○セックスレスのカップルカウンセリング事例


雑誌attiva5・6月合併号(徳間書店)の特別綴じ込み付録「Love Navi セックスレスは女の危機!」に寄せて書き下ろした記事です。

続きを読む

○セックス依存症・セックスレス症候群


2004年3月発行の小牧者出版「幸いな人」に寄せた記事です。
セックス依存症やセックスレスに関するテーマで執筆させていただきました。

続きを読む

(5/11)ベストを尽くす


10日は休日だったのですが、外は雨でした。
深希とおでかけしようかなあ~とか思っていただけに残念。

休日前夜は普段育児を頑張ってる妻に代わって僕が一晩めんどう見るんです。
最近は夜は寝てくれるようになったので、次のミルク欲しさに泣き出すまで僕も一緒に眠れます。
でも、今朝みたいに大量のうんちをされるとその後始末に目が冴えてしまうこともあります。
そういうときは開き直ってパソコンを開いたり、お腹が空いたときにはこっそりコンビニに買い物に行ったりしてます。

でも、なかなか奥さんのように上手にできないですよね、なんでも。
まあ、上手にする必要もないので、いたってお気楽にやってます。

特に夜明け頃の深希の表情はとても冴えていてキレイです。
すやすや眠っている姿も、体をくねらせて踏ん張ってる顔もとてもかわいいです。
そういう顔を見ているとね、すごく幸せを実感するんです。

子どもは天使なんてよく聞きますけど、本当にそうだなあ・・・と思います。
ただ、ぐずってぎゃーぎゃー泣いてるときは、こいつ悪魔や!とか思いますケド。

*---*---*---*---*

ベストを尽くす。
この言葉はカウンセリングの中でもとてもよく使う言葉ですね。
「今出来ることを一生懸命やる」
「自分ができることを、出来る限りやってみる」
「後悔しないように、チャレンジしてみる」
というニュアンスで僕は使っています。

結局は「自分を見つめる」なんだろうと思うんです。
誰かの評価や、相手が変わってくれることを期待するよりも、自分自身をきちんと見つめてあげよう、そういう気がします。

自分がなぜそれをするのか?をきちんと見つめることができれば、たぶん、そこで出来る最大限のことは見えてきます。
できないことはできないわけですから、できることが見えてきたら、きっとそれがベストなんです。

そして、それを評価するのもまた自分自身なんですよね、最後は。
周りがどう評価しようと、自分が自分をどう評価するかに拠ることは大きいです。
周りが「すごかったね!」って褒めてくれても、自分がそう思えなければ、きっと失敗したように感じてしまいます。
逆に周りが「イマイチ?」とか言ってても、自分なりにベストが尽くせたと思えば、きっと心は満足感で満たされます。

今出来ること一生懸命やろう!
そう心に誓うことができたとしたら、それだけでベストを尽くせたことになるんじゃないかな。
だとしたら・・・きっと満足感はもっと簡単に手に入るのではないでしょうか?

(5/10)気分が落ち込むときは?


初めての子育ては色々分からないことが多く、ネットのありがたみをヒシヒシ感じてます。
因みに最近検索した単語は「赤ちゃん うんち くさい」とか「赤ちゃん 体重の増え方」とか「赤ちゃん ミルクの量」とかそんなレベルだったりします。

元気に泣いたり、暴れたり、眠ったりしてるので、あんまり心配はしてないんですけど、念のため調べておくといい勉強になりますね。

新しい世界で「へぇ~」がたくさんあります・・・。

そんな子育て奮闘中のため、せっかく頂いたメールになかなか返事できずに申し訳ありません。
ちゃんと目は通させていただいていますので、その点はご安心下さい。

*---*---*---*---*

普段は元気なのに、ふっと気分が落ち込んでしまうときってありませんか?
エアポケットに落ちてしまったような日とか、時間とか。

昔のことを思い出して落ち込んでしまうこともあれば、
誰かのちょっとした言葉に訳も分からず落ちてしまうときもあれば、
朝起きたら、なぜか気分が悪かった、なんて場合もあるかもしれませんね。

昔の痛みが癒されるために上がってきたときもありますし、
無意識的に持ってたNGワードに触れて落ち込んでしまったとしたら、やはり、そこには何らかの自己嫌悪や痛みが眠っているんでしょう。
また、覚えている、いないに関わらず夢見が悪かったのかもしれませんね。

