どうやら自称「お面とAIとかわいこちゃんの3人」からお誘いを受けたみたいで。（誰が誰なのかさっぱりわからんぞ。）
「ココロノオフィス非公認公認の3人娘」という日本語も難易度高すぎて意味が分からなんぞ。
クリスマスな日々ですが、みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
「クリスマスという文字を見るだけで苦々しい気分になるぜ！」という武闘派の皆さん、今日も朝から滝行に励んでいらっしゃいますか？
さて、例年特に休みなく稼働しているココロノオフィスですが、今回は12/30～1/3の間、事務作業をお休みさせていただきます。
・問い合わせメールへの返信
・セミナーのお申込、キャンセル等へのご連絡
・入金確認連絡
・その他
私は生活リズムが崩れるのがイヤなので例年通り年末年始も基本変わらぬ予定でブログを更新したり、voicyを収録したり、突然Youtubeライブをやったりすると思います。
ということで「メール送ったのに返信がねえなあ」とか「入金ちゃんとされてるかしら？」とか気になった方は1/4までお待ちくださいませ！
宜しくお願いいたします。
昨日から入会受付中のTKFLIX。
早速たくさんの方にご入会していただいているようです。ありがとうございますー！
40本以上、１２０時間以上、１２０万円以上の動画が見放題で月額9,900円ってすごくないですか？やっぱり。
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自分が苦手な人というのは実は自分の中にもその要素があり、それを自分が嫌い、禁止し、抑圧しているからなのです。
これを認めるには大きな勇気が要るんですけど、その報酬もまた大きくて、その要素を自分に中に認めることができると、その裏にある新たな長所や魅力と出会うことができるのです。
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昨日、ふと言葉が下りてきまして（←こう言うとなんかかっこいい。笑）、こんなツイートをしました。
苦手な人、嫌いな人（いわゆるシャドウ）と向き合い、受け入れていくには「自分とその相手の共通点」を探していくといい。認めたくないけど自分が禁止してることを相手がしていたり、自己嫌悪してる部分を相手が持ってることに気付くはずだ。それを受け入れ、許しなさい、とその人は教えてくれている。
— 根本裕幸｜カウンセラー・作家・講師 (@nemotohiroyuki) December 28, 2021
苦手な人、嫌いな人のことを「シャドウ（影）」と言います。
シャドウとは「生きられなかったもう一人の自分」を言い表し、その名の通り「影」の存在です。
例えば、すごく躾の厳しい家で育った場合、はしゃいだり、暴れたり、大声でしゃべったりすることはタブーになるので、そうした要素は抑圧され、物静かで、穏やかで、きちんとした子に育ちます。
そうすると「表」のキャラは「きちんとしたいい子」になり、自分でも自分のことをそのように認識しますし、周りの人は「ちゃんとしてる子」というイメージであなたを見るようになります。
「○○ちゃんはほんといい子ね。走り回ったり、大声出したりせずに、きちんとお母さんの言うことを聞いて偉いわね」と近所のおばちゃんから褒められるようになるんです。
しかし、その子の中には、走り回ったり、大声出したり、お母さんに反抗したりしたい自分が抑圧されています。
「そういうことをしてはダメだ！」と自分に禁止しているわけです。
そして、そんな自分を出したらお母さんに迷惑をかけるし、お父さんに怒られるし、周りの人から愛されなくなるので、そんなはしゃぎたい自分を“嫌う”んです。
だから、同級生たちが教室の中で走り回っているのを見て「あんなことしたらダメなのに。先生に怒られるのに」と思い、自分は静かに本を読んだりして過ごします。
お母さんの言うことをよく聞く子なので、先生の言うこともよく聞く子となって、クラス委員に選ばれたり、内申点も著しく高くなったりします。
それが思春期を迎え、それまで抑えていた元気な部分が解放されると「人が変わったように」反抗的になり、親や先生をびっくりさせたり、がっかりさせたりします。
しかし、それによって「いやいや、ほんまのあたしはそない大人しいいい子ちゃうねん」という自分が解放できればいいんですけど、そんな暴れん坊な自分とか、無邪気に走り回る自分とか、友達ときゃーきゃー騒ぐ自分を長年嫌い、禁止、抑圧してきたので、反抗期に入っても、その要素を出しきれない場合もあります。
そうすると大人になっても「ちゃんとしたいい子」で居続けるようになる一方で、心の中には、表に出せない暴れん坊な自分が存在しています。
こうして「シャドウ」が出来上がっていくんです。
