彼の1番にこだわる私は、実は1番に相応しくないと思っている。

彼の1番になりたい!と思う気持ちは皆さんも感じたことがあるでしょう。
でも、そう思うのは「ほんとうは自分は1番に相応しくない」という無価値感を強く感じているからですよね?

根本さん こんにちは

いつも根本さんの心理分析には関心の嵐です。流れ弾に当たることよくあります!

さて、父と息子間の「共依存」についてお尋ねしたくてメールしました。
たいてい、共依存で例に出てくるのは母と娘なので、父と息子の関係についてもネタとして心理分析していただけると嬉しいです。

私(46歳)は、旦那(56歳)前妻との間に息子(32歳)がいるのですが、二人はまるでツインソウルのようです。私はさみしいし、「私を一番にして欲しい」です。
そんな私は自己固定感低めで、好きになった人、友達も含め一番でありたいという、特別意識を持ってしまいます。

息子は旦那のビジネスを手伝っているため、四六時中ずっと一緒で、ランチも一緒に食べ、お互いに持ってきたランチをシェアするときもあります。
従業員は息子のみです。仕事が終わると、頻繁に二人で飲みに行っている様子。携帯でお互いにたわいのないメッセージのやり取りも毎日24/7してます。
一日息子からメッセージがないと旦那はすごく心配してます。息子が男性と女性の役割をしているかのように見えます。これって共依存ってことですか?

親子の愛ほど固く強いものはないと分かっています。二人の仲を裂くつもりはありません。
だけど、私の存在意義ってあるのかなと思えてきました。息子で埋められないものといえばセックス、それだけが女性から必要なのかもと。息子が本妻で、私が待つ身の女である愛人というか。もしくは逆?

旦那には私のさみしさを何度もいいましたが、言えば言うほど旦那は息子との時間が増えてる感じです。
まるで、私は浮気相手を別れさせようとしても別れてくれない夫を持つ妻のようです。
私の性格上、2番目の女は嫌なんです。一番じゃないとだめなんです。
一人の人を取り合いするのは興味なく、そんな不毛な戦いはしたくありません。もし、罪悪感(私との結婚)で息子にべったりしているのでは思う時もあります。

私にも非はあり、いろんな不満ばかりぶつけていたのも原因で離婚問題も持ち上がってます。
とにかく今できることは、本気の手放しワークで、旦那依存を手放して、旦那を見張らず、束縛せず、自由に魅力な女性になっていくように日々奮闘してます。
これは、自分の問題だと思ってますが、この旦那と息子の関係をどう理解して受け入れたらいいのでしょうか?

長々とすみません。よろしくお願いします。
(Tさん)

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『うまく行くことよりも大事なことは「自分らしい」ということ』

メルマガ、ブログ繰り返し読み、大発見したり慰めや励みにしています。
根本さんのお陰で、苦しみながらも自己肯定感をあげ自分軸になり、何より自分!自分勝手上等!と変化して…自分の凄い強さや魅力に驚愕。どこまでいくのか怖くもありますが、罪悪感は抱かず進むのみ!と言い聞かせてます。

そんな時、以前居た職場から良い条件で引き抜きが…。一度断りましたが、今はもう現職場では“自分が強すぎて収まりきらない“感じや、“もうここではない“感じがします。
これまで私は感覚や“頂くお誘い“に、後悔なく流れにのってきました。介護職がライフワークですが、お金や条件よりやりたい気持ちや好奇心で仕事をしてきました。
じゃあ何が相談?かというと…

1. ずっと強く自分を抑圧させて生きてきたので、今の自由な自分が少し怖いの!

2. この強烈に強い自分で進む方向はあっているか?

3. このタイミングで転職話…やはり乗って良いのよね?

4. 冷酷な程スパッと切り捨てて行きたくなる心理は何?

