心理カウンセラー根本裕幸オフィシャルブログ

ピンクリボン月間ということで「乳がん予防ランチ」を食べながら聴講して頂く形です。
どんなランチか？というと「酸化は老化現象をすすめてしまうだけでなく、がん細胞の働きも活性化させてしまうのでがん細胞と関係の深いエストロゲンの働きを抑制してくれる植物性イソフラボンの大豆、抗酸化物質が含まれる緑黄色野菜やきのこなどを取り入れたランチになります。」とのこと。

じゃ、どんな話を聴くの？というと、女性性を解放してくれる意識の向け方、そして、具体的なエクササイズのご紹介です。特にこれから寒い季節を迎えますので、ぜひ心と体のケアにお役立てください。

こんな質問を当日はさせていただこうと思います。そして、参加者同士で意見交換してもらおうかと。皆さんもぜひ考えてみてください。

１．女性性と聞くとどんなイメージがありますか？
２．あなたが女性であることに喜びを感じる瞬間は？
３．あなたが女性として意識しているのはどんなことですか？
４．憧れの女性はどんな女性ですか？その人のどんな要素に惹かれますか？
５．あなたがより女性性を解放したらどんなことが起こると思いますか？

そして、エクササイズをあれやれこれやと紹介していきます。

●女性性を解放するお勧めなアファメーション
●緩やかな時間を感じる瞬間を作る。
●泣く、笑う、怒る。
●直感、感覚を大切にする。
●体を温める。
●体に触れる。
●ルームウェア、ナイトウェアで手を抜かない。
●意識的に女性性を高めたいときは
●部屋を整える。
●女性性強化ファッションの確立
●女性性を表す場所やもの。

制限時間オーバーになる可能性もありますが、楽しく、和気あいあいと高級な雰囲気でお届けしたいと思います～！

リトリートセミナーのオフ会は京都で着物を着て街歩き。12月京都リトリートでもやります！！

2017年10月16日

リトリートセミナーのオフ会 in 京都。
今回は「着物に着替えて京都の街を歩いて夜は町屋を改装したビストロで美味しい料理とワインを頂こう！」という企画。
（ほんとは貴船の川床で懐石を食べよう！という企画だったのですが、台風のため延期。着物を着て街歩きをする！という企画に変更になりましたが、これが大当たり！）

単に浴衣を羽織るだけかと思っていたら、襦袢や足袋まで用意されている本格的なもの。
女子はプロに髪をセットしてもらえます。

着物で京都の街を歩くというのが予想以上に楽しくて、面白くて、女子たちもテンション上がりっぱなしだったので、12月の京都リトリートセミナーのオプショナルツアー(12/11)に取り入れることが即決定！！！

（今回はきれいな写真がたくさんあったので、ちょっと読み込みに時間がかかるかもしれません！）

東京：10/19（木）心理学講座「罪悪感とココロのアンダーグラウンドの世界」

2017年10月16日

今週木曜日の心理学講座は当日飛び込み参加もウェルカムです。

人ってきれいな部分だけでは生きていけないところがあると思います。
どんなに温厚な人でも怒りを感じることがあったり、
自由に生きてるように見える人でもどこかしら制限を掛けていたり、
真面目で誠実な人柄の人が、実は酒癖が悪かったり、
この人なら大丈夫！と思って付き合った人が実は浮気を繰り返し足りたり、
明るくて元気に振る舞っている人が、家に居るときは引きこもっていたり、
職場の人気者の彼が、実はギャンブルにハマっていたり、
表と裏、陰と陽を誰もが持っているのかもしれません。

いい子をしてきた人が、自分の中に蠢く悪い虫の扱いに困っていたり、
期待に応えてきた人が、行き場を失って絶望をしていたり、
頑張って仕事してきた人が、ストレスのはけ口がなくて体調を崩したり、
皆さんもそんな体験はありませんか？

そして、皆さんはそんな内なるネガティブな要素をどのように解消してきているのでしょう？

カウンセリングを通じていろいろなお話を伺う立場にある私は、そんな裏の顔をよく見せて頂くものかもしれません。
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