・2/9,3/8,4/12の３日間、東京で再び開催します！前回と内容を見直しつつ、より充実したプログラムにしていきたいと思います。
開催日は次の通りです！！（時間はすべて13:00-17:00）
東京；2/9（日）、3/8（日）、4/12（日）
東京：8/25（日）、9/15（日）、9/28（土）
名古屋：10/19（土）、11/16（土）、12/15（日）
大阪：10/20（日）、11/17（日）、12/14（土）
以前から温めていた企画をようやく形にすることができました。（お弟子さん制度を始めたので先延ばしになってたの）
自己肯定感をあげるための３日間セミナーです。
事前課題が出て、セミナーを受けて、宿題をやって、セミナーを受けて、宿題をまたやって、セミナーを受ける、という流れになります。
本では７日間なんですけど、宿題やセミナーを組み合わせて３日間のプログラムを作りました。
ベースとなっているのは未だに本屋さんに並び続けるこの本です！
↓
＞「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」（あさ出版）
でも、その内容をそのままやるのではなく、同じものもあれば、全然違うものもあります。
本では書けなかった「イメージワーク」や、本ではできない「ペアワーク」「グループワーク」をどんどん採り入れます。
こんな方々を対象としています。
『今よりももっと自己肯定感をあげて幸せを感じたい方』
仕事に活かしたい、ライフワークを見つけたい、野良猫男子を虜にしたい、ロックマン氏の鎧を打ち破りたい、幸せな結婚がしたい、そろそろヘラクレスオオカブトと出会いたい、もっと自分に自信を持ちたい、もっと自分のことを愛したい、もっと自分のことを好きになりたい、もっともっと自分のことを認めてあげたい、そんな私のブログを読んでくださる皆さんが対象です。
今自己肯定感が高い人も、めっちゃ低い人も全然ウェルカムです。
いい加減、自己否定をやめて幸せを実感したいなあ！
そろそろ本気で幸せになることを考えたいなあ！
もっと自分らしい生き方がしたいなあ！
最高のパートナーシップを築きたいなあ！
そう思っているならば躊躇せずに申込ボタンを押すべきです！
まあ、待て！そうは言ったものの、気が早い！もう少し読み進んで！（笑）
そもそもこのプログラムを考えたのは本が発売になった頃でした。
講演会をし、３時間のワークショップをし、どちらも大変好評だったのですが、私としては不満もあります。
「その後、どうなん？ちゃんと継続できてるのん？ちゃんと自己肯定感、あがったのん？」
それが分からないからです。もちろん、一部の奇特な方々はありがたいことにメッセージを送ってくださいました。
できるだけブログ上でご紹介させていただいているので、「自己肯定感があがったらこんな変化が起きました！」という声をお読みになった方もいらっしゃるかと思います。
※本来ならば、ここでその記事を引用するところなのですが、当方、めんどくさがりのため割愛させていただきます。すいません。
だから、当初から３日くらいのプログラムを作って、フォローもしつつ、変化も感じつつ、一緒に成長していける機会を作りたいなあ、と思っていたのです。
そして、本やワークショップの内容から、「この実習は使える」「これはもっと発展させたい」「これは連続プログラム用だ」みたいにあれこれと実習やら何やらを温めていたのです。
その期間、１年半以上！
ふつうならばとっくにヒナがかえって大人になってる頃です！！（笑）
アフタヌーンティやディナーなどのグループセッションや、セミナー中の雑談のときに「こんなプログラムやりたいねん！」という話を聴いたことがある方もいらっしゃるかと思います。
それがようやく日の目を見るのです。ぱちぱち、です。まあ、皆さんにとっては「なんのこっちゃ」だと思いますが（笑）
個人セッションも３回、６回のプログラムを作り、より深く個人の問題に入っていくことができるようになりました。
単発のセッションでも同じようなことが言えるのですが、やはり、多くの問題の影には「自己肯定感の低さ」が垣間見えます。
仕事ではバリバリ活躍できて自信もめっちゃあるのに、恋愛になるとしゅんとしてしまって自己肯定感がめっちゃ低い人もいます。
対外交渉では高い自己肯定感が、企画会議では全然発揮されない人もいます。
コミュニケーション能力は抜群に高いのに、セクシャリティに関しては自己嫌悪に塗れてしまってる人もいます。
距離がある関係ならばとても自分らしく振る舞えているのに、親密感がとても苦手な方がいます。
仕事や友人関係はとても恵まれているのに、家族に対しては拒否感が拭えない方もいます。
いつも人と比べて競争ばかりしている人もいます。
いつも頑張っているのに、全然自分の価値を受け取れない人もいます。
そこには強い自己否定、自己攻撃があり、自己肯定感を著しく落としている現実があるのです。
こんなにも素晴らしい価値を持っているのに！こんなにも魅力的なのに！それは惜しい！それはもったいないぜ！！と私はいつも思っています。（投影ですかね？（笑））
