お客さまからたくさんメールを頂いているのですが、なかなかお返事できずに申し訳ありません。
頂いたメールには出来るだけすぐに目を通させていただいています。
「読んでいただけるだけでホッとします」
って書いてくださっているのを見ると、気を遣わせちゃってるなあ～と反省してみたり。
大きな変化の流れ（潮流）がしばらく続いているようですね。
最近頂くメールは「やったー！！」という喜びのご報告と「最近しんどいんです・・・」というヘルプメールの両方が目立ちます。
特にネガティブな時の過ごし方について、こちらでサポートさせていただこうかと思います。
休息日の一日は、乳児との久々の再会を楽しんでいました。
「ちゅーしてー」と頼むと、にこーっとしながらちゅーしてくれます。
（ま、３，４回に１回くらいですけど）
こういうネタを書いていると、子持ちのお母さま、お父さまから
「まあ、今だけだから楽しんでね」
とか
「最近、うちの息子はあたしのちゅーを拒絶するようになったので、意地になって襲ってます！」
とか、たくさんダークストーリーを聞かせてくれるわけです・・・。
で、たぶん、うちの子がそういう反応を見せ始めたら、僕も人にそう言ってしまうんだろうなあ～と思うわけです・・・。
そんなわけで外に出ても子どもを見るとどうしても近づきたくなる今日この頃。
出張中は我が子に会えないのでなおさらです。
この風貌では怪しまれることは請け合いなので、手を振ったり、にっこりしながらコミュニケーションを図ろうとしております。
3日は初節句というわけでお参りに行ってきました。
ついでにうちの奥さんの厄払いも。
今日は“戌の日”だったようで、腹帯を抱いた若夫婦をたくさん見かけました。
まだお腹は目立ってないですけど、皆さん、妊婦さんなんですよねえ・・・。
懐かしいというか、ちょっと遠い目をしてしまいます・・・。
このところ、産みの苦しみを味わっておりまして。
いや、別に腹が出てるからって出産するわけじゃありません。
色々とね、文章を書くことが多いんですが
「アイデアは湧き出るのに、まとまらない」
という時期に入っているようなんですね。
この歯痒さ。
纏まらない頭を抱えて、ぼけーっと壁に張り巡らした愛娘の写真を見たりして現実逃避します。
だいたい、こういうのはバイオリズムのようになってまして、
１．アイデア噴出期・・・でも、書けない、纏まらない。形にならない。う”ーイライラするー
２．書きまくり期・・・この時期に講座やコラムは書き溜めするのだ。快調快調。
３．食いつぶし期・・・別名、冬眠中。２で書き溜めたものを流す時期。あ～楽、楽。
だいたいこれが１ヶ月、数週間単位で入れ替わります。
前回の書きまくり期は、調子に乗って６，７本の心理学講座を書き溜めていたりしました。
もちろん、その後の３を経て、現在１に戻ってるわけで、ストックはもうほとんどありません。
書きかけの、アイデアだけ、骨子だけ書いた「作成中」のネタばかりが増える今日この頃。
不思議なのは、雑誌などの執筆依頼、講演の以来などの仕事は「２」の時期に集中するってことです（笑）
バイオリズムってのはあるんだなあーと思います・・・。
ま、ここを凌げば、うぉりゃぁーーーとバンバン記事が出来上がる時期がやってくるわけで、今が耐え時、かつ、アイデアを溜める時期ですね。
ちなみに今、そんなアイデアを書き溜めたメモは８枚も机の引き出しに入ってるんです。
ま、ダイヤの原石と信じて、熟成中ということで・・・。
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そういう流れというのは、自分の問題を癒す、解決していくプロセスにも当てはまるものです。
カウンセリングを受け始めたり、このサイトを見始めた頃は、色んな期待を持ったり、何とか解決できそうな雰囲気でスタートしますね。
でも、なかなか現実が変わらなかったり、思うように進まなくてイライラしてしまったりします。
でも、それを乗り越えると、状況が変わってきたり、気分や雰囲気が変わってきたり、いよいよ成長期に入ります。
そこでは楽しいし、面白いし、いろんな新しい自分に出会えたりします。
いわゆる「ノッてる状態」のようなものですね。
そして、その先は頑張らなくても、自然と状況に身を任せていれば良い時期が来るんですね。
今までの頑張りに対する報酬を頂くようなものです。
ここではたくさん受け取って、ニコニコ過ごすのがコツです。
