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私のセッションだと「なんでそういう風に思うようになったんだろう？」というところに興味を持って、その背景を伺っていきます。
ポイントは「感情」と「人間関係」。
そこを繙くことでその思いのルーツだけでなく、様々な心の中の景色を知ることができるのです。
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私は、仕事が出来ない自分は生きてる価値がないくらいに思うことがあります。
仕事出来る女子系の洋服が好きなのですが、仕事が上手くいってない時は、何だか自分が調子に乗ってると感じて、お洒落も嫌になります。
仕事はずっとしていきたいので、仕事に対する考え方を変えて、楽に生きていきたいです。
何かアドバイスを頂けると嬉しいです。
宜しくお願いします。
（Ｒさん）
素敵な感想ありがとうございます～♪
また神楽坂などでお会いする日を楽しみにしてますねー！！！
10月からスタートしたvoicyも早１か月半。2000人以上の方にフォロー頂いています。ありがとうございます～♪
「別のサイトを開きながらでも聴けるのでありがたい」
「アプリが軽くて使いやすい」
「音声だけだから、ながら作業に向いてる」
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自己肯定感があがるとバストアップもするそうですが（！）、人間関係もだんだん楽になってきて生き易くなっていくものです。
しかし、それは距離が遠い人から順番に・・・というのが法則。
そんなときすごく身近な人の愛が受け取れない、とするならば、そこに罪悪感が介在している可能性が高いのです。
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･「ＮＯ」と言えるようになった
･怒りを表現できるようになった
･人を頼れるようになった
･しんどい時は有休取って自分のために休めるようになった
･バストサイズが上がった（嬉）アラフィフで！
まだまだあるけど、これくらいにしときましょ。
成長途上の私なのですが出来ないことがあって、同僚とか離れてる人からは受け取れるようになったんですが、娘（小学生）からの直球の愛情が受け取れないんです。
私が自己肯定感をアップすべく色々やった時の一番最初の変化が、娘からの「ママ大好き（ハート）」（毎日10回以上ハグ付き）だったんです。その瞬間の私といえば、フリーズしてしまい、シャッターが下りる音がしました。（私ってロックマンだったんだぁ）
ブログにも、努力して受け取れ！と書かれてるので、受け取るよう努力し、最近は「ママも大好き」とまで言えるようになりました。
が、時々、ロックマンが出てきて、「うっとうしい」「1人にしといて」と思うことがあります。娘にはそんなこと言いませんが。
ちなみに、娘は「私のようになりたい（仕事はもちろん服装とかも含めて全部？！）」と言ってくれてて、私ももちろん大好きです。が、距離感が苦手なのかなぁ。ダンナとの距離感も夫婦にしては遠い方だと思いますが、それがお互い心地よいのです。レスじゃないし、週末は一緒にお出かけしてます。でも、なせがダンナ以外に彼もいます。
また、私っていわゆる親友っていないんですよね。女子の炉端会議は苦手、面倒くさい。だから、いなくて全然OKな私です。ママ友とかはいるんだけど。まさに、ロックマンですかね(笑)
特に問題ないならそのままでいいんじゃない？！って言われそうですが、娘からの愛情は素直に受け取りたいです。何かできることがあれば教えてください。
（Ｙさん）
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「信頼して与える」というのは、「信頼する」と「与える」の２つの「愛」がある素晴らしい行為なのですが、それゆえに相手に期待したり、犠牲したりする「他人軸の罠」に引っかかりやすいものです。
その難しい概念をかみ砕いてお届けします！
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カウンセラー並みの繊細さと何人かに言われるので、最近は自分が特殊なのかもと思ったんですが、彼に対して投げやすいボールを研究してるものの謎だなぁと。
彼のことを思ったより単純みたいだなぁと思ってる訳ですが、信頼して自ら与えるということを、よかったら説明してもらえると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
（Ｔさん）
「考えすぎな人」は“今”を生きられない！？
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「もし～だったら」って考えられるのは、もしかすると「余裕」があって「ヒマ」なのかもしれません・・・。
「ウンコ漏れたらどうしよう？」と考えるのと、「やべえ、ウンコ、マジ出る！」では全然違うでしょう？？？
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「もし、お金が尽きちゃったら、と思うと不安になってしまうんです。」
「もし、このまま彼ができなかったらずっと一人で生きて行かなきゃって思ってすごく不安になるんです。」
「もし、今の仕事の契約が終わったら、次が見つかるかどうか分からないじゃないですか？そう思うと不安になっちゃって」
みたいな「もし～だったら」と想定して不安になっちゃうこと、ありませんか？
そして、それからいろんなことを考えて何だか気分がどんどん落ち込んでしまう、みたいな自作自演、けっこうやっちゃいませんか？
確かに、まあ、その通りなんですけど。
そして、自分に自信がない分だけ、そう思っちゃうのも無理はないですけれど。
でも、そうして頭の中であれこれ考えて勝手に不安を作り出しちゃって苦しくなるのって・・・やっぱりちょっとしんどいですよねー。
それが癖になってしまう人だっていると思うんです。
まるでわざと不安のタネを探して歩いているような。
「あれこれ考えすぎって言われるんですよね」とみなさん、おっしゃいます。
こういう「もし～だったら」という仮定って、現実に起きていないことだからいくらでも自由に想像できるんですよね。
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おお、すごい！なんとそんなことが！！！
ほんと良かったです。しかし、すごく成長したって証ですよねー。
