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この６つを意識してみるとだいぶ、心が穏やかになっていくんじゃないかと思い、ご提案です。
（１）自分の気持ちを話せる場所（２）誰かとのつながりを感じられる方法（３）今できることをひとつずつやっていくこと（４）自分軸であること（５）自分のご機嫌を自分で取ること（６）感謝すること
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こんにちは
毎日に時間ができ、いつも以上にメルマガを拝見してはほうほうと言うております。
今回は3/11に書かれていたコロナちゃんについて、もう少し聞きたいと思い、質問させていただきます。ネタとして扱って頂けたら嬉しいです。
前回の記事から1ヶ月以上経ち、情勢は変わりました。緊急事態にまで発展し、自粛ムードとなりましたが、お考えはあの頃と変わっていませんか？
私は正直、コロナは落ち着くことなく季節性の病気へと変わるのではと思っています。（根拠なし）
もちろん大切な人を失いたくはないけれど、でも毎年毎回こんなことをしていては経済は回らないし、失業者は増えるし、学校へは行けないし、本音は日常を送りたいです。大きな声では言えませんが。
子供も学校に通わせたいし（検温やマスクはしながら）昭恵夫人ばりにランチだってしたい。
次々と大事にしていた行事がことごとく消えてゆき、子供も私もがっかりしています。日本にオンライン文化が根付いてない以上、どこかで日常に切り替えていってほしいと思っています。
予定がなくなっていくことや、いつもならばできていたことが出来なくなっていることにすごくイライラします。
大丈夫だと言う根拠のない自信がある一方、やはり実際蔓延しつつあるし、ウイルスは存在しているし、罹るとしんどいみたいだし、罹りたくないなという相反する思いもしんどいです。（必要以上に恐れてはいないと思います）
根本さんはこの1ヶ月でどう思われましたか？
（はなさん）
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そもそも論を見ていくと「他人をマウントしてしまうことをやめたい」という思いも、「その裏側のストレスや完璧主義が原因じゃない？」と見えてきます。
だとすると「マウントしないようにする努力やテクニック」よりも「ストレスを解消して、完璧主義を手放す」方が本質的だと思うのです。
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根本さん、今晩は。
以前夫婦関係の悩みをネタとして取り上げて頂きました。そちらの問題は少しずつ良くなってるのですが、今回は違う悩みです。
「自分に自信が無いからマウントを取りに行く」行為をやめられません。もうそんなことしたくないです。
例えば新しく入社した新人さんの電話対応時の言葉遣い一つ一つが気になってしまう。
仕事の進め方が自分と違うのが気になってしまい、自分のやり方を押し付けてしまう、グサッと指摘してしまう。怒ってるつもりはないのですが、感じ悪かったなと後から反省することが多いです。
また、私は大雑把なのですが、物凄く細かい仕事の仕方をする同僚に対しても、そこまでしなくてもいいのにと思い、何だか揚げ足を取られているような気持ちになってしまいイライラしてしまいます。
人の出入りが多い会社なのですが、自分のせい？と思い悲しくなります。
円滑な人間関係を築きたいのに、どこかで望んでいないんでしょうか。
これでも夫婦関係の改善のために上がった自己肯定感のおかげで少しましになってきてるんです。でもまだ足りないんでしょうか。
ヒントを頂けると嬉しいです。
（Ｍさん）
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「野良猫・ロックマン氏研究会」無事、終了致しました。
定員ギリギリの１００名近い方が参加してくださったのですが、オンライン上だとその規模がイマイチ実感できないのが問題だなあ、と気付かされました。
前回の瞑想会、そして、今回の恋愛講座。いろんな方が参加されているので、チャットを追いかけることで喜んでもらえることもあれば、逆につまんねーとなってしまう方もいらっしゃって、全体像が掴み切れなくて申し訳ないことをしてしまったなあ、と反省です。
途中、ちょっとつまんなかった皆さん、ごめんなさい。
みなさんのそんなご意見のお陰で、アラフィフだけどまたまた成長しちゃうので、今度は楽しみにしてくださいませ～（笑）
ということで、やはり人数が増えるとディレクションが必要だと改めて実感しました。
今回は前半「野良猫」と「ロックマン」についてかなり心理学的な説明を入れさせていただきました。
実はこれ、新たなチャレンジでして、オンラインという空気感が掴みにくい中、どれくらいガッツリとしたレクチャーを入れてもよいかを考え考えお話していたのです。
でも、顔出しＯＫな方がけっこういて下さったこともあり、反応を見ながら話を進められて良かったです。
ありがとうございましたっ！
そして、最後はやはりイメージワークタイムですね。
ほっこり、温かい気分になっていただけたら嬉しいですし、何よりも「自分の愛を信じる」そして「本来の私の姿を受け入れる」、この２つの主題をがっつり受け入れてくださったら幸いです！
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何件か追記しましたっ！ #NEWの表示が付いています！
以前ご紹介した第一弾、第二弾が好評で、みなさんにも喜んでいただき、また、お弟子たちも喜び、師匠もこれまた嬉しいというwin-win-winが成立したところで、調子にのって第三弾をお届けしたいと思います。以前と重複しているものもありますが、まだまだ募集中！ということで、こいつはチャンス！！！と興味ある企画に飛びついてください。
みなさんのおかげで企画の内容もどんどん充実してきていて、それはすなわち、選択肢が増えているということなので選びがいがあると思います。
※お申込み、お問い合わせは直接カウンセラー宛でお願いしますっ！！！
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その理由は色々とあるわけですが、押さえておきたい理由をいくつかご紹介しつつ、その対策をこれまた代表的なものをいくつかご紹介します。
私としては長期戦略なので、テクニックというよりも、自分らしさにこだわるのがおすすめです。
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5/7に発売が延びた『「いつも無理してるな」と思った時に読む本』（別名：自立系武闘派女子が幸せになるにはどうしたらいいのかの研究をまとめた本））の見本が届きました。これは昨日重版（９刷）が決まった『人のために頑張りすぎて疲れたときに読む本』と同じ大和書房さんが作って下さったので、表紙の雰囲気がなんか似ていますね。柔らかい感じというか。
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2020/3/24（火）発売の新刊
『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本（学研プラス）』
の発売記念講演会をオンラインにて開催しました。(3/30)
半年ぶりの新刊です。
そして、今回はタイトルにもありますように「執着を手放して幸せになる」をテーマにした一冊です。
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