恒例の吉祥寺の産経学園さんでの講座を開催さえていただきます。
テーマはお馴染みの「自己肯定感」。
人間関係の中で敏感な人、察するのが得意な人、空気を読める人、人の気持ちを考えられる人は、それ自体は長所なのですが、「他人軸」になってしまうと、途端に自分を苦しめる短所になってしまうという特徴があります。
そうすると、嫌われるのが怖い、相手にどう思われるか気にしてしまう、まずいことを言ったんじゃないかと後々気になる、相手に振り回される、自分がなくなる（自己喪失）、失敗するのが怖い、バカにされたくない、迷惑をかけたくない、といった思いが出てくるようになり、委縮してしまって人間関係が苦手になるのです。
そしたらどれだけ素晴らしいものを持っていても、その価値を認められず、自分に全然自信が持てません。
そうしたシーンは仕事はもちろん、恋愛、夫婦、友達、近所付き合い、ママ友付き合い、趣味の集まり等々、あらゆる場所で出てくるでしょう。
それってやっぱり生き辛くなるし、何より、自分らしさが分からなくなって自分らしい人生を生きることができなくなりますよね！
そこで私は「自分軸」と「自己肯定感」の大切さとそのあげ方についてあちこちでお話をさせていただいています。
もちろん、実習もいくつか採り入れていますので、体験的に学んでいただけます。
秋の夜長に自分を見つめる時間を作ってみませんか？
人目が気になったり、周りの人に振り回されたり、自分が何をしたいのかわからなかったり、そんな経験はありませんか？そういう自分よりも周りを優先してしまう状態を「他人軸」と言います。
他人軸で生きているときは、嫌われる怖れや自信が持てずに不安な状態です。一方自分自身を大切にしていくことを「自分軸」と言います。自分軸で生きられるようになると、ありのままの自分を肯定でき、自信を持つことができるようになります。その結果、本当にしたいことをして生きることも出来、楽しく面白くなってきます。
そのために、日常で使える考え方やエクササイズを、3ヶ月先まで予約の取れない心理カウンセラーの講師がお伝えします。
（産経学園吉祥寺校のホームページより転載）
お申込みは産経学園さんのホームページよりどうぞっ！！
＞https://www.sankeigakuen.co.jp/apply/?SC=18&CC=133404&DIV=1&OS=18
大阪駅の真上、ルクアイーレにある蔦屋書店にやって来ました。
このあと19:30から講演会です。
飛び込み参加も行けるそうですよー！
ちなみにこのお店が、自己肯定感本と抱え込み本を日本で一番売ってくださっているとの情報を耳にしました。
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11/20（火）に大阪駅の真上にあるルクアイーレの「蔦屋書店」にて講演会を開催していただくことになりました。
19:30スタートですので、仕事帰りにちょうどいいかな？と思っています。3,000円で受講していただけるのでとってもお得です！
『自己肯定感をあげながらライフワークを生きる方法』
私たちはつい、
自分を周りの人と比べたり、
自分の理想と現実の違いに苦しんだり、
頑張って”何者か”になろうとしたりしているのかもしれません。
これらの裏側には、「今の自分ではダメだ」という”自己否定”があるのです。
あなたは「誰かからダメ出しをされたら、やる気になるタイプ」ですか？
もしその問いに”Ｙｅｓ”ならば、自己否定は効果的な手法です。
しかし、もしもその答えが”Ｎｏ”ならば。
自己否定はあなたのモチベーションをどんどん下げる効果しか与えません。
だから、まずは、今の自分をありのままに受け入れること（自己肯定感）から始めてみると良いのです。
また「ライフワークを生きる」と言っても、そもそも自分が何をしたいのかが分からなかったり、自分の好きなものがあいまいになったりしていて、「どれが自分らしい生き方なのか？」「どういう風に生きればいいのか？」と迷ってしまう方も少なくないでしょう。
特に今の時代、価値観が多様化していて、私たちは様々な生き方を選べるようになりました。
かつての「いい大学に入り、いい会社に入れば大丈夫」という時代ではなくなりました。
一方、様々なマネタイズの方法が提供されるようになり、働き方そのものも自分らしくデザインすることが可能になってきたのです。
そんな時代ですから、今までなら仕事にならなかったようなことがお金を生むようになってきました。
YouTuberという職業も最近生まれたものですし、また、メルカリなどで副業としては十分すぎる収益を得ている人もいます。
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私たちの幸せを阻む罪悪感という感情について、今回はじっくりと向き合い、自分自身を解放していきましょう。
罪悪感という感情は私たちの心の深くに入り込み、自分を幸せにしないように振る舞います。
だって、自分は罪深い存在だから。
だって、自分は毒なんだから。
だって、自分といると相手をけがしてしまうから。
だって、自分には幸せになる資格なんてないんだから。
意識レベルに上がってくる罪悪感はもちろんですが、多く、この感情は私たちの潜在意識の中に潜んでいます。
うまく行きそうになると、なぜか、その話がダメになってしまいます。
豊かさを受け取りたいのに、なぜか、ハードワークばかりを選びます。
好きな人と恋をしたいのに、なぜか、傷付くような恋ばかりしています。
もっと夫婦で仲良くしたいのに、なぜか、問題ばかり起こってきます。
幸せが何かはよく分からないけれど、幸せになることが怖い気がします。
素直になれたらいいのに、いつも、素直になれずに相手を困らせてしまいます。
なぜか、自分を傷つけることばかりしてしまいます。
何か問題が起きると、自分のせいのように感じます。
自分が悪いわけじゃないって分かっていても、自分が悪いような気がしてしまいます。
こんなことをしたら相手が困ることを知っているのに、傷つけるようなことばかりしてしまいます。
自分のことをいつもサイテーな奴、ダメな奴、と罵ってしまいます。
自分が成功したりしてはいけないと思ってしまいます。
なぜか分からないけれど、幸せになれない。そんな思いを抱いているならば、そこに罪悪感があるのかもしれません。
ハードワーク、お金がギリギリの生活、頑張っているのに報われない仕事。
傷つくだけの恋、幸せになれない恋、浮気、不倫、体だけの関係。
そんな問題の影にいつも罪悪感があります。
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朝、オプショナルツアーに参加するリトリート仲間たちを見送り。
写真は岩橋くんと沖縄スタッフのみなさん。今回もたいへんお世話になりました。
ちゃっかり息子が写り込んでる（笑）
今回はバスを貸し切って海中道路から浜比嘉島などを巡るツアー。
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無事に沖縄リトリートセミナーが終了！！
今回もさまざまなドラマがあって、素敵な出会いもたくさんあった素晴らしい２日間でした。
別れのときはやはり寂しいものですね。
またどこかで再会できるのを楽しみにしています。
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あまりにも快晴で気持ちのよい朝を迎えた沖縄。
珍しく朝から始動する私はブログよりも、朝食よりも、ジムに行くことを選ぶ。
寝起きでまだ目が開いてないことに気付き、無理に見開いて怪しい雰囲気になっている根本氏。
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