毎日使える心理学講座

根本先生こんにちは！

「〇〇〇って一言で言うけど、実際難しいよね」となることって多いと思っていますが、その１つが自己肯定感だったんです。

悲しむ自分や怒る自分がいてもいいと言われても「それって相手に失礼だよね」っていう気持ちがどこかであったのです。
怒ったり悲しむ自分を見ているだれかがいるという場面を思い浮かべてしまう。

でも、これって悲しんだり怒ったりする自分を「主張していいよ」ってことじゃなくてそういった喜怒哀楽が湧いてくる自分がいても良いんだよってことなんですね。

なんだか書いてみると当たり前なことを言ってる感じがしますが、自分を認めることに対して自分以外の誰かに意識が向いているから理解できないことって多いんじゃないかなと思ったんです。

すみません、しょうもないかもしれないですが勢いでメッセージ送ります。
（Ｈさん）

根本先生

こんにちは。
いつもブログや書籍などでお世話になっています。
今年は自己肯定感をあげる1年にするぞ、と決めて早5ヶ月目。
「私は罪を償いました」「人は人、自分は自分」などのアファメーションを進め、私は私の味方でいることを意識した日々をおくっていました。

その中で仕事やプライベートを少しでもラクに生きたくて、10年近く会わず、連絡も無視してきた大嫌いな父を許したいと思うようになりました。
ワークを進め、父に「ありがとう」も言えたけれど、今の状態が「許せている」のかわからないのです。

父に感謝を伝えられたのは、父が危篤状態になったときでした。
駆けつけた時には既に昏睡状態で、数日が山だと。
久しぶりに会った兄弟姉妹と病院に泊まり込み、泣きながら何時間も父の話、家族の話をしました。

父を許せなくなった原因のエピソードが、行き違いだったこと。
父はずっと私に対して罪悪感と後悔を抱き、必死に働くことで家族を守ってきてくれたこと。
私が家族を捨てたことを、父は恨みも憎みもせず、受けとめてくれていたこと。
けれど諦めきれず、住所を教えなかった私の家の最寄り駅までわざわざ来ていたこと。
私も父と同じように時々実家の近くを通ったり、優等生であることで「自慢の娘」であろうとしてきたこと――驚くほど、父と私は似ていました。

棺を閉じる直前まで父の手を握り、体をさすって「ごめんなさい」「ありがとう」「大好き」を伝え続けました。冷たくなった父も骨になった父にも愛情と感謝を感じました。

父の死をまだ受けいれられていないから「許した」を感じられていないのかもしれません（私は受けいれたつもりなのですが）。
そもそも許すとは何だったのか。父の命を代償にしなければ、私は父を許せなかったのか。もしも許せているなら、どうなるのか。

長文になってしまってすみません。
もしよければいつか、「許すとどうなるのか」を記事にしてもらえたら嬉しいです（既に書かれていたら、見つけられなくてすみません）。
（Ｙさん）

根本さん

こんばんは。ご無沙汰しております。
ご報告がてら、ネタに取り扱っていただければと、久しぶりに連絡させていただきました！

以前、ご連絡させていただいた去年10月から、色々なことがありました。
12月に、ずっと返事を待っていた面接を受けた会社から不採用の知らせ。
また転職活動を再開。自分のやりたいことにぴったりの会社の募集を発見し、すぐに応募しました。
今までの自分だったら、「自分にはできない」「無理」そんなふうに躊躇していただろうに、自分でも驚くくらい、スッと行動に出せました。
手応えも悪くなく、自分の進みたい方向の一歩を踏み出せるかもと、期待が膨らみました。
が、しかし、他の候補者に負け、結果は不採用。ずっとやりたかったことに繋がる職種だったために、ショックも大きく、もう一歩も動けないような気持ちになりました。

それでも、生活は待ってくれません。全く別の職種へ面接へ行きました。採用が決まり、今はお試し採用期間中です。
ここで、やはりといいますか、もれなく、責任感のない人材を育てる気のない上司、良いとは言えない給料、良いとは言えない労働環境（休日、帰宅後もメールチェック、対応を求められる等）と、てんこ盛りの職場です。

今までも何人も辞めて人が続いておらず、1人いる良い先輩も、仕事に疲れ離職を考えているようなことを聞きました。

私は、なぜこんな仕事場ばかり選んでしまうんだろうと思うんです。なぜこういう仕事場しか採用してもらえないのかと思ってしまうんです。

やりたいと思っていることはあるのに、ワクワクすることもわかってるのに、どうやったらたどり着けるのか、いつも途中でわからなくなり、生活が追いかけてきて、とりあえず仕事しなくちゃとなります。だからなんでしょうか。

起こっていることが自作自演だとしたら、それは何なのか？と考えてしまいます。

お金に対するコンプレックスは大分なくなってきたんです。今の職場は大きなお金が動くようなところで、お金持ちの人が顧客にいるような職場です。以前の私だったら、お金持ちと聞いただけで気分が悪くなって、罪悪感でいっぱい＆自分を責めていましたが、今は気にならずにいられるくらいです。
また、家も買うことが決まり、今その方向で話がまとまりつつあるところで、家なんか買える訳が無いと信じ切っていた頃の自分からすると嘘のような状態です。家族仲も良いし、感謝の気持ちもいっぱいで、幸せだな！と感じることが多い日々です。

