根本裕幸

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性的被害はもちろん、「なんでそんなひどい目に遭うんだろう？」と思わざるを得ないできごとに次々遭う場合、なぜか自分を責めてしまうことってありませんか？
それが「罪悪感」という感情がなせるわざ。それを癒し、手放すにはどういうあり方ができるのか？についてお話しています。
オンラインスクールみたいに少しディープにお話しています。

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個人セッションやセミナーはネタの宝庫でして、おしゃべりしながら「ああ！これはあるあるだー！ネタにせねば！！」とコーフンすることが多い根本です。こんにちは。

昨日は自立と女性性の話が出て参りましたので、今日はその話を。

お会いしたのは家庭内で色々ゴタゴタがあったという奥さま。
まあ、私の読者あるあるっちゃあるあるなのですが、見た目は美人で清楚で華奢なのに中身はバリバリの武闘派というパターンにまさに当てはまる御方で「戦場から戦場へと渡り歩く傭兵」という言葉が幾度も出てくるほどでした。

実家でも嫁ぎ先でも学校でも行く先々でゴタゴタが起きるものですから、まさに傭兵ですなあ、と。

それで心の中で何が起きてるのだろう？というところを見ていきます。

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いつもお世話になっている産経学園自由が丘校さんでの講座です。

『人のために頑張りすぎて疲れたときに読む本』（大和書房）や「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」（あさ出版）をベースにして、
・どうして人間関係に疲れてしまうのか？
・自分軸を確立するにはどうしたらいいのか？
・人間関係で自分らしさを発揮する秘訣とは？
などを中心にお話（実習もあります！）をさせていただきたいと思います！

ついつい人に気を使い過ぎたり、迷惑をかけないように我慢したり、場の空気を読んで行動したり・・・人のために頑張りすぎて疲れてしまった経験はありませんか？ 
そんなふうに自分よりも周りを優先してしまう状態を「他人軸」といいます。相手の気持ちを考えたり、誰かのために 行動できることは長所なのですが、「他人軸」のときは短所になってしまいます。でも「自分軸」を取り戻すことができれば、報われない人間関係から卒業できる上に、自己肯定感もあげられるのです。そうすれば、本当にしたいことをして生きることができ、毎日がどんどん楽しく面白くなってきます。著書「敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法」が5万部を突破！明晰かつユニークな視点からの分析と軽妙な語り口で笑いが絶えない心理カウンセラーが、自分軸で生きるための日常で使える考え方やエクササイズをお教えします。

昨日2/20はzoom＆リアルセミナー 心理学講座 「罪悪感と癒着の心理」 でした。
前回の反省を活かし、「会場に来られる方のためにzoomの画面をプロジェクターで映し出す」と「zoom参加者のために、会場の質問をマイクを使って受け付ける」というチャレンジをしました。