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○○はこうあるべき、という定義を私たちはたくさん持っていて、それが「期待」となって相手に要求を持ちます。
そして、その通りにならないと不満を持ち、その不満を正当化するために、自分は間違ってない!と主張します。
これって自分が自分をがんじがらめに縛っているからこそ生まれる物語なんですよね。
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根本さん、私すっかり疲れてしまいました。
以前主人のサポートについてご相談したAと申します。今までブログや著者合わせて何十、いや何百拝読して勉強させて頂いておりますが、自分事となるとなかなか問題点が整理できません。良かったらアドバイス頂けたら本当に有り難いです。
まず(1)主人の仕事や人間関係を改善するべく奮闘した結果、主人は私のサポートを受けて自覚に目覚めて頑張るかと思いきや、私が一日中頭や体力を使って頑張る程に、それに胡座をかいて怠けています。
これはバランスの法則かと思いますが、私が頑張らなければただ悪化するばかりで、主人は解決しようとしない場合どうしたらいいんでしょうか?
(2)家庭では優しく家事も手伝ってくれる主人に対し、今は「そんなことよりちゃんと仕事で成果出してよ。」と思うようになってしまった。ちなみに赤字続きのため、生活には困らないものの、家計にも響いています。
(3)息抜きの為にしていた好きな事などが、最近一気に興味が湧かなくなってしまった。
(4)以前の仕事関係で、少しだけ仕事をしたら、自分はもっと社会に役立って認められてもいいんじゃないかと不満を持つようになってしまった。かといって、本格的に社会に求められる程、私に仕事の需要はないとも自覚しています。
(5)数年前から好意を寄せてくれている方と再会して、またお誘いを受けるようになり、紳士的だし才能があり私も好意はありますが、家庭を大切にしたいので、それ以上のお誘いにはのっていません。ただ一緒にいるとお姫様のように大切にしてくれて、素の自分に戻れる気がしてつい甘えてしまい、いけないと思っているところです。
こんな感じで何から手をつけたら良いのか分かりません。その上義理の父が電話してきて「僕はお嫁さんとして君をかっているから、息子に気づかせてほしい、仕事の成果が上がるようにもっとサポートしてあげてほしい」と言われ、ちょっと自分の中の何かがプチっと切れました。
私は私がやれることをすでにやっているし、主人が自覚がないのも成果を出せないのも主人の問題だし、子供の教育とか私ももう手一杯やって仕事のサポートもしているので、これ以上どうしたらいいのでしょうか。
まとまらない文章で申し訳ありません。たぶん私は今すごく怒っているのだと思います。
百戦錬磨の根本先生に、どうか小気味よいアドバイス頂戴したいです。
(Aさん)
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罪悪感とは何か?を簡単に説明したあと、その癒し方についてじっくりお話し、ちょっとしたワーク(実習)も取り入れたいと思います!!
講座のHPが落ちていてアクセスできない状態だったようです!!お知らせくださった方、ありがとうございます!!
罪悪感は何か?というお話も少ししますが、あって当たり前のその感情と「どう付き合うか?」を語ります。
もし、影響力が強ければそれを癒しましょう。じゃあ、どうやって???
いつも罪悪感を感じて自分を責めてしまうならば、その自分をまずは肯定しましょう。
ポイントは「意識」の置き方であり、自分をどれだけ「客観的に」見つめられるか?なのかもしれないです。
罪悪感といい付き合いができたらいいですねー。
そんな話を90分、たっぷりとさせていただきます。
今回はワーク(実習)もいくつか付ける予定です!!
罪悪感は「自分を幸せにしないようにする感情」で、意識できるものもありますが、そのほとんどはなかなか自覚し辛いものと言われています。
もし、あなたが今、もっと幸せを感じたいのであれば、或いは、今のギスギスした人間関係を抜け出したいのであれば、或いは、より豊かさを受け取りたいのであれば、知らず知らずに心の中にある罪悪感を手放してみるのはいかがでしょうか。
そんな罪悪感をどうしたら癒せるのか?どうしたらもっと幸せを感じられるのか?
