ということで、今日はいよいよ嫉妬本こと「つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本」（学研プラス）
の発売日で、お願いがありますっ！！
＊嫉妬本を買われた方はもちろん、そうでない方も、#嫉妬本
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嫉妬本の発売日ということで今日も嫉妬について取り上げますが、今回は実践編。
実際に頂いたネタを元に、その嫉妬の裏には何があるのか？そして、何が本当の問題なのか？そこからどう抜け出せば良いのか？というプロセスを描いてみました。
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根本さん
度々質問、失礼します！こちらの記事読んで、疑問が湧いてきました。
私の場合、嫉妬した時「なんで私の方がAさんより●●できるのに、評価されないの？幸せになれないの？」と、よくむくれています。
「Aさんよりも●●できる」と、自分の能力を自覚し認めているのに、なぜ嫉妬するのでしょう？まだまだ価値を認め足りてないのでしょうか？？
逆にAさんが自分よりも明らかに上だと認めていれば、嫉妬しないです。（オリンピック選手相手に嫉妬しないのと同じような原理で）
そもそも自分と人を比べて優劣つけて見ている時点で、自己肯定偏差値がまだまだ低いんだろうなと思うのですが、それなのになぜ「私のほうがもっとできてるのに」って思うんだろう？自己肯定感が低いなら、こんなセリフ、出てこないはずですよね？謎です。。。
怒りの矛先は変わり、能力や価値を正当に分かってくれない世間に対する怒りも湧いてきてきます。
もっと深く見ていくと、嫉妬対象や世間に対してではなく、自分の才能をうまく活かしてあげられず腐らせてしまっている自分に対して、イライラしてるのも分かります。
でもタイミングとか、トラウマとか、環境などが足枷になっていて、能力を思う存分発揮できないときって（言い訳かもしれませんが）、焦りとかもどかしさとか悔しさが出てきて、叫びたくなるほど嫉妬してしまいます。
そんなときでも、どうしたら根本さんのように相手を純粋に「羨ましいな」と思いながら、自分もその夢に近づく歩みを止めないように進むことができるでしょうか。
本当に苦しいです。ご回答いただけたら嬉しいです。
p/s 本、予約しました！！
（Ｅさん）
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Hさんからご感想をいただきました！ありがとうございます！！
嫉妬本のご購入はこちらから！
「つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本」（学研プラス）
嫉妬本の神講座参加させていただいてきました！
いつも先生のブログは読み漁ってるけど、やっぱり直接言葉で聞く方がすんなり入ってきました〜。関西での講座やっぱり申し込もっと！
嫉妬というモヤモヤする得体の知れない気持ちが何故起こったのか、そもそも何に嫉妬していたのか、あともう少しで解決の糸口が見つかりそうです！私、質問するのが苦手で、話し下手なので質問できなかったんですが。。先生がたくさんヒントになることを伝授して下さって、一歩踏み出す勇気ぐ湧いてきました！
ただまずは嫉妬とも向き合う前に自己否定癖、自信がない事への自信を何とか克服してみようと思います。
帰り道、久しぶりに前を向いて歩いて帰れた気がします！
嫉妬本これから読みます！先生ありがとうございました！
（Hさん）
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案外知られていないことかもしれませんが、「努力ができる」とか「頑張れる」ということも才能、価値、魅力、長所の一つなのですね。
しかし、努力すべき！頑張ろう！というまるで努力教の信者になったかの如く、頑張れない自分を責めてる人ってすごく多いんじゃないかと思います。
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先日、とあるコンサルさん（女子）と話をしていたときに「努力」についての話になりました。
（これ、後ほどYoutubeにアップされるのでまた紹介しますね。）
彼女は「目標を設定して、そこに向けて努力をするのが好き」だそうで、そうして今までも成功されてきた方です。
実際、「次の目標」があると頑張れるので常に目標を求める性質があるようで、立派な武闘派女子であることが伺えます。笑
で、「そうやって努力できるってのも才能なんですよね」とお伝えしたところ、「え？そんなの誰でもできるもんじゃないですか？」と驚いておられ、「ああ、やっぱり自分の価値ってのは自分にとっては当たり前で受け入れられるものじゃないんだよね」ということがよく分かりました。笑
