ピンクリボン月間ということで「乳がん予防ランチ」を食べながら聴講して頂く形です。
どんなランチか?というと「酸化は老化現象をすすめてしまうだけでなく、がん細胞の働きも活性化させてしまうのでがん細胞と関係の深いエストロゲンの働きを抑制してくれる植物性イソフラボンの大豆、抗酸化物質が含まれる緑黄色野菜やきのこなどを取り入れたランチになります。」とのこと。
じゃ、どんな話を聴くの?というと、女性性を解放してくれる意識の向け方、そして、具体的なエクササイズのご紹介です。特にこれから寒い季節を迎えますので、ぜひ心と体のケアにお役立てください。
こんな質問を当日はさせていただこうと思います。そして、参加者同士で意見交換してもらおうかと。皆さんもぜひ考えてみてください。
1.女性性と聞くとどんなイメージがありますか?
2.あなたが女性であることに喜びを感じる瞬間は?
3.あなたが女性として意識しているのはどんなことですか?
4.憧れの女性はどんな女性ですか?その人のどんな要素に惹かれますか?
5.あなたがより女性性を解放したらどんなことが起こると思いますか?
そして、エクササイズをあれやれこれやと紹介していきます。
●女性性を解放するお勧めなアファメーション
●緩やかな時間を感じる瞬間を作る。
●泣く、笑う、怒る。
●直感、感覚を大切にする。
●体を温める。
●体に触れる。
●ルームウェア、ナイトウェアで手を抜かない。
●意識的に女性性を高めたいときは
●部屋を整える。
●女性性強化ファッションの確立
●女性性を表す場所やもの。
制限時間オーバーになる可能性もありますが、楽しく、和気あいあいと高級な雰囲気でお届けしたいと思います~!
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リトリートセミナーのオフ会 in 京都。
今回は「着物に着替えて京都の街を歩いて夜は町屋を改装したビストロで美味しい料理とワインを頂こう!」という企画。
(ほんとは貴船の川床で懐石を食べよう!という企画だったのですが、台風のため延期。着物を着て街歩きをする!という企画に変更になりましたが、これが大当たり!)
単に浴衣を羽織るだけかと思っていたら、襦袢や足袋まで用意されている本格的なもの。
女子はプロに髪をセットしてもらえます。
着物で京都の街を歩くというのが予想以上に楽しくて、面白くて、女子たちもテンション上がりっぱなしだったので、12月の京都リトリートセミナーのオプショナルツアー(12/11)に取り入れることが即決定!!!
(今回はきれいな写真がたくさんあったので、ちょっと読み込みに時間がかかるかもしれません!)
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今週木曜日の心理学講座は当日飛び込み参加もウェルカムです。
人ってきれいな部分だけでは生きていけないところがあると思います。
どんなに温厚な人でも怒りを感じることがあったり、
自由に生きてるように見える人でもどこかしら制限を掛けていたり、
真面目で誠実な人柄の人が、実は酒癖が悪かったり、
この人なら大丈夫!と思って付き合った人が実は浮気を繰り返し足りたり、
明るくて元気に振る舞っている人が、家に居るときは引きこもっていたり、
職場の人気者の彼が、実はギャンブルにハマっていたり、
表と裏、陰と陽を誰もが持っているのかもしれません。
いい子をしてきた人が、自分の中に蠢く悪い虫の扱いに困っていたり、
期待に応えてきた人が、行き場を失って絶望をしていたり、
頑張って仕事してきた人が、ストレスのはけ口がなくて体調を崩したり、
皆さんもそんな体験はありませんか?
そして、皆さんはそんな内なるネガティブな要素をどのように解消してきているのでしょう?
カウンセリングを通じていろいろなお話を伺う立場にある私は、そんな裏の顔をよく見せて頂くものかもしれません。
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いよいよ、今週木曜日に開催です。
今年1月、4月に開催して大好評をいただいた、このセミナー。
夏休みなどがあったりしてスケジュールが取りにくいかなあ、と思い、敢えてこの10月に設定しました。
幸せな夫婦関係、と聞くとどんなイメージが湧きますか?
ちょっと絶望的な気持ちになるかもしれないし、
何とか頑張って前向きにやっているところかもしれないし、
寂しかったり、悲しかったりするかもしれません。
そういう自分をそっとハグして愛してあげませんか?
