たくさんのバースデーメールありがとうございました。
コラムやら、このミニコラムやらで、誕生日、誕生日、言うてたら、気を使ってくださる方もたくさん出るんちゃうかと思っててちょっと悪い気がしてたんですけど、でも、でも、やっぱり嬉しいもんです。
ありがとうございます。
すぐに返事を書けないくらいたくさん頂いて、本当に恐縮しています。
ありがとうございました。
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誕生日な一日（くどいですか？（笑））、カウンセリングをしながら、色々「誕生日だから何があるんかな？」とワクワクしながら過ごしてました。
昼過ぎからだんだん晴れてきて、とても嬉しくなって、カウンセリングの合間に外に出てみました。
しばらく雨や曇りになれていたので、とても久しぶりに太陽の明かりを浴びたような気がして、すごくいい気分になります。
風もほどよく拭いていて、どこで食事しようかな～？と思いながら、近くの自然食品の店でお弁当を買ってすぐ傍の公園で食べることにしました。
空は雲が早く流れていて、とても気持ちよく、公園では思わず深希を思い出すような子どもとお母さんが遊んでいて、とても平和な気持ちに包まれました。
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夜には、品川まで足を伸ばしてちょっとした自分へのプレゼントを探しに行きました。
・・・本当は、今回香水を持ってくるの忘れまして、代わりのものをゲットするのが目的だったんですけどね。
でも、品川にはメンズ・コロンは無いんだそうで。
店員さんに色々聞いてみたんですけど・・・。
で、買ったのがコレ↓。（笑うな！）
「ユニセックスのものならあります・・・」ということで選んだハート型のコロンです。
でも、香りはとても良いですよ。
案外、今後のお気に入りになってしまうかも。
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誕生日は個人的に贅沢が許される日なので（笑）、竹田から教えてもらった「日本酒風呂」を試して見ました。
日本酒を問答無用に１本お風呂に入れて入浴するとのこと。
「安い2級酒でいいよー」って聞いてたんですけど、買い物したのが成城石井で、2級酒なんぞ売ってなく、「ま、誕生日だし」という殺し文句で一番安いものを購入。
いやー、気持ちよかったですー
例のバスソルトも入れ、本を読みながら１時間ほどの長風呂。
しかも、やはり「ま、誕生日だし」と買ったシャンパンを飲みながら・・・でも、ラッパ飲み（笑）
やはり、温泉上がりよろしく、とても気持ちよかったです。
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ただ・・・天気予報サイトを見れば、台風がまたやってきています。
今まさにその最中にいらっしゃる方も、これを読んでくださってるかも知れません。
大丈夫でしょうか。
それに・・・もう一つの台風（１９号）が、こちらに向かってきてまして・・・予想進路図を見ていたら、ちょうど９日くらいに再接近するみたいなんですよね・・・
９日って・・・名古屋へ移動する日じゃん・・・
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昨日の地震で震災を思い出して怖い思いをされた方も少なくないんでしょうね。
うちの奥さんもすごく怖がってます。
今日電話で話をしていたら、「地震来ると早く地上に降りなあかんって思うねん。マンションの４階なんて、空中に浮かんでるみたいなもんやから怖いんやわ。一軒家に住んでたらまだマシやと思う」と変な論理を展開してました。
地震直後に外に出ると、上から何が降ってくるか分からんから、かえって危険なんだよ・・・
うちの奥さんはかつて海外に彼氏がいて、年に２回は会いに行ってたのに飛行機が嫌いで、「あんなものが空を飛ぶのが信じられへん」といつも言うてます。
（でも、海外旅行には行きたいという矛盾を思い切り抱えてますが・・・）
とある友人が「飛行機に足が付いてるんだったら、乗ってもいい」とのたまってたのを聞いて、大いに賛同しているくらいです。
地に足が着いてないってのが、気に入らないようで・・・。
地震、大丈夫だったでしょうか？
特に和歌山、奈良の皆さん。
ちょうどその時間は面談中でして、東京も弱いけれど結構長い間揺れていました。
これはどこかで大きな地震が起こってるんじゃないか？と思ってたら、また関西の方だと言うんで、ちょっと焦りました。
阪神大震災を思い出された方も多いのかもしれません・・・
うちの深希は、地震が来るちょっと前から急に泣き出したそうなんです。
やっぱり分かるみたいです・・・
すごいや、赤ちゃんって。
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この出張中、原からもらった「死海のバスソルト」を持ってきているんです。
死海で取れた塩らしく、ミネラルも普通の塩とは比べ物にならないくらい大量に入っていて、リフレッシュ効果も抜群だそうです。