もっと良いものがたくさん入ってきたりします。
でも、そこが過ぎればまた、エネルギーを溜める時期がやってきまして、ここではカウンセリングを受け始めた頃に戻ってしまったり、全然自分が変わってないような錯覚に陥ったりするものです。
実際は螺旋階段を上るように、一周プロセスをぐるっと回っているんですけどね。
そうすると、なんだかやる気がなくなったり、先が見えなくなったりするものですが、そこは辛抱の時、忍耐の時。
改めて初心に返って自分を見つめなおしたり、足元を固めたりして、次なる飛躍の時期を待つんです。
昨日は乳児を寝かしているうちに、巻き込まれるように眠ってしまい、そのまま朝まで寝てしまっていました。
１１時間も眠ると、朝は意識朦朧として、なかなか目が覚めませんでした・・・。
乳児は本当に大人を寝かしつけるのが上手です・・・（笑）
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一日が過ごしやすい日が続いています。
風も気持ちよく、外を歩くのがちょうど良い感じで素敵です。
カウンセリングルームに入る前、ちょっと立ち止まってぼーっと空を見上げたり、カウンセリングの合間にベランダに出て空気を吸ってみたりしています。
街中のため、それほどきれいじゃないはずの空気も、ちょっとおいしく感じますね。
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最近、根本家ではアロマが再び脚光を浴びてまして、効能を確かめながら色々試してます。
このところのお気に入りはベルガモットとグレープフルーツ。
妻はベルガモットとローズマリーがお気に入り。
気持ちを落ち着かせてくれたり、解放してくれたり、リフレッシュにはとても良さそうです。
短いブームに終わらないように、効果も確認しながら楽しんでみようと思ってます。
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カウンセリングを始めてしばらくすると、今まで押さえ込んできた感情が噴出してくるときがあります。
最近、そんな方のお話をメールや面談でお伺いするときが多くて、そういう流れも来ているようです。
そうするとパニックになりそうになったり、暴走しそうになったり、あるいはふさぎこんでしまったり。
たとえば・・・封印されてた寂しさが火山の噴火のように噴出してくると、今まで感じたことがないくらい人恋しくなって、いたずらに体の関係を求めるようになることもあります。
恋するハートが溶け出すと、今までの分を取り戻すように、トキメキを繰り返したり、安易な恋愛に走りたくなってしまったりします。
怒りが噴出してくると何を見ても怒りを感じるようになり、罪悪感が溶け出すとすべてのものに「自分が悪いんじゃないか？」って思いを抱いたりもします。
恥ずかしさが出てきたら「人前にはもう出られないんじゃないか？」なんて気持ちにもなります。
どれも自分にとっては「まったく新しい世界」に踏み込んだせいで、昔の自分なら考えられないような衝動に駆られてしまうんですね。
今まで以上に苦しく感じることもあります。
でも・・・、それも実際のところは「抑えようとするから苦しい」んですね。
ただ、その気持ちを感じていくと、自分が思っているよりも案外楽に抜け出せます。
暴走やパニックも、抑えようとするマイナスの意志の力と上昇する感情の力との葛藤によるものです。
この抑えにかかる「意志の力」とは「頭で考えること」で、禁止、抑圧になるものです。
人恋しい自分が受け入れられないと「そんなはしたないこと考えてはだめ！」と自分を否定します。
すると、感情が反発して、もっと寂しさを感じてしまうようになるんです。
感情の方がはるかに力が強いですから、ある瞬間に頭がポーっとなって（思考が停止して）、自分でも信じられない行動に出てしまうんですね。
それが暴走とか、パニックとか、衝動とか、そういう風に表現される行動になります。
そんなときは、あとで茫然自失、これまた強い力で自分を責めたり、罪悪感に苛まれたりして、深く深く沈みこんでしまいます。
そういうときは必ず「その気持ちをただ感じてみてください」とアドバイスしています。
「大丈夫、大丈夫、○○ちゃんが変態になったって嫌いにならないから」とちょっと冗談めかして言ったりもします。
同時に「それくらい今まで気持ちを抑えてきたんですよ」ともお伝えします。
