ある恋が終わった後、このままではダメだと自分を変えようと頑張ってきました。カウンセリングも利用して、元彼への執着を手放すと同時に、自分のいいところ、魅力と言えるところも少しずつ分かってきました。
続きを読む
＊
新しい自分に変化し始めると古い自分が暴れ始め足を引っ張るようになります。
また、今まで幸せじゃなかった分、その理由として軸に据えていた罪悪感が自分らしく生きるプロセスを阻むように見えてきます。
古い時代と新しい時代が混在する変化のときに起こる問題と対処法について解説します。
＊
先生、お久しぶりです！
最近、素直になれてる気がします。助けてほしいときは助けてって言う。寂しいときは嫌だけどその気持ちを見つめてみる。頑張らないといけないって思ってた仕事も嫌なときは嫌って思っていい！野良猫を追っかけてしまうのは仕方ねぇ！これが私だからいいよ！
そうするとですね、職場のクライアントからすごく罵倒されるようになりました。
こんなこと初めてで、震え上がるぐらいめっちゃ怖い。必ず中年から高齢の男性です。なぜ？
すごく経済的に豊かになりました！だけど、すごい罪悪感があります。某ハイブランドのバッグを買ったんですか、なんか私だけこんな贅沢していいのって眠れないほど心がザワつきます。
あと、子どもがすごく好きになりました。友達の子がいても無関心だったのですが、今は自分から遊ぼーって輪に入ってます。
そして、子どもほしいと素直に思えるのですが、旦那さんから愛される私がイメージできません。追いかけてたいのでしょうか？私の隣で幸せそうにしてるとか嘘でしょ？って思います。
なんとなく、ラストステージまできているような気分なんです。自分に優しくして、色んな変化目の当たりにして、望んでた生活にかなり近付いているんですが、私なんかが幸せになっていいの？ってずっと思っちゃうんです。
どうしてもそこを許可できません。不幸な私じゃないとみんな好きになってくれないんでしょ？って声が聞こえてきます。
いつも根本先生には駆け込み寺的にお便りしちゃって助けてもらってます。今回も何かできることが有れば教えてくださいませ。
（Ｙさん）
続きを読む
＊
過去の成功体験に縛られるのはなかなかつらいものがあり、手放したいと思うものかもしれません。けれど、手放すためには、まずは覚悟を決める必要があります。
時には「手放さなくてもよいかも」なんてケースも存在するからです。
そして、モニュメントを手放すための「卒業式」を提案します。
＊
根本先生こんにちは!
執着を手放して…の本はとても面白く、勉強になりました!
今日は過去の成功体験の手放しについて伺いたく、メールしました。
わたしは今年、30歳になります。
しかし、ノリにノッていた20代前半くらいの感性のままこの歳になったような気がします。
過去の成功体験(上手くいった恋愛や楽しかった思い出)が尾をひいており、社会人としては中堅と呼ばれ、周りは子育てに励む中、まだ遊びたい!恋したい!と武闘派一揆を起こしています。
それがわたしだもん!と開き直ってみたり、わたしがなりたい大人の女性とは？と夢を描いたりして居ますが、やっぱり今までの方が良かった気がして投げやりになってしまいます。(勿論、磨き上げた鋭いヤリを投げています。)
また、過去の栄光が懐かしく、あの頃は良かったなぁと親しみを感じている分、執着心も強いです。
過去の成功体験を手放して新しい自分に挑戦するにはどうしたら良いのでしょうか？？
刺激的かつ情熱的だった自分が忘れられません。
御教授頂けると嬉しいです。
（Ｓさん）
続きを読む
＊
変化した分だけ古い価値観が足を引っ張ります。
新しい自分に相応しい、新しい価値観を作る必要があるんです。
それはとても創造的な作業なのです。
＊
＊＊＊
教えてくださいm(__)m
これまで、感情を押し殺して、言いたいこともぐっと我慢して生きてきました。
続きを読む
＊