たぶん、みなさんもそうですよ！自分の価値や魅力って「誰にでもできる」「誰にでもある」「あたしなんてふつう」と思っているところにあるんですよ！（強調）
ちなみに彼女は同席された旦那様からも「あんたの努力は異常」とお墨付きをもらっておりました。笑
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実はカウンセラー兼講師よりもアロマのキャリアの方が圧倒的に長い竹内えつこ。
その２つを組み合わせた試みをスタートさせております。
実は我が家もかつてからアロマに親しんでおりましていろんな精油が家にあって適宜活用していたりします。
ので、アロマキャンドルなるものもメンタルに相当な効果があるんじゃないかと思っている次第です。
カウンセラー兼講師としては皆さんもご承知のように安定感抜群かつ丁寧なので「任せて安心」でございまして、その姿は出入りの激しい男関係からは全く想像ができないのが彼女のギャップ萌えということかもしれません。
ということで、そんなえつこの「グループカウンセリング×アロマキャンドルづくり」の企画、気分転換と言わず、ちょっとがっつり人生買えちゃおうじゃないの？という方にとてもお勧めでございます。
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Sさんからご感想をいただきました！ありがとうございます！！
根本さん、こんにちは。
昨日のネタ『果たしてあたしは彼に依存しているのか？それとも相互依存なのか？姫でいいのか？もっと自立すべきなのか？』で取り上げていただいた、Ｓです。
メルマガでタイトルを読んで、「ふんふん、今日はそんなお話なのねー」と他人事と思ってWebサイトのページを開いて、ビックリ！自分で送ったネタでした（笑）
とっても丁寧に解説していただいて、ありがとうございました。「そうそう、そこが知りたかったの！」という部分に触れていただいて、スッキリしました。
自分の中の自立的な部分、依存的な部分、相互依存な部分が整理され、「今、何をしたらいいか」がクリアになった感じです。
自分では意識していなかったのですが、なんでか夫に「与える事」を“我慢”していたみたいで、根本さんの提案を読んで「夫くんに、お茶でも入れてみようかな」とやってみたら、満たされた気持ちがほわっと湧いたんです。その部分がラクになったのが意外でした。与えたい自分に気付いていなかった、というか。
他の提案についてもゆるゆるゆると取り組みつつ、これからも盛大にゴロゴロしていきたいと思います（笑）
今回は、本当にありがとうございました。
（Sさん）
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嫉妬心って素直に「羨ましい！いいな！」と認められない分野、つまり、自分の弱いところに起こるものです。
弱いところというのは自分が受け入れられないネガティブな感情があるところで、そこと向き合い、癒していくことで嫉妬そのものを減らしていくことができるのです。
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今日も嫉妬についてのお話をさせていただければと思います。飽きた？笑
なぜ嫉妬心がむくむくと湧き上がってくるか？という話です。
素直に「羨ましい～！いいなー！！」と言えればいいんです。
けれど、口ではそう言っていても心の中はモヤモヤしており、悔しい、負けた、イヤだ、許せない、ムカつく、惨めだ、と言った感情が出てきています。
それが「嫉妬」（嫉妬心）というものです。
だから
「一緒に婚活頑張ってた友達の結婚が決まった。素直に喜んであげたいし、嬉しい気持ちももちろんあるんだけど、なんか複雑なんです。」とか、
「同期が今年昇進した。自分の方が頑張ってるし、成果残してる自信があっただけにけっこうショックで、思わず転職サイトに登録してしまった。」とか、
「姉が夫の転勤で海外に行くことになった。ずっと海外に行きたがってたから喜んであげたいと思うけど、私だって同じ気持ちだったから素直におめでとうとは言えない。」とか、
そんな複雑でショックで素直になれなくなってしまいます。
そして、そんな嫉妬している自分のことも私たちは許せません。
「素直に喜んであげればいいのにそれができないなんて心が狭い！」と自分を断罪します。
これが「嫉妬の二次被害」と私が呼んでるもので、嫉妬して苦しいところにさらに自分で追い込みをかけて傷口を広げてしまいます。
顔では笑って「おめでとう！」と言ってるのに心の中はとても惨めで情けなくて一刻も早くそのことを忘れたいと思っている自分がいて、そんな自分にも腹を立ててるわけです。
だから、みんな嫉妬が嫌い。嫉妬したくないし、嫉妬なんて認めたくないし、嫉妬なんて早くなくなって欲しいと思うわけです。
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