だから、前よりずっとずっと進歩はしていると思うんです。
でも、仕事のことは、変わっていない。。。夢にも近づけてもいない。。。

この仕事に対する負の連鎖をどう改善していけるのか、ぜひネタにしていただけませんでしょうか？

どうぞよろしくお願いします！
（Ｍさん）

根本大先生こんばんわ！！！

困った時に根本先生にメールをするのが癖になってしまいました。
すみません。本を買ってるので許して下さい(笑

最近、引っ越しや離婚などで生活環境が変わり、人間関係もガラリと変わってしまいました。

人の顔色伺ってばかりのビクビク系武闘派女子です。

同性異性年齢問わず、友達や彼氏を作りたいのですが、
どうしても
「LINE交換しませんか？？」
の一言が言えません。

相手から言われるのを待ってしまいます。
待ってばかりなので、いつまで経っても友達も彼氏もできません！！(笑

断られたらどうしよう。
断られて傷つくのは嫌だ！！
をずっと繰り返しています。

我が家によく来てくれる業者さんのプライベートな連絡先を聞きたいんですが、何もできないまま、何の進展もないままで、くよくよしてる自分が情けなく落ち込んでばかりです。

アラフォーですが、よく考えると、昔から友達作りが苦手で下手でした。
小学生～高校生の頃も毎年この時期(クラス替えなど)に、
環境が変わって新しい人間関係を作れないと悩む人生でした。

友達作りって何から始めればいいですか
逆ナンパってしてもいいんですか(涙
（Ｎさん）

いつも根本先生のブログを楽しく興味深く拝読しております。
ネタの主旨は「感情的で自己主張の強い人との上手な距離の取り方」です。

今の職場は社長と奥様とアルバイト数人という少人数の職場なのですが、副社長である奥様が非常に自己主張が強く、常に「私の話を聞いて！私を1番に優先して！すごいって言って！」みたいな方です(笑)

何となく周りの人からの情報によると、すごく女王様的な態度とは裏腹に、学歴や性格などコンプレックスも強くて…という感じです。

また、感情的なのですぐにカッとなってワーッとまくしたてたり、暴言を吐くなどもあり、女性従業員は1年以上続かないとも聞きました。

私自身は彼女に対しては冷めている部分もあるのですが、話はしっかり聞くので(聞くフリをするので)、何となく気に入られているような感じです。

ただ、彼女の欲求のはけ口になるとどうしても疲れますし、業務が止まってしまうため、何とか上手に距離を保った関係性でいたいと考えております。

自立系武闘派女子が大半のブログ上でこのようなネタはつまらないかもしれません。

しかし、私も自武女であることから、私のように厄介な敵と日々戦っている読者の方も多いのではないかなと思います。

根本先生のアドバイスをいただけますと幸いです。
（Ｍさん）

根本さんへ

こんにちは。
いつも悩んだらメルマガを読んで勉強させてもらっています。３０歳こじらせ女子です。

日々問題だらけだなぁ。と、もやもやうにうにしている反面、これは自分が望んでいるし、苦しいのが当たり前だと思い込んでいる節があるから自分から飛び込んで行ってるんだよなぁ、、、とも思っています。

その原因は、子どもの頃の家族との関係性や大人になってからの恋愛にある事もわかっています。

５年恋人は居ないし、（その間は２番目の女や不倫、セフレ）この間出来た彼とも上手く行かず５ヶ月で終了。
失恋した時寂しくて、とても仲良くしていて相談に乗ってもらってた男友達に甘えまくり、体の関係に。
でも、その男友達はその最中も迷いがあったようで、「しても何もうまれない」とか（ひどい笑）「俺も男の子だからさー」とか言って結局、「最後までするのは恥ずかしい」、「イッたら終わっちゃう」と言って最後までしませんでした。

わたしはその人だから関係を持ったけど、多分それは伝わっていないし、可愛いなー素敵だなー楽だなぁと思う部分もあるので、好きになってもらえるなら付き合いたいなーって秘かに思っています。
でも、大事な友達とも思っていたから、大事な人を大事にするって難しくて友情ってすぐ壊れるなぁとも思いました。

セックスしたい。という気持ちに正直にはなれたけど、その人はどんどん冷たくなっていくし、なんだかもやもやが残ります。

だから結局わたしに魅力が無いからかぁ、
少し感じた違和感や彼の迷いは友達としてお互いが大事に思っていた証拠なのか？、
いやでも結局セックスしても好きにもならないって言われてるだけか。、
でもでもセックスしたいと思わせることの出来たわたしって女としての魅力があるってこと？、
え、たまたま目の前にいたから？、、、などなど
堂々巡りです。（泣笑）

根本さん、どういう角度から何を受け取り認めて手放せば良いですか？
そして彼はロックマンですか？わたしは武闘派女子です、、か？

幸せになって良いとわかっていても、まだこわいのかなぁ。
ふわふわもやもやなわたしに、どうぞご教授ください。

頼りにしています。
（Ｙさん）