そんなテーマで90分お届けできればと思います。楽しみにお越しください。
【詳細】
日時:2019/11/7(木)19:00-20:30
会場:産経学園吉祥寺校
住所:〒180-0005 東京都武蔵野市御殿山1-1-3クリスタルパークビル5階
交通:JR・井の頭線「吉祥寺駅」公園口から徒歩5分
アクセス:https://www.sankeigakuen.co.jp/school/access.php?SC=18
・公園口(南口)からパークロード沿いにお越しください。
・西改札口からアトレ本館内を通り抜けると便利です。
アクセス
吉祥寺通りと井の頭通りの交わる交差点にあるクリスタルパークビルの5階です。
*スニーカーショップ(SteP IN StePさん)の左
*サッカー用品専門店(B&Dさん)が地下にあるビルの5階
【お申込み】
https://www.sankeigakuen.co.jp/search/detail.php?SC=18&CC=175588&OS=18
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結果主義に陥って「うまくいくかどうか?」に意識を取られるのはギャンブルみたいなものなんです。
だから、自分、を見つめましょう!という話。
自分の何を見ればいいの?という答えは、彼が教えてくれるんです。だって、彼は鏡なんですから。
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根本先生。はじめまして。
先生のブログを毎日読み続けましたがもう我慢できません…。ご相談させてください。
先生のブログにたどり着いたのはちょうど一年前です!片思いの彼について悩んだ末たどり着きました!武闘派乙女です♪
私は、両親が離婚し、母は彼氏に夢中で、ちょっとした性虐待も経験。その後母は別の人と再婚、義父が早々に不倫、争いの果て父は出て行き、2人の間にできた赤子の面倒をみる青春時代を過ごしてきました。(今は義父と母は元鞘です)
そんな私にも大好きな恋人ができました!その方とは8年近くお付き合いし、レスが続き最終的に、二股され私の優先順位は下り、相手の子を選ばれたので、あなたが幸せなならいいよ、と堪え去りました。
そんな失恋の矢先に現れた、元職場の野良猫な彼に片思い中です。
彼はいつも私にしつこいくらい意地悪な事をしてきます。言葉が辛辣で困惑する事もたくさんありました。(死ね、ゴミ、キモイ、お前なんか興味ない、容姿の悪口、無視等)
彼の真意がわからず、恋愛相談のカウンセラーへ電話相談をしたら「そんなやつやめとけ。2人で食事にもいけないぞ」と言われ(やめられないから困ってるのに)
恋愛心理テクニックのブログなども読みましたが効果や解決には至らず。
そんな中、根本先生のブログにたどり着きました!そして先生の数々のブログを読むのが一番効果的でした!
意地悪も彼なりの愛情、かわいいな~★と思えるようになり、そうすると辛辣な態度や言葉が和らぐんです。
そして、こないだついに、2人で食事に行くこともできました!カップルのようでした。
だけど私も野良猫なので、彼が近づいてくると怖くなり、怯えます。
その後ラインで彼に好きアピールをしても、彼はつれない態度になってしまい、勇気を出して会いたいと言っても応じてくれず。イマココです…。
先生のブログを読んだからわかるんです。
彼は意地悪で俺様だけど、本当は愛情に飢えた怯えた子猫ちゃんだって。
そんな彼が大好きで彼を怖がらせたくないんです。私も怖がらずに素直になりたいんです。でも別に私からの愛は欲しくないかも…?
誰よりも甘えたかったことや、許せない気持ち、自分を癒さないと進めないから自分なりに向き合ってるんですが難しいですね。
ものすごく愛したいし、ものすごく愛されたいんです…!先生助けてください!
(Eさん)
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本日が原稿の締め切り日。実質1か月で書き上げました。まあ、何だかんだ執筆していない期間もあったので、賞味2週間くらいでしょうか。
こういう体験をすると、「ま、2週間あれば書けるわ」なんて思って全然原稿に手を付けなくなるので要注意です。気を付けたいと思います(笑)
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今まで自分を殺して周りに合わせてきた人が、自分軸を確立し、自己肯定感をあげていくと、当然ながら死んでた自分が復活して、周りとの衝突が増えるようになります。
それは「好転反応」と言っても良いできごとで、むしろ「吉兆」なんです。
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根本先生こんにちは!