本当は…ライフワークより真の最終目標は自由な風になることです(笑)でも本心。アドバイス下さるとうれしいです。
(Aさん)

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『ミスをしないように頑張るよりも、許され上手になる方がいいんじゃない?』

根本先生こんばんは~!
昨日の母子癒着の記事はビックリするほど図星すぎました★★★ほんとに図星!思わずLINE@も返信して楽しませて頂きました。そんな今日は質問があり問い合わせさせて頂きました。

アファメーションを定期的に書き換えながら、スマホのリマインダーに登録して毎日同じ時間目に入るようにしたり、スマホに録音して寝る前に聞いたり、ノートにアファメーションや願いや嬉しかったことを書き連ねるなど、地味に自己肯定感アップ活動を積み重ねてきました。

ほんっとーに、ほんとにほんとに、色んなことを頑張ってきた。。
女性性上げる努力も、花を絶やさないとか、色んなことを実践してきました。

そんなことを当たり前になるほど繰り返して、おかげでかなり自分軸も確立してきたし、自己肯定感も上がって、どんどん生活や環境が変わっています。

職場の人間関係も、メンツは変わらないのにどんどん良くなっていて、楽しいコミュニケーションを自分から取れるようになったし、ラスボス母親が暴れても可愛く思えるようになったから喧嘩にならなくなりました。それだけでもハッピー!

そして好きなこと300個羅列も、数年通してやっていったら、自分の好き嫌いがハッキリ自覚できたおかげで、毎日なんともなかった小さなことが、実は大好きなことに包まれていたことに気がつけたので、何も変わってない毎日なんだけど、とにかく毎日が楽しくて幸せに感じられます。
もちろん嫌なこともあるけど、切り替えも上手くなったし、気にしなくもなりました。

そこで、質問です。

私は昔から調子に乗りやすいです(笑)
ノリが良いとも昔から良く言われます。
楽しいと相手の気持ちを軽んじたり、周りが見えなくなることが多々あります。
自己肯定感が上がってる今も、若干自分が浮き足立ってるのがわかるので、大きなミスをしないように気を引き締めながら仕事していますが、それでもお喋りしすぎて上司の指示を聞いてなかったりとか、色々あります(笑)

最近の人付き合いに疲れた著書の中にある、地に足をつけたイメージワークもしてますが、楽しい気持ちが先行してあまり効きません。楽しさに飢えてるのでしょうか?

楽しくて幸せに囲まれ続けても浮かれすぎず、調子に乗らず、相手の気持ちを見たり、真面目なモードに切り替えるための方法はありませんか?ぜひ教えてください。
(Yさん)

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体が目当てなのは彼だけなの?~自分の価値を“受け取る”ということ~

こんにちは。『音信不通の彼から突然連絡が来る理由。』ありがとうございました!

客観的に自分のメッセージを読んでみて、めっちゃ女子やん自分!と思いました。
先生に言われた事、すごく当てはまります。

野良猫男子は正直タイプだし、興奮するし・・・・

私が野良猫女子?!そんな訳ある???と思っていたのですが本当でした。
自分には身体しか与えるものがないって思っちゃってるかもしれません。

以前相談した彼はもうすっかり吹っ切れまして(笑)確かに都合いいわあの野郎!と思って全部切りました。都合いい時ばっかり連絡してくるね☆って毒吐いてスッキリ・・・

最近男性とお付き合いしたのですが、付き合うことによって今までとは違い距離感が近くて、それに耐えられずにすぐにお別れしました。
「女の子の日だから泊まりに行くのやめるね!」と言ったら、「え?関係あるの?」と言われて、私は心の中で( え?!まじか・・・大丈夫かなー何もせず寝てもいいの?!本当??)と焦ってしまいました。

いっつもやってしまいます。
今まで私はカマかけてしまうっていうか、「本当にしなくていいの?!」って言っちゃって、男性に「それだけじゃないから。」と言わせて(いや、絶対こいつは寝たいだけやん。腹立つわー!)と思い「いいよ、行こ」とホテルへ・・・

なんの「いいよ」なのかもわかりません。
そんな風にしてたので、身体なしの付き合い方とかなにーー!!!どうやって過ごしたらええのーーー。と思い怖くてお別れしました。

これが野良猫なんでしょうか。自分が男性とお付き合いしたいのか、優しくされたいのか。何がしたいのかも分かりません。
素敵なパートナーシップを築きたい!と思っていても壊したくなってしまいます。

男性なんて身体だけやろ!!クソがっ!!と思う反面、男性を愛したいし、素敵なパートナーシップを築きたい。と思っていつも心がバトル状態です。そうゆう場合、どうしたらいいでしょうか。

やっぱり自分を愛すること?!それって簡単そうですごく怖くて難しいです・・・
(Rさん)

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そもそもどうして自己肯定感をあげたいと思うの?

