根本裕幸

うちの奥さんが久々にランチ会をすることになりました。
5/23（月）11:00-14:00 心斎橋
6/14（火）11:00-14:00 豊中・岡町

奥さんとそっくりの妹が作る天然酵母パンがあって、こちらのファンという人も多いはず。
8名限定で、7,000円という色んな意味で美味しい機会だと思います。

詳細は奥さんのブログをご覧くださいませ～！

福岡、広島でセミナーをしてきました。

熊本地震の本震があった日が福岡でのセミナー。
ＪＲも西鉄も止まっていて、余震が続く中、それでも駆け付けてくださった方と一緒に過ごしました。
誰かといる、というだけでも安心なんですよね。
「家族に送ってきてもらった」という方もいらして嬉しかったです。

朝まで緊急地震速報がリピートしていたので、全員が寝不足という稀有なセミナー。
瞑想するとみんな寝ちゃいそう・・・と思いながらも頑張ってやりました（笑）

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つながりがあるところで私たちは傷つくことはありません。
手を握り、そっと背中に手を当てるだけで私たちはつながりを感じ、安心して緊張がゆるみます。
しかも、お互いに、なんです。

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“手当て”という言葉があります。
“治療”という意味で使われますが、元々は本当に手を当てて傷を癒すこと。
動物が傷口を舐めて治すのに似ているかもしれません。

小さいころ、不安で怖いときにお母さんが来てそっと手を握ってくれる・・・背中に手を当ててくれる・・・それだけで安心して眠れた記憶がある方も多いでしょう。

「手の真ん中からはエネルギーが出てる」ってことを聞いたことがあるかもしれません。
エネルギーという言葉は波動とか愛とか光とか言い換えられますが、あまり言うと怪しくなりますね（笑）

触れる、触れられる、は安心感を与えてくれます。
不安なもの同士は自然と体を寄せ合い、相手のぬくもりを感じて一人じゃないことを感じて不安を消して安心を得ます。
その感覚のことを“つながり（繋がり）”と呼んでいます。

つながりがあると私たちは癒されるのです。
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呼吸、ストレッチ、瞑想などを採り入れて心を落ち着かせてあげます。
私が実際使っている方法です。

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不安や怖れが強い時。
どうしようもない感情が動いているとき。
頭の中をぐるぐると思考が働いてどうしようもないとき。

私たちのエネルギーはそのホームである丹田（お臍の少ししたあたり）を離れ、胸、喉、思考に集中します。
いわゆる「気が立つ」「気が上がる」状態で、交感神経が優位となり、自分を見失いやすく、興奮しているものの、緊張状態となり、落ち着きません。もちろん、眠りも浅くなります。

そういう時は呼吸が大切です。
できるだけ深く息を吐き、吐き切ったところでしばらく止めましょう。
ゆっくり７つ数字を数えたら、できるだけゆっくり息を吸います。
吸っている間も数を数えるとより落ち着いていきます。
吸いきったら同じように７つ数え、そして、またゆっくり吐きます。

呼吸を数えて、ゆっくり息を吸ったり吐いたりすることでエネルギーの中心があるべき場所へ落ち着いていきます。
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昨夜の地震が本震ということで、福岡もよく揺れました。
私もそうですが、緊急地震速報が頻繁に出てあまり眠れなかった方も多いのではないでしょうか？
また熊本や大分では被害も拡大しているようです。
被害に遭われた方には本当に心からお見舞い申し上げます。

さて、本日福岡（博多）で開催のセミナーは予定通り行います。
ただ、７時３０分時点で福岡市内の地下鉄、バスは動いていますが、ＪＲ、西鉄等は止まっていますね。
また、家を離れるのが不安な方もいらっしゃるかと思いますので、無理なさらずにご家族、ご友人たちとお過ごしください。

私は集まってくださったご縁ある方と一日過ごしたいと思います。
内容を少し変更して不安や怖れを取り除くヒーリングなども採り入れて皆さんの心を少しでもほぐせればと思っています。
こういうとき、人と人とのつながりは心をホッとさせてくれ、活力を取り戻させてくれます。
交通機関の乱れもあり、遅れて参加されるのも全然問題ありません。

◎福岡：4/16（土）博多
10:00-12:00　心理学講座「根本流お金の心理学～豊かさを感じられる自分になるために必要なこと～」
http://nemotohiroyuki.jp/event-cat/12738

13:30-17:30　心理学ワークショップ「インナーチャイルドと大人の自分を癒す４時間ワークショップ」
http://nemotohiroyuki.jp/event-cat/12731