今日は「人間関係におけるロックウーマン&野良猫の卒業」についてご教授頂きたくメールしました!
わたしは単独行動が多く、思いつくままに行動したり発言します。
学生時代、いじめを受けたことがきっかけで今のような行動を取るようになりましたが、行動的なところや1人でも楽しめる性格を気に入っていたし、それなりに自己肯定感もあったように思います。
しかし先日、会社の同僚から「あなたって自分勝手な性格だよね」と指摘され、あからさまに嫌な態度を取られ、すごくショックを受けました。
それから常に周りの目が気になるようになり、自分の仕事にも集中できなくなってしまいました。
わたしは夢中になったら周りに配慮することができません。基本、シングルタスクです。女性同士仲良くみんなと同じペースで物事を進めることも苦手です。
(もしかしたら男なのかも。。。笑)
自分のアイデンティティーがそんな一言で崩れ去ってしまったことが悲しいです。
同僚に言われたことは正直、図星で自分でも気にしています。
開き直って今までの性格でいたいような、でもせっかくのチャンス!と思ってみんなと仲良くしたいような。。。
手が届かないブドウを前に強がっているだけのような自分もいます。
ロックウーマン&野良猫はどうしたら卒業できますか??わたしは本気で卒業したいです。
(Sさん)
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個人セッションなどでちょくちょくやっているイメージワークがあります。
voicyというネットラジオ(無料)を始めたのですが、音声はイメージワークととても相性がいいので、そのうちやりたいと思っていた企画です。
ちょうど今終わったばかりの個人セッションでもこのイメージワークをやったので、今日はそんな日にしてみたいと思います。
本の中にもイメージワークを入れちゃっているので、ブログでも効果があるはず。
良かったらお付き合いください。
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思考的で結果主義でシングルタスクな男と、感情的でプロセス思考でマルチタスクな女。
同じ言葉を操るのに、全然意味が違ってるので、すれ違いを繰り返す男女のコミュニケーション。
はっきりさせることが苦手でグレーにしたがる男に、白黒はっきりさせたい女。
話すことで気持ちを整理したい女と、考えることで気持ちの整理を付ける男。
肉体的に強い男と、精神的に強い女。
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ある日、お付き合いして間もない男女がショッピングに出かけました。
彼はカバンと靴が見たくて、彼女はかわいい服を買いたくて、一緒にショッピングモールにやってきたのです。
すると彼は「じゃあ、1時間後にここに集合な」と言い残してさっさと歩き始めました。
「え?え?え?」と目が点になる彼女。「ねえ、ちょっと待ってよ」と彼を呼び止めます。
「一緒にカバン見たり、服見たりするんじゃないの?」
彼はその言葉に「え?」という顔をして言います。
「俺、女の子の服、分かんないし、別々に行動した方が効率的でしょ?」
彼女は彼のことが好きだったので、嫌われたくなくて渋々その言葉を受け入れます。
そして、彼はさっさとカバン屋さんに向かっていきました。
彼女は一人寂しくモールの中で服を見始めます。でも、心ここにあらず。
「どうして?なんで?」という疑問が頭の中を巡っています。
一緒に服を見て欲しかったのになー、これ似合う?とかやってみたかったのになー。
でも、新しい服が欲しかったのでだんだん買い物に夢中になっていきました。
女子向けの服(戦闘服)はほんとうにたくさんの店があり、彼女はいくつも店を回っていました。
気が付けばあっという間に1時間は過ぎていました。
まだ何も買っていない彼女。
慌てて入口に戻ると、彼がイライラしながら待ってました。両手にはお目当てのカバンと靴の袋を持って。
「遅い!なにしてんだよ!俺はすぐに買い物終わって、まだ時間あるから珈琲飲んでたんだよ!」という彼。
彼女は「ごめん。いろいろ見てたら遅くなっちゃって。まだ何も買ってないの。もう少し見てもいい?」と勇気を出して聞きます。
彼は露骨に嫌な顔をして、「じゃあ、車で待ってるから早く買って来いよ」と背を向けて歩き出します。
彼女は「分かったよー。今日はもういいよ。」と彼を追いかけて行きました。とても惨めで寂しい気持ちを抱えながら。
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