
東京、大阪で大盛況を頂いた「親密感の恐れがすべての問題を作る」講座。
そっかー、皆さん、そこに興味を持ってくださってたのね・・・と改めて教えられました。
シリーズ化じゃないですが、またこの辺のテーマを扱っていきたいと思います。どうぞ、お楽しみに！
そして、そんな講座が4/1広島、4/27名古屋にて開催です！まだまだ間に合います！どうぞ、お楽しみに！！
東京での様子。ぎっしり！この会場で初めての満席・キャンセル待ちとなりました。
大阪での様子。心の様子を説明するために参加者の方に前に出てきてもらって分かりやすくお伝えしようとしています。
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