カウンセリングを終えて、お風呂を溜めて、バスソルトをたくさん入れて、うわー、気持ちいいぃ～！（流行語対象候補）って汗かいてすっきりです。
今回一緒に泊まってる僕の師匠曰く「有馬温泉並の濃食塩泉だな」とのことで、確かに、お風呂から上がってしばらくすると、汗がかーっと出てきて、お肌もツルツル、まるで温泉に浸かったときのような感覚になるんですよ。
いやー、ほんま、すっきりします。
ただ、温泉上がりにありがちな、ふわーっとしてきて、けだるくなって、眠たくなる・・・という状態で、残りの仕事に身が入らないのが問題です・・・（笑）
あぁ、睡魔が・・・やって・・・き・・た・・・
東京・心理学講座にご参加くださった皆さん、ありがとうございました。
打ち上げにもたくさんの方が来てくださって嬉しかったです。
みなさん、一人一人とお話したいんですが、なかなかそうもいかないのが悔しいところです。
講座が終わって外に出たら、すごい雨でした。
夕立って感じで雷も鳴っていて。
傘を差してても濡れるんですよね・・・あ、これは体型のせいでもあるのか・・・（笑）
体型といえば、電車やカフェなどでも広々とした席じゃないと嫌なんですよねえ・・・
荷物が多いせいもあるんですけど。
講座の前に、少し時間があったので、何年かぶりに「漫画喫茶」に行ってきました。
ゆったりとしたリクライニング・チェアが心地よくて思わず眠ってしまいそうになりながら、昔読んでた漫画を読み返して懐かしい気分になってました。
東京に着いたときもそう感じたんですが、今回は静かで穏やかな気分ですね・・・
ゆったりしながら過ごしてます。
温泉効果かな？天気のお陰かな？（雨が降る日は室内でゆったり過ごせます）
でも、泉岳寺のカウンセリングルームは第一京浜という幹線道路に面していて、山手線もすぐ近くなので、窓を開けて涼しい空気を取り入れようとすると、うるさくて思わず目が覚める思いがします。
そういえば、また、台風が来ているみたいですね～
すっかり進路になっちゃってますね・・・
木曜日、名古屋に無事に移動できるでしょうか・・・
今日は空がちょっと高く感じられました。
夜になると、月がまた遠くに上っているような。
秋なんですね。
昨日、今日と、温泉に浸かりに行ってきました。
友人に送ってもらいながら。
片道２，３０分の距離にあるので、このところ、ちょっとした気まぐれで訪ねてます。
今日、ついに、会員になりました。
これから５０円安く入湯できます（笑）
ふわふわっとした気分になって、疲れが抜けて、いい気分、ちょっとほろ酔い気分になります。
明日の今頃は泉岳寺にいるはず。
ちょっと信じられないですけど（笑）
前夜にして荷物の準備はまだ途中ですが、まずは心の準備を整えてみました・・・
あとは、明日の朝、きちんと目覚められるかどうか・・・（＾＾）
温泉に浸かった晩はよく、深く眠れるのはいいですが、朝寝坊の危険性を感じ得ないのです・・・
9月になったかと思えば、いきなり秋らしい夜です。
風がとても気持ちよく、外を歩いていても、涼しげで、少し肌寒い風が吹くのが新鮮でした。
春になって風が「あったかいな・・・」と感じるとき、
秋になって風が「ちょっと寒いな・・・」と感じるとき、
一番、季節の変わり目を実感して、嬉しくなります。
きちんとキャッチできたような気がして。
空気の濃い季節が終わって涼しくなると、大きく深呼吸したくなります。
もちろん、これでずーっと涼しくなるわけじゃないんでしょうけど、例年だったら有り得ないですよね。
６月か７月頃に、ここで「こんな暑い日がこのまま３ヶ月も続くのかと思うと・・・」と書いた記憶があるんですが、夏が早く始まった分、秋も早く来たのかもしれません・・・。
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頑張ってる人ほど、もっと頑張らなきゃ、と思います。
自立している人ほど、自分は依存的だ、と思います。
しっかりしている人ほど、もっとしっかりしなきゃ、と思います。
よくさせていただくお話ですが、このことを感じさせられることがとても多いんです。
僕から見れば「すごく我慢して、頑張ってきましたよね」と思うんですが、「いや、私は全然頑張ってなんかないんです」と答えられる方が多いんです。
・・・・・・
頑張ってる自分を受け入れる、認めることが出来たら・・・次は、頑張らないことに頑張ってみましょう。
これはビッグ・チャレンジです。
難しいです。
だから、やってみる価値もあるんです。
慢性化している問題は、慢性化しているパターン、当たり前になっている考え方が原因になっています。
だから、その問題を乗り越えよう、突き抜けようと思うとき、自分では
「え？そんなことしていいの？」
「それは無理です！」
「そんなことしちゃったら・・・まずいです・・・」
とか反射的に思ってしまうことをやってみるとうまく行くことが多いんです。
なぜかというと・・・もう自分の中に答えがないとしたら・・・、その答えは自分の意識の外側にあります。
頑張ってるわけですから、自分の手の内にあるものは全て使い果たしてしまったような感じです。
で、その外側にあるものを提案されたときに、上のような反応が出てくるんですね。
頑張ってる人にとっては、頑張らないことはとても勇気の要る選択です。