夢というのは僕たちの無意識が感情を処理するためにあるもの、という見方があります。
意識があるときに処理しきれない(解放しきれない)感情を、夢を使って、大量に一気に処理してしまおうって機能かもしれません。

でも、もしそれでも処理しきれないくらい大きな痛みが出てきたり、慢性的な抑圧があったりすると、夢の中では処理できずに、そのまま眠りから覚めてしまい、朝起きたら気分が沈んでた・・・なんてことになるようです。
会社に行くために目覚ましなどで無理やり自分を起こしてたりすると、感情を処理している途中で、目が覚めたりしますから、なおさら、そんな状態になりやすいかもしれませんね。

そして、そんな落ち込んでるときは、どんな感情に引っ張られているかが分からないときもあります。
さっきNGワードって書きましたが、自分自身が感じないように抑圧してきた感情が原因だとすると、訳も分からず落ち込んでしまうことになりますね。

例えば、寂しさを感じないように、麻痺させてるとすると、寂しさを感じたときに、そんな落ちたような気分になるんですね。
でも、それが寂しさだとは認識できないので、自分でも訳が分からなくなってしまうんです。

ただ、そういうときに深刻になって「どんな感情が足を引っ張っているんだろう?」とか考え始めると、たいてい、どんどん気分は悪くなってしまいます。
そういう時はむしろ「あぁ、今、気分が悪いんだなあ~、無理せず休めってことかな~」なんて風に捉えておく方が心のためになりますね。

少し気分が上向いてから「なんだったんだろう?」って考えてみても遅くはないですから。

誰でも落ち込むのはしんどいことですが、それを怖れるよりも、落ち込んでも普通にいられたり、誰かに助けを求められたりするといいですよね。
そうすると、落ち込むことを深刻に捉えなくなりますから、案外すーっと抜け出せて行くものです。

落ち込んだときには一人で何とかしようとせずに、誰かに話を聞いてもらうのがやはり一番のようです。

(5/9)深希グッズ


このところ比較的夜は寝てくれるのですが、昼は暴れん坊で理加を梃子摺らせてるようです。
放っておくと抱っこしてくれるまで1時間でも泣き続けるようで、ほんと、強情というか、わがままというか、姫というか、お嬢というか、理加のストレスも右肩上がりみたいですね。

確かに一晩だけでも面倒を見ると、抱っこ疲れで腰が痛く、睡眠不足で頭痛がしてきます。
それを毎日続けてる妻は偉いなあ・・・と思わざるを得ないです。
母は強し、ですねー。

因みに8日はカウンセリングに行く前にドラッグストアで深希グッズを一式買い込みました。
オムツ、ミルク、おしりふきに清浄綿等々。
今まであまり行ったことのないコーナーで「おぉ、こんなものがあるのかあー」と興奮してました(^^)
他にも肩こりや腰に張る温キューパットを購入したり、サプリメントや健康食品コーナーを念入りにチェックしたり、ドラッグストアを満喫しました。

さらに8日は深希の服とか雑貨を入れておくチェストが届きました。

tansu.jpg

どう?
幼児が使うには渋すぎると思いません???(笑)
子供向けのデザインよりも、部屋(和室)との調和を優先させました。
実物は写真よりも、もう少しお洒落な感じで、部屋にも昔から置いてあったかのようにフィットしてました。

しかし、このまま幼稚園とかに上がったら「こんなタンスいやっ!」とか駄々こねるんだろうなあー。
それとも理加の教育によって、斯様なデザインを良しとするセンスを身に付けているでしょうか。
楽しみデスネ。

そうそう、子どもが出来て変わったなあ、と思うところをまた一つ見つけました。
数年後、十数年後を現実的に考えるようになりましたね。
上の「幼稚園に入ったら」というのも、現実的には4年後ですからねえ。
社会人になって以来、はっきり4年後に何がある、とか考えたことなかったですから、驚きです。

それより何より、ああ、深希がこうして僕に素直にしてくれるのは長くてもあと10年ちょっとかもしれないんだよなあー、短いよなあーなどと、10年先の思春期を怖れるわけですから、人間変わるものですねえ・・・。
はぁ・・・。

そんなことを書いていると、理加がニヤニヤしながら
「そんな怖れなくても、10年経っても、20年経っても、あたしがいぢめてあげるから心配しなくてもいいのよ」
と優しく頭をなでてくれました。

( ̄□ ̄;)!!