１０年間抑圧してきた気持ちが一気に吹き出てきたとしたら、１０年分の感情を感じてるわけですから・・・しんどいですよね。
でも、出てくる勢いも強いので、抑えなければさっさと抜け出せます。
たった２時間のカウンセリングの中でも十分抜け出せるくらいのものがほとんどです。
もちろん、自分にとっては初めての経験で、そんな気持ちになることにびっくりしてるくらいですから、ついつい反射的に抑えてしまうんですね。
ま、仮に暴走してしまったとしても、僕は怒ったりしませんから、その時はご安心下さい。
どちらにしても、新しい自分に生まれ変わっているはずですからね。
9/11（土）名古屋・心理学講座のアンケートで頂きましたご質問にお答えさせていただきます。
たくさんのご質問ありがとうございました。
またお会いできるのを楽しみにしています。
講座に参加されていない方にもできるだけ分かりやすいようにしたつもりです。
Ｑ＆Ａのようにお楽しみいただけましたら幸いです。
＊心理学講座（名古屋）＊
2004/9/11(Sat) 18:30～20:30
名駅・中小企業センター
テーマ『魅力アップセミナー～ワンランク上の女／男になる～』
夕方に生まれました報告をしたばかりなのに早速たくさんの「おめでとうメール」ありがとうございました！！
メールチェックをしたときに、皆さんの反応に感激しました。
ありがとうございます。
今朝妻と子どもに会いに病院に行ったのですが、少しずつ実感がやってきました。
子どもはかわいいですねえ・・・なんか、うん。
実感はまだまだ無い一方で、すごくかわいく見えました。
これからが楽しみです。。。
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子どもが生まれてからもスケジュール通りお客さまにお会いすることが出来たんです。
（ちょうどいい時間に生まれてくるなんて、なんて親孝行な娘だ・・・）
5,6日のテーマは「幅が広がる」でした。
自分自身が成長すると、その分だけ新しい世界が見えてきます。
それはまるで新しい街に引越しをするような感覚になることも少なく無いんですね。
（でも、自分自身ではそんな自覚があんまり無いもので・・・）
そうすると、古い自分と新しい自分が葛藤し始めたり、新しいものの見方が受け入れにくいために、かえって不安定になったり、昔の自分に戻ったんじゃないか？という錯覚に陥ったりします。
こういう変化というのは僕達の「意識」の外で起こる（つまりは無意識や潜在意識とよばれているところ）ので、なおさら、気づきにくい上に、実感しにくいものなんです。
それは恐れが作り出すエゴの罠なのですが、カウンセリングを続けていくときに必ず一度は通る道のようですね。
そういうときってよく次のような衝動に駆られたりします。
・今までやってきたことが無駄なんじゃないかと感じられる
・今ある関係性を壊したくなる
・カウンセリングを受け始めた目標（彼との仲を修復する、など）が無意味に思われたり、絶望に駆られる
・私なんてどうせダメだ・・・などの自己否定が強まって、自己破壊的な衝動に駆られる
・カウンセリング以外に頼りになるものがなくなるような感覚がする（盲目的になる）
・常に恐れや不安を感じている
・今までは違ったのに急に「運命論者」になってみたりする
・社会や周りの人への意識が強まる
・社会や周りの人をまったく意識しなくなる（一つ上のパターンとはまったく逆）
その一方で変化を受け入れ始めると次のような実感がわいてきます。
・何が成長なのかは分からないが、その実感がわいてくる。
・漠然とした自信、確固たる自信のようなものを感じる。
・何かは分からないがわくわくしたり、いい意味でドキドキした感覚を時々感じられる
・状況は変わって無くても何となく希望がもてる
・自分の感覚や感情が深くなる、広がっていることに気づく
・今までは想像すらしなかった良いことが突発的に起きてくる
・セックスが以前より気持ちよくなったり、パートナーへの愛情を強く感じる
などなど。
ここに挙げたものがすべてでは無いんですけどね。
たくさんあるんですが、代表的なもの（よく伺う変化）だけを挙げてみました。
そして、大抵の場合は良い変化と衝動が両方起きてくるようですが・・・。
・・・ま、僕自身が子どもが生まれて新しい世界にデビューしたので、こんなセッションが続くのかもしれないですね。
生まれたばかりの僕の良いエネルギーが皆さんの心にも届きますように・・・。