だから、ぜひ３日間を通じて、そうした「自分を幸せにしない価値観」を脱却し、「なんか幸せ～♪」を味わって頂きたいと思っています。
自己肯定感があがるとどんないいことがあるのか、私のブログを読んで下さっている方はもうミミダコ（目ダコ）ですよね？
◎人目が気にならなくなって自分らしく振る舞える。
◎自分の気持ちを優先できるようになり、より表現できる。
◎自分に自信が持てるので、いろんなチャレンジができるようになる。
◎嫌なことがあって凹んでも復活するのが早い。
◎自分のことがもっと好きになり、自分の味方になってあげられる。
◎人は人、自分は自分と自分軸で振る舞えるようになる。
◎他人の感情の影響を受けにくくなる。
◎人を受け入れることができるようになる。
◎自己嫌悪がなくなるので、とにかく生きるのが楽になる。
◎人間関係がスムーズにいくようになり、魅力的な人との出会いが増える。
◎パートナーシップがずっと楽になり、うまく行くようになる。
◎仕事に喜びや楽しみや感謝を感じられるようになる。
◎ライフワークを見つけられるようになる。
◎親を始め、他人と対等に付き合えるようになる。
◎毎日が楽しい！と思えるようになる。
◎好きなことや楽しいことをやることに躊躇しなくなる。
◎人に頼ることができるようになるし、人の好意を素直に受け取れるようになる。
◎ダメな自分も笑って許せるようになる。
他にもめちゃくちゃたくさんあります。一言で言えば「自分らしく生きられるので、とっても楽になる！」でしょうか。
このセミナーはいつにもまして泣き笑いを大事にします。しんどい部分に向き合っていただくこともあるかもしれませんが、その分、喜びも味わうことができます。
そして、もしかしたら素敵な仲間ができるかもしれません。
ぜひ、自分自身をさらにバージョンアップさせるためにこの3daysプログラムにチャレンジしてみてください。
このプログラムは全日参加できることが申込条件となります。
ただし、体調や急な用事で欠席になる場合は動画にて内容を確認頂けます。
なお、「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」の本は読んでいた方がベターですが、未読でも構いません。
【事前課題】
3dayプログラムに参加するにあたり、当日までにやってきて頂く事前課題をお願いしています。
（１）新しいノートを１冊ご準備ください。そのノートに事前課題やセミナーの実習を書いていただきます。
（２）このプログラムに参加しようと思った理由は何ですか？
（３）今より自己肯定感をあげることであなたの人生はどう変わると思いますか？
（４）あなたが今までの人生で自分なりに頑張ったことを５つ以上、探してください。
（５）あなたが「好き」と感じるもの、反対に「嫌い」と感じるものを５０個以上探してください。
（６）あなたが自分の長所だと思うところを２０個見付けてください。
（７）あなたが自分の短所だと思うところを２０個見付けてください。
【１日目～今、と、過去を受け入れ、未来、を希望にする～】
１日目のテーマは本で言うと３日目までに相当するものです。
自分の人生を振り返り、そのできごとをありのままに俯瞰し、ただただ肯定し、受け入れていくことがテーマです。
○事前課題より、頑張った自分を承認する。
○同じく、事前課題より「好き」「嫌い」を受け入れる。
○同じく、事前課題より「長所」「短所」を受け入れ、それがどう人間関係に役立つかを考察する。
○両親ときょうだいについて振り返り、その性格や関係性をただ受け入れる。
○学生時代のできごとを振り返り、客観的に認め、受け入れる。
○今の自分が持っているものをありのままに肯定するレッスン。
○「～だったからこそ、～ができた／手に入った」という恩恵に注目する。
○私は私、他人は他人、という自分軸を確立する。
「今のままの自分でいいんだ！」を感じられるような実習（ワーク）をいくつも用意します。
※１日目終了時点で新たな課題が出ます。
【２日目～自分のすばらしさを実感する～】
自己肯定感をあげるための本格的なワークに取り組みます。
時間をかけて自分の長所や魅力、才能、価値を受け取って行きます。
自分の存在がそれだけで素晴らしいことを実感していくのです。
○長所、魅力を発見するいくつかのワーク
○人から見た自分のキャラを受け入れ、その活かし方を知る
○短所を克服する解決方法について
○自分自身を愛するレッスン
○私が人に与えられるものを知る
○感謝の手紙をしたためる
○「自分は今のままでいいんだ」と言える根拠を見つける
※２日目終了時点で新たな課題が出ます。
【３日目～心の中のブロックを外して更に自分を好きになる～】
この時点でもまだわだかまりを感じる人間関係があるかもしれません。
また、お金や仕事などに対して心理的なブロックを感じるかもしれません。
最終日では、これからの人生でも出てくるそんな心理的なブロックや抵抗を取り外す方法を紹介し、今後、新たな問題がやってきても、堂々とそこに向き合える自分になっていきます。