特に「強い否定的な感情」がやってくる場合は、大正解！の場合が多いんですよ。
「それは絶対無理ですって！！」なんて風に。
でも、そこにはとても勇気が必要です。
だから、僕はそういう提案するときには必ずこう付け加えてます。
「すぐにチャレンジできなくても構いませんよ。それくらい怖く、勇気の要ることですし、中途半端にやれば、後悔することにもなります。やってみようと思ったときにやってみてください」と。
そして「失敗したなら、あのバカ・カウンセラーめが！！と怒って下さい」とも。
今週末からの東京～名古屋出張を控え、妻と娘は明日、実家に帰ります。
そこから１０日以上離れるわけですから、乳児に存在を忘れられること必死です。
そこで「光とともに・・・」のひかる君を参考に、僕の写真を印刷して、常に見せておく作戦をとる予定です。
ま、忘れられても、思い出させればいいんですけどね・・・ ψ(｀∇´)ψ
一方、僕の出張中の寂しさを紛らわすためのアイテムについて妻と会議を持ちました。
○深希エキス・・・深希のホッペにお湯を垂らしたものを持っていく。
○だし深希・・・深希を１時間ほどお風呂に付け置きし、そのお湯を持っていく。
○使用済み深希パジャマ・・・涎や汗の染み込んだ深希のパジャマを持っていく。
色んな意味で危険なので、全て却下。
こんなパパは嫌だよなあ・・・きっと・・・。
大阪は夏の終わりを感じさせてくれる夜です。
月も丸く、虫の音も響いて、暑い中にも爽やかな風が吹いてます。
九州の方から「台風来てます。すごいです！」てメール頂きました。
台風が通った地域の皆さんは大丈夫でしたか？
台風一過の大阪は久々に「夏！」って感じでした。
湿気もあって、太陽もまぶしく、おぉ、久しぶり～みたいなノリでした。
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「選択が苦手」「決められない」そんなご相談を頂くことがあります。
どうして選べないんだろう？
どうして決められないんだろう？
単に優柔不断なだけでなく、決めてしまうことへの怖れや自信の無さが裏側にあります。
過去の失敗感を引きずっているのかもしれません。
育った環境の影響も大きいですね。。
例えば、両親（特に母親）が過干渉で、表や裏でコントロールされてきたとしたら、自分自身の意志を持つことをやめてしまうようになります。
意志を持つだけしんどいですからね。
因みに表というのは直接ああしなさい、こうしなさいって言われること。
裏というのは表向きは自由にさせてくれるけど、表情や態度で嫌悪感を示すこと。
前者の場合は、自分の意見を言うことにすごく抵抗を持つようになります。
後者の場合は、より人の顔色を伺ったり、気を使う程度が強くなります。
気配を察しないといけませんからね・・・。
子ども時代は親に依存しないと生きていけないわけですから、反抗しようがしまいが、最終的には親の決めたことに従わないといけなくなります。
それで自分の意志を持つことをやめてしまうので、大人になって仕事やパートナーを選ぶ時に、凄く悩んでしまい、決断できなくなるんです。
事なかれ主義になったり、「いずれ分かるだろう」と結論を先延ばししたり、誰かの意見を鵜呑みにしてしまったり。
特にライフワーク、ライフパートナーを選ぶ状況では、ただでさえ怖いですから、なおさら選びにくくなるんです。
でも、過干渉が原因としても、親側としても、子どものためを思ってそうなるので難しいところです。
親が子どもにまったく愛情を持てなかったら干渉することもないわけで、それが親なりの愛情表現でもあるんです。
だから、そんな親御さんの愛情をきちんと受け取ることも大切なんですよね。
「ああ、これがうちのおかんの愛情表現なんだなあ・・・そうするしか方法が無かったんだな・・・」という具合にね。
そうすると、両親の持つ心の痛みにも目を向けてあげることができます。
その視点を持つことができると、自分の心が「大人」へと成長していきます。
その結果、自分の人生を自分で選ぶことへの準備が整っていくわけです。
自分の人生ですから、自分が主人公にならないと面白くないですよね。
多くの選択は１００％の確率でやってくるわけではありません。
５０／５０での選択を求められる場面も少なくありませんね。
そこで、こっち！という選択はどういう風にしたらいいんでしょうか？
これは僕も昔から色々悩んだことがあるんですが、色んな人の話を聞いたり、本を読んだり、カウンセリングを通じて経験したところによれば、最終的には「どっちが好きか？」というところに行き着きます。
そう、最後は自分の感性や直感に頼ることになるんです。
だから、その日のために、普段から自分の感性を磨いておくことが大切なんですよね。
感性を磨くためには・・・自然や芸術に親しんだり、映画やドラマを観たり、人と感情レベルでのコミュニケーションをしてみたり、そして、恋をしてみたりするのが有効です。
その好きってのが分からないんだよね・・・という皆さん。
じゃあ、まずは、あなたの好きなものを３００個ほど探してみましょう。
「探す」と決めてかかれば、時間はかかれど、あなたの心の「好きセンサー」がきっと復活してくるはずですよ。