元ネタはこちらです。
「私たちはどうやったら自分の“欠点”を受け入れられるのか?」
>https://nemotohiroyuki.jp/everyday-psychology/24040
根本先生初めまして
Yと申します。
いつもメルマガを楽しみに読ませて頂いてます。
少し前の記事なので、今更感想を送って良いのだろうか?と迷いましたが、思い切って送る事にしました!
メルマガの内容に
「目の前に○○という欠点を持った自分自身が立っていると思ってください。
当然、笑ってませんよね。落ち込んでるし、怯えた表情をしているかもしれないし、あるいは、仏頂面で立ってるのかもしれません。
そこで思い出してみてください。
目の前の○○という欠点を持った自分に対して、自分自身がどんな仕打ちをしてきたのか?
今までどれだけひどい言葉をかけてきましたか?
何回くらい殴る蹴るの暴行を加えましたか?
どれくらいそいつを直そうと力づくでコントロールしてきましたか?
どれくらいそいつを無視してきましたか?」
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ついつい抱え込んでしまう人がもう無理! と思ったら読む本(リベラル社)
感想を頂きました~(^^)
「なんでも抱え込んで爆発させたり潰れたりするよね」「もっと上手に甘えたらいいのに」「頑張りすぎ」。
昔から友人や先輩など会う人会う人に言われるものの、全く自覚はありませんでした。
が、「抱え込みすぎるとこうなってしまう」は全て経験済み、そうなったシーンや言われた言葉まで思い出す始末。
「抱え込んでいる?この人は何を言っているんだろう」と、指摘される度に思っていましたが、やっと少し理解できたように思います。
またそんなふうに感じていたのは、抱え込んで潰れたり爆発してしまった自分を「できない自分が悪い」とさらに追い詰め、思い出してはイライラし、被害者意識をもってしまうことで、さらに誰にも頼れなくなって、それが当たり前になっていく……という悪循環の中にいたからかもしれないことにも気づけました。
わかりやすい言葉と文章、具体例で読みやすい本書のおかげで、20年以上理解できなかった「抱え込むよね」と言われる自分を知りました。
客観視と自己肯定感・自分軸の育成を試みつつ、ラクに生きられるようになりたいと思います。
ワークや自分軸、自己肯定感と人間関係については「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」や「敏感すぎるあなたが人付き合いで疲れない方法」と共通する部分もあります。
ですが3作とも読むことでより自分の内と外を把握し、総合的にラクに生きられるような糸口が見つけやすくなるように感じました。
繰り返し読みたくなる、素敵な書籍を届けて頂いてありがとうございました。
(Yさん)
皆さんからの感想もお待ちしております~!
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ほんとうに直したいの?
もし、直さなくてうまく行くって分かっても直したいの?
そんな意地悪な質問をよくしているカウンセラーです・・・。
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根本さん
Kと申します。
根本さんの記事やセミナーのおかげで、だいぶ生きやすく、幸せになりました。本当にありがとうございます。
男好き?小悪魔?な部分を治したい、というのが最近の悩みです。
職場や習い事で、気に入った(けど恋人にしたいわけでない)異性に心をオープンにし過ぎて、あの手この手で優しくしたり、甘えて懐いたりしてしまうのです。
もう誠実でとても大事な恋人が自分にはいるのに…
先日、もっと仲良く話してみたいなぁと感じていた職場のXさんに「Kさんには恋人がいるから、Kさんと僕が付き合うとか、そういうゴールがないのに話をして仲良くなる意味がないと感じてしまう。僕は恋人がいなくて、ただ異性と仲良くなる以前の部分が満たされてないから。もちろんまた楽しく話したいけど」といわれ、ショックでした。
そこで己を振り返り、付き合う気もないのに、計算高く振舞う自分がいて、それをあちこちでやっていると気づいて怖くなりました。
誠実で真面目な恋人に対し、悪魔的な自分が後ろめたくなります。また、 男好きな己を制御できなくなる時がくるのでは、と自分を恐ろしく感じます。
こんな私を斬っていただけたら幸いです。
(Kさん)
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毎週月曜日配信のオンラインスクール「めっちゃ使えるココロの法則」メルマガ。
いつもご視聴ありがとうございます~!
今週のテーマは『自分がいつか取り返しのつかない被害を誰かに負わせてしまうのでは?という怖れがぬぐえません。』です。
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・3/24東京開催分の懇親会の参加受付を終了しました。
・テキストができました。実習中心のかなり本格的なものです。自分と向き合ういいきっかけになると思います!筆記用具は必須です!
・5/20の大阪開催は懇親会会場が未定のため懇親会費は当日現金でお支払い頂くことにしました。
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海辺の宿から出雲大社まではすぐ近くだと勘違いしているのだが、実は15km以上、車で20分はかかるのである。とはいえ、大阪に住む身からすれば15kmの距離を20分で行く感覚は持ち得ておらず、それは不思議で少し気持ちが悪い感じがするのである。
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究極は「責めちゃう自分を褒める」かもしれません(笑)
責めることをやめるより、褒めることを増やす、がお勧めです。
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こんにちは。昨年根本先生の手放しのワークなどに参加させてもらったHです。
前の職場から新しい転勤先でも一緒になった、モラハラをする同じ職場の人に対しても、「自分を被害者にも加害者にもしないぞ!」と決めて行動が少しずつできています。
また、職場で片思いしていた人も、告白してふられてから、気のあるそぶりで振り回されていたのですが、去年根本先生のワークを受けたおかげで、そのあとずっと自分を大切に扱うことを続けていたら、ある日「自分を大切にしたいから、さようならだな、ありがとう」、という気持ちに自然となることができました。
自分ってすごいなぁと思うのですが、仕事に関することで、数字が悪かったりすると、かなり落ち込み、自分を責める癖から抜け出せません。
ただ以前落ち込んだときに、近い人などの周りに当たり散らし、さらに自分を苦しめることになったので、もう自分をむやみに責める人間にはなりたくないです。
今までの経験から、ピンチはチャンスなんだ、という思いは出てきたのですが、どうしたら、自分を責めずにいられるのでしょうか?
教えてください。もっと幸福感を感じて生きていきたいです。
(Hさん)
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