○母親（父親）を許し、手放すワーク
○お金、仕事とどう向き合っていけばいいのか？
○パートナーシップとどう向き合えばいいのか？
○自分の長所、価値を創造的に利用する
○ヴィジョンとライフワークの構築の仕方
○自己充足＝自分に最高のモノを与える
「私は私のままで大丈夫」から「私が私でよかった」。
そんな思いを体感して頂きたい、３日間プログラムです。
課題も含め、濃厚なプログラムをどうぞご期待ください。
【東京】
１日目：2020/2/9（日）13:00-17:00
２日目：2020/3/8（日）13:00-17:00
３日目：2020/4/12（日）13:00-17:00
※３日目の終了時には希望者のみで懇親会を行います。（別料金）
※３日間とも出席できる方が対象です。（連続講座のため単発受講は出来かねます）
※体調や家庭の事情等、仕方なく欠席する場合は撮影した動画で講座の内容を確認していただけます。
会場：ココロノオフィス神楽坂セミナールーム
住所：〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-48 TOMOSビル6階
地図：https://goo.gl/maps/38rkzxo58XG2
交通：東西線・神楽坂駅１番出口徒歩１分、大江戸線・牛込神楽坂駅Ａ３出口徒歩５～７分、東京メトロ・飯田橋駅Ｂ３出口徒歩１０～１２分、ＪＲ総武線・飯田橋駅西口徒歩１３～１５分
料金：66,000円（60,000円＋税）
※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
※お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。
※このセミナーは20歳以上の方を対象としております。
※このセミナーはスムーズな進行のためお子様連れでの参加はご遠慮頂いております。
★キャンセル規定★
キャンセル料：セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは50％、２日前、前日は80％、当日は100％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。
◎普通にしてるだで相手も心を開いてくれて、人間関係がどんどん良くなってます（@kazuaki0403さん）
◎最終日にはライフワークにつながる御縁に出会えるとは思っていませんでした。（Ｙさん）
◎落ち込む時間は徐々に減ったし、自己否定してもしゃーないしゃーないって、思うのが口癖になりました。（tomoさん）
◎あれを愛だと思っていいんだ、と受け容れられるようになってから、自分の鍵が一つ外れたような気がします。（M.Mさん）
◎御縁のあった仲間との繋がりもこれから大事にしていきたいです。（かんすけさん）
【終了分】
【東京】
１日目：2019/8/25（日）13:00-17:00
２日目：2019/9/15（日）13:00-17:00
３日目：2019/9/28（土）13:00-17:00
会場：ココロノオフィス神楽坂セミナールーム
住所：〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-48 TOMOSビル6階
地図：https://goo.gl/maps/38rkzxo58XG2
交通：東西線・神楽坂駅１番出口徒歩１分、大江戸線・牛込神楽坂駅Ａ３出口徒歩５～７分、東京メトロ・飯田橋駅Ｂ３出口徒歩１０～１２分、ＪＲ総武線・飯田橋駅西口徒歩１３～１５分
【名古屋】
１日目：2019/10/19（土）13:00-17:00
２日目：2019/11/16（土）13:00-17:00
３日目：2019/12/15（日）13:00-17:00
会場：名駅モリシタ名古屋駅前中央店 第５会議室
住所：〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅3-13－31 名駅モリシタビル 7階
アクセス：https://www.nipponkaigishitsu.com/detail/?id=5&tab_index=6#tabs
交通：JR名古屋駅 桜通口より徒歩約6分、地下鉄 名古屋駅」1番出口より徒歩約2分、名鉄・名鉄 名古屋名古屋駅より徒歩約7分
料金：66,000円（60,000円＋税）
【大阪】
１日目：2019/10/20（日）13:00-17:00
２日目：2019/11/17（日）13:00-17:00
３日目：2019/12/14（土）13:00-17:00
会場：北堀江・ル・プラン・ド・ルミエール
住所：大阪市西区北堀江1丁目1番10号 アークビルディング101
交通：四ツ橋線四ツ橋駅3番出口より南へすぐ、御堂筋線心斎橋駅7番出口より徒歩5分
アクセス：https://goo.gl/maps/pN6YotQcFiP2