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「自己嫌悪克服トレーニング～自己攻撃パターンからの脱出～」のご感想をいただきました。ありがとうございます！！
大変遅くなりましたが、セミナーからしばらく経った心の変化をご報告させて頂きたくお送りいたしますｍ（＿ ＿）ｍ
この2か月少し、セミナー受講のおかげで「ただただ自分をそのまま受け入れる」ということがスムーズにできるようになりました。そして自己嫌悪・自分責めが少なくなると師匠のおっしゃる通りヒマになりました。ホント、時間がポーンっとできた感じですごいです。
私の場合は「自分の好みを受け入れる」という面で効果絶大だったのですが、これまで自分の好き・嫌いという好みの原因をすべて自己肯定感の低さに結び付け激しく責めて迷走スタートからの迷宮入りに・・・を繰り返し、今思うとなかなか過酷でした。
最近は「だって好きなんやもんなー」「あたしはこの刺激があって燃える女なんだもんな」「まぁしゃーないか」でスッキリ終わるようになってきて、
そうするとグルグルモヤモヤ時間がカットされてヒマになるので「じゃあ私はどうする？これからどうしたい？」とその先のビジョンを考えるようになりました。なんだか軽くて明るく楽で、こっちの自分が好きです。
またそう考え始めることで私の人生は私の好みを叶えるために色々がなっていることにも気付き、凄いことだなぁと感動と感謝の気持ちもでてきました。
それから、ご用意頂いた怒涛のワークの中で「自分がホントは欲しいもの」も突き付けられまして（汗）、不意打ちで痛かったですがヒマになったのでそちらに意識を向けようと思います。
”自己嫌悪克服トレーニング”と重々なタイトルに受講前は逃げたい気持ち半分でしたが、取り組んだ後にはビジョンに目を向ける自分につながっております。セミナー中に「受容する→自分の枠を拡げていくこと」とメモしていたのはこういうことなのかな？と嬉しい気持ちなのと、これからの変化も楽しみです。 いつも濃厚なセミナーを有難うございます！（Rさん）
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人には言えない（言うのが恥ずかしい）過去があると、どうしても秘密主義というか、隠したい気持ちが強くなりますよね。
特にカウンセラーなどで誰かの役に立ちたいと思う人であればあるほど、その言えない過去が足かせのように感じられるものです。
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私は3人姉弟の長女、厳格な父とそれに従う母、そんな両親をみて結婚なんかするもんかと誓い、これまでの進学に関する受験はすべて推薦枠で、就活さえも序盤でクリアし早10年以上…
お陰さまで、最近は長年背負いすぎた荷物を少しずつおろし、かつて私を超えていったクズ男達への手紙をひたすら書き、何かと自ら傷をつけられにあらゆる場所に挑んでいた自分の存在を知り、ようやく泣きたいときに泣けるようになってきました。
よくもまぁここまで頑張ったなぁ、なんて自分に言ってあげられるほどに成長しました。(笑)
自分を癒したくて学び始めた心理学でしたが、すっかり虜になり、いつか、先生方のいらっしゃる心理学の世界で仕事をしたいと思うようになりました。
が、自分を商品化することも必要な世界と気付き、これまでの自分の人生や価値観を発信する勇気がありません。
なんてったって言えない恋愛ばっかりですし。
人目が気になり、言えない過去、見られたくない過去含め、当時の仲間にも知られるのが怖いんです。
怖いけど、でも同じ苦しみを持つ誰かを助けたい、っていうこの心はどのように向き合ったらいいのでしょう。
お弟子さん制度受けたいなぁ…(笑)
これを実名とともに送るのも怖いんです(笑)
先生に届きますように…(笑)
（Ｋさん）
明日にはもう仕事納めという方も少なくないんじゃないでしょうか？
相変わらず暦とは関係ない生活をしている私は年末年始の実感がほとんどなく、むしろ「お店がお休みしちゃってつまんないなあー」とか「今年はあちこち人が多く出るんだろうなあ」とか思うくらいで、基本平常運転をしております。
リズムが崩れるのが嫌なのです。（こういうところは職人気質なのね。）
さて、先日、うちの事務作業が12/30～1/3までお休みさせていただくことをお知らせしました。
動画の販売についても一部お休みをいただきます。
TKデザイン様に管理を委託しております分につきましては「１２月２８日（火）～１月３日（月）」をお休みとさせていただきます。
また、ＬＴＣの岩橋隆盛氏に委託しています分については、年末年始も対応させていただいております。
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