そう、まずは自分を、という趣旨がこのセミナーの一つです。
家のこと、仕事のこと、子どものこと、などなどを抱えながら、夫婦のことも一生懸命やってる自分のことをちゃんと認めて愛してあげませんか。
もちろん、足りないところ、できないところもあるし、悪いところもあるでしょう。
旦那の愛情に胡座をかいたり、旦那の愛情を試したりしちゃったこともあるでしょう。
裏切ったり、悲しませたりしたことだってあるでしょう。
でも、そういう自分も含めて自分なんだしね、だから、ただただ愛してあげましょう、と思うのです。
それが「幸せな夫婦関係」のためには必須だと思うのです。
そうして、自分を愛することをちゃんと学んで実践してから、パートナーを愛する、ということを学んでいきます。
どうしたら、幸せな夫婦関係が築けるのか?を学び、実践していきます。
もちろん「離婚」という選択肢もありですよね。
それが二人を幸せにするのであればOKだと思うんです。
「別居婚」をするようになって幸せになった夫婦もいます。
「週末婚」を選んだら、ずっと関係がよくなって長年懸念だったレスが解消した夫婦もいます。
何が正しいか?なんてないんです。
二人にとっての「幸せ」を選べるようになりたいのです。
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つい強がって彼を試すような態度をとってしまうことってよくあります。
その後気持ちがぐわんぐわん揺れるんだけど、それは本音をちゃんと受け入れられてないから。
そこには「自分でも許せない感情」があることが多いんです。
寂しさとか、虚しさとか、自分の弱さとか。
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はじめまして、いつもブログを拝見しております。
ロックマン30%+野良猫70%な感じの男性に振り回されている武闘派女子です。
体の関係から始まり、付き合ってと言っても了承してくれない彼を、先日武闘派女子たる私の高い殺傷能力で攻撃しました(笑)
「私から連絡しないから、会いたかったらそっちが連絡して。その間に私のことをどれだけ好きか感じてみたらw」と笑顔でケンカを売ったのです。
ええ、地雷を踏み抜いた自覚はございます。
その後連絡が来ないわけですが、既に翌日から私が不安定になっています。
自分が過去の恋愛で傷を持っていること、自分も野良猫に近い女であることをひしひしと自覚させられています。
さてご相談したいのは、私の気持ちの持っていき方です。
私が彼のどういう発言でこんなに不安定になっているかを、彼に話したくて仕方ありません。愚痴って、頼りたいんです。
しかしそれは彼への攻撃であり、更に地雷を踏み抜きますよね。
野良猫男子やロックマンの扱いに必要なのは、包み込む余裕と自信ということはわかっています。
それでも私がこんなに傷付いていることをわかってほしくて仕方ありません。(というより彼をコントロールしたいのでしょうね)
この気持ちをどうやって解消すればいいですか?どこに吐き出せばいいですか?
本人に伝えても逆効果になるのはわかっているのに、本人に伝えないと状況が変わらない気がして…。
(Eさん)
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毎週月曜日配信のオンラインスクール「めっちゃ使えるココロの法則」メルマガ 、テーマは『「いつになったら人は満たされるのか?」「愛を受け取ったら満たされます」』です。
さて、今回の相談内容はこんな感じ。
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根本さん、いつもブログありがとうございます。動画も拝見しております。
今日は、いつになったら人は満たされるのか?についてご質問があります。
「隣の芝は常に青い」と以前、根本さんの講習で聞き、まさにその通りだと思います。
手に入れたものに興味は薄れ、無い、もっと欲しいと思う自分に疲れてしまいます。
思考がそうさせるのか、感情か両方か解りません。ちなみに幼少期は甘えられず、他人との距離も遠いです。
愛の自家発電が出来れば良いのですが、それは一体どんな境地でしょうか。
依存と自立の良いあんばいがありましたら、知りたいです。
(Sさん)
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してあげられることっていっぱいあると思うんです。
でも、大切なのは「自己肯定感が低いのはダメだ」という思い込みを捨てることかもしれません。
彼をありのままに受容すること、ここから始めていきましょうか。
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こんにちは!初めまして!
今、好きな人がいる26歳の女です。
出会ってそろそろ10ヶ月。まだ付き合ってはおりません。
最初はメール、だんだん頻繁に会う仲に。
会う度に「癒される」「僕と似てる」と言う彼。
「これは脈有り!告白も時間の問題だな」
と、思いきや…
何度会っても告白の気配はなし、手も繋いできません。
で、彼が弱気なところを見せ始め、話を聴くうちに、気づいたことが。
彼は所謂「完璧主義」要素が強く、ゆえに自己肯定感も持てず、不満はあっても感情的にもなれず、不安な日々を送っている…わぁ、素質満載!
さっきも言いましたが彼、私が考えを語る度に「似てる」って言うんです。
はい…私も、完璧主義風、しっかり者長女の、ビビりちゃんです。
人間怖い!でも好き!
だから、私も一緒にいると傷の舐め合いしてるみたいで落ち着くのかな…とか。
ただ私は、学生の時に人間関係で泥沼に落ちてしまった事もあり、相手を理解したくて心理学に関する記事とか本とかをかじるようになり、そしたら自分のことも少し見えてきて、今じゃ、調子のいいときは
「人生、楽しい方がいいに決まってる」
って思えるところまで開き直れたんです。
それでも、恋愛に関しては経験値なさすぎて躁鬱並みに不安定で。(外からはそうは見えないと思いますが笑)
それで、自分の今の不安(会いた過ぎるとか笑)をとりあえずなんとかしたくて再び心理学関係のサイトを読み漁っていたら、こちらを発見しまして!
過去の記事を読んでいて、とても良かったもので。
珍しくちょっと送ってみたくなったのです。
前置きが長くなりましたが、
きっと彼、もうちょっとだけ自信を持てたら、もうちょっと楽になれると思うんです。
自己肯定感低男君に、自称彼女候補が何かしてあげるとしたら、何ができるんでしょうか…。
もしネタになりそうだったら、使ってください。
それでは、また過去の記事を読み漁りに戻りたいと思います。
失礼致します!
(Aさん)
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