セッションのときによく私は「なんでそう思ったの?」という質問をします。
「変わりたい」という人に「どうして変わりたいの」という風に。
その理由がネガティブなものだとすると次に出てくる問題は「変わりたいけど変われない」になるんですね。
だからポジティブな動機がどうしたって必要だと思うのです。

根本さん、こんばんは。
自己肯定感を高めようとすればするほど、嫌なこと辛いことが増えていくのはなんででしょうか…

他人の顔色を伺って、周りに合わせれば、周りとの関係は円滑になるのに、自分の心はどんどん疲弊します。
でも自己肯定感を高め、周りに合わせず、自分の意思を持つと、途端に周りと上手くいかず、悪いことが重なり、心はどんどん傷つきます。

婚活を5年やっています。
会った人数は数えきれず、本当にいろいろありました。一夜限りの関係、都合のいい女、2度目のデートで振られる、彼女がいる男の性処理係…
好きな人に合わせる他人軸でいると、一度として、私を大事にしようという男が現れません。自分の気持ちを伝え、自分軸でいようとすると、好きな人はみんな私から逃げていきます。
中には初対面で好意を寄せてくれる人もいました。女性慣れしてない男の人ばかりで、そういう人を私が好きになれないのです。

私には価値があると思えば思うほど、周りがいなくなっていき、私には価値がない、所詮体だけ求められる女だと思うと、好きな人には適当に扱われます。

私の願いは好きな人とお付き合いをして、結婚することです。
(Mさん)

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メイクする時間がネガティブなアファメーション・タイムになってませんか?

女性の皆さんは毎日メイクされると思うんですけど、鏡に映る自分にどんな言葉をかけてるでしょう?

「このシミ、やだわ。隠さなきゃ」
「このシワ、ほんと老けて見える」
「もっと目が大きけりゃいいのに」
「ほんとブスだわ。こんなんじゃ男に逃げられるわ」
「あー、めんどくさい。もっと可愛きゃ楽なのに」

一応、ブログに載せるためにマイルドな言い方にしております(笑)

セミナーでアンケートをとったらメイクの時間は10~20分って方が多いみたいですね。
もちろん、もっと時間をかけてる方もいらっしゃるでしょう。

その間、鏡に映る自分のことを否定したり、バカにしたり、侮辱したり、嫌悪したり、ため息ついたりしてません?

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制限を外し続けるとどんどん自由と幸せを感じられるようになる。

私たちは自分に無意識に「思考」という制限をかけてしまっています。
あれしなきゃ、これはダメ、ほんとうは○○なのに・・・。
そんな思考はどんどん自分を窮屈にさせ、本来の自分から遠ざけていきます。
それを外し続けることが幸せになる秘訣です。

根本先生初めまして。
夫と別居中の男子3人の母(28)です。人生の分岐点でおろおろしてます。

昨年夏に夫の不倫が発覚、私は発狂。
修復を決めたはずが次の週には離婚を迫り、ずっと我慢してきた、不倫は私のせい!だそうです。

満身創痍で根本さんのblogに出会い、私は夫と競争してた。自己肯定感どん底で他人軸、親密感が怖くてブッ潰した?
恋愛経験なさすぎて大問題に初めて気づきました。私、自立系武闘派ロックウーマンやん!

両親はロックウーマンなスーパー母さんとDV父さん。吹き荒れるブリザードの中で育ちました長女です。両親は数年前に離婚。

既に何度もやらかしてますが、最近は夫放置で好きなことしてたらふと気付きました。
住み良い家、支払いは全て夫、パート家事育児はマイペース。あれ?別居っていい?開放感すごい!

新しい恋もしたい!母なのにおかしい?夫のこと好きじゃなかった?
月に一度生活費を持ってくる夫は、啖呵切って出てった割に、子どもに会えないの辛いと号泣。ひきました。優しくできません。

こんな状況でも決断できません。
スキルも貯金も頼る実家もないし、子どものためと必死になる気概もなく自己嫌悪。
私はいったいどうしたいのか。
(Hさん)

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