無理だろうなあ、とエゴが即座に言い訳を用意することにチャレンジしていくと、いくつも自分の中の壁（制限）を打ち破る必要が出てきます。
でも、それは新しい自分との出逢いなんです。
結果、アイデアは無限に湧いてくる、という新しいアイテム（確信）を得るのでした。
続きを読む
Ｙさんからご感想をいただきました！ありがとうございます！！
元ネタはこちらです。
「いつも悪口や嫌味を言われたり、当たられたり、仕事を押し付けられたりして、すごく辛い思いをしています。」
根本先生
こんにちは。
「いつも悪口や嫌味を…」というネタで、取り上げて頂いた者です。
お忙しい中、ネタとして取り上げて下さり、アドバイスを下さって、本当にありがとうございました。ご教示頂けたことがとても嬉しかったですし、とても励みになりました。
私が心の中で自分いじめをしてるから、
現実で嫌なことが沢山起こるのですね。
早速、自分に優しい言葉をかける実験を始めてみました。手を当てたところから、ぽかぽかして安心できた気がします。
その効果なのか、駅の改札で先に行くのを譲っても舌打ちされたりするのに、珍しく譲って貰ったりして、嬉しかったです。
自分いじめは自覚がないほどに、自然にしていると思うので、優しい言葉掛けを意識して続けていきたいと思います！！
また、「ハリボテの羊を被った狼」と仰られていたのも、驚きましたが、すぐに腑に落ちました。
というのも、色々心当たりがありまして。
私は小さい頃は、すぐ泣くし、内弁慶なのですが、すぐ人と仲良くなり、言いたいことはバンバン言うようなところもあったのを思い出しました。
小学校では、男子にからかわれたり、歳上の女子から呼び出されることもありましたが、あまり気にしてませんでした（笑）
ですが、中学の頃に部活の子に、６対１で責められて、ポッキリ気持ちが折れてから
は、素でいるのは怖くなり、色々取り繕うようになりました。笑顔、穏やか、意見は周りに合わせる…みたいな感じです。
またその部活では、謝らなかったことで、別の子が５対１で責められていたので、「すみません」が口癖になったり、腰が低くくなったりしていったと思います。
過去を振り返ると本当に「ハリボテの羊」を試行錯誤して作り上げてきたと思い当たることばかりです。いつの間にか、それが自分と思い込むくらい、馴染んでしまっていたんですね…。そこまでやり込んだ自分も怖いけど、当時は必死だったのでしょうね…。 続きを読む
＊
試練がやってくるのは「今までの自分を卒業するときよ。新しい自分に生まれ変わる時よ」というメッセージです。
苦しくてしんどくて心も折れそうなのですが、脱皮する時期がきたということ。
つまり、本来の自分の姿を見つけ、もっと自分らしく生きるきっかけになるんです。
でも、それはひとりでは難しいのですよね。
＊
根本先生、こんにちは。初めてブログに出会ってからおそらく5年ほど経ちます。自己肯定感の本の中のらせん階段のイラストが大好きです。
試練の乗り越え方について相談させてください。
昨年夏、長く継続していた仕事の契約が急に終了することから始まり、時を同じくして母が脳出血で倒れました。奇跡的に一命はとりとめましたが、生活の介助が必要な状況が急にやってきました。
その後も信頼していた上司の転職など大切にしてきたご縁が離れる報告が続き、心理的な大ダメージから休職を決めたところです。
3人兄妹の真ん中、地元は離れています。幼少期に「勉強だけできてもダメ」と母からの言葉で傷ついた経験から、この数年カウンセリングで幼い頃の記憶と向き合ってきました。勉強さえもできなくなったら価値がないと思ってきました。
父は私が10歳頃から単身赴任で、溺愛されていたように思います。
少しずつらせん階段を上ってきたはずが、次への試練なのか、一度に多くのことがあり、正直心が折れそうです。
例に漏れず？、体の関係をもった男性が既婚子持ちだったことまで発覚し、生きていく気力が底をつきそうなので、もしお目にとまったら助けてください。。。
（Ｍさん）
続きを読む