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ランキンランキンの書籍「心のセルフケアランキング」で１位になりました。

自由が丘や北千住などの駅構内に「ランランランキン」というショップがあるのをご存知でしょうか？
大阪はなんばにあるようです。

http://www.ranking-ranqueen.net/

何でもランキング付けをして販売しているお店で書籍だけでなく、コスメやお菓子なども販売されているそうです。

こちらの書籍部門の「心のセルフケアランキング」で「敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法」が１位になりました！

ありがとうございます（＾＾）

お近くの方は訪ねてみてください。

（ご感想）自作自演(-_-;)(笑)アホやんー(笑)、と思いました。

元ネタはこちら
『悪い癖の直し方。』
＞https://nemotohiroyuki.jp/everyday-psychology/24283

ご無沙汰しております。昨日のメルマガの感想です。
ここ1年程のじりじりとあった悩みを言語化してくださったKさんに感謝です。そして、取り上げて回答くださった根本さん、ほんとにすごいです。
ここ数年、自分の内側を見ていく作業を続けていると、私もこの人ムリだ、と思った人に対してのツンケン態度が露骨になっており、なんでこんな態度を取ってしまうんだろう・・と罪悪感を感じていました。その方とはたまに顔を合わせる程度なんですが、そんなときでさえ、なんでこいつと顔合わせなあかんねん！と言わんばかりの雰囲気と表情になります。話したくないから必要案件以外は話さないし、目も合わせない。大人げないないし、そんな態度を取る私って悪・いじめっ子みたい、とモヤモヤ。でも、メルマガを読んで、そのモヤモヤは自分の勝手な良し悪しの観念が作り出したモヤモヤとわかってびっくり。しかも彼女にイラつく理由も私の観念の枠を超えてるから勝手にムカついてるだけ。。自作自演(-_-;)(笑)アホやんー(笑)、と思いました。
こうわかってもすぐに彼女へのムカつきがなくなりませんが(笑)、しょうがないなー、これも私。大変な性格だけど(笑)と、気長に観念壊していきます(^^)そしてみんなと仲良くいれる自分になりたいなーって思います。
それと最後に。
以前は負の感情を感じる=悪いことと思って感じないようにしていたようで、感覚がマヒしていたみたいです。でも最近、よく感じてぶっちゃけしんどいです！(笑)が、感情を感じられる自分に喜びも感じています。アホですね(笑)

これからも応援しています！
（Ｙさん）

アホですね・・・（笑）

ていうか、ようやく本性を現わせるようになったということでしょうか？？？（笑）

ま、ツンケンしちゃうのも「だって私は女王なんだから」でいいんですよ。

自己肯定から入ると案外許せちゃうもんです。

自分を許せると、その人のことも大丈夫になっていくから不思議ですね～！！

（ご報告）どことなく寂しい気持ちも出る一方、話すときにも気持ちが楽になっています。

自分軸を確立していくプロセスを報告してくださいました！

根本先生

お世話になります、札幌でセミナーを受講させていただいた、Ｔです。

3月31日の札幌のセミナーから1ヶ月経過しました。
通勤時、シャワーに入っているときに「僕は僕、他人は他人」と言いつづけてきました。
日々やっていくうちに、「僕は僕、仕事は仕事」「僕は僕、役員は役員」とバリエーションも増えてきています。

これまで仕事などでも小さなミスがあっても「自分は何をやっている」「ダメだダメだ」と自分を否定してばかり。
その都度イライラしてしまっていました。夜も「あー次の日どうしよう。。」と思い寝付くこともできなかったくらい。

けど、つい一週間くらい前、仕事でミスをしてしまったことがあったとき「あははー、ミスったｗ。まぁなんとかなるべ」と
自然と言葉が出てきました！心の中でも「1人で100やって1つのミスか」と思うことも。僕にとってはとても大きな成果です。
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職場の先輩でもある彼氏の言動に振り回されてる他人軸の私。

＊

自分軸に戻ることはとても大切な試みですが、同時に、彼氏がなぜそんなことをするのか？を理解してみるのも有効です。
さらには、不満や怒りが溜まってるならその自分自身のケアも忘れてはいけません。
すべての問題は自作自演なのですから。

＊

はじめまして。Mと申します。いつも楽しく拝読しております。

私の彼氏は同じ職場の先輩です。その彼の言動に振り回されています。
というのも、職場で私に対してだけかなりきつい言い方をされます。しかも、何だかやさぐれている様子です。
毎回突き放されて心が折れます。
好きなのですが辛いため、何度も「迷惑ばかり掛けるし嫌なら別れよう」と言っています。我ながらめんどくさい……
その度に「嫌じゃない。別れたくない。嫌いになんかならない」と言われます。
しかしとにかく現状から逃げたくて、一時の感情でスパッと関係を切ってしまいたくなります。結局踏みとどまるのですが。彼に依存しているのかもしれません……別れようと言いながら別れたくありません。笑

……自分軸を完全に見失っていますよね(笑)
好きなことに没頭して彼を放置しておけばいいですか？ きっと気にしてしまいますが。
また、『7日間で～』を購入しワークをやってみましたが、うまく出来ませんでした。何度かやれば出来るのでしょうか？

拙い文章ですみません。
陰ながら応援しています。

P.S.
愛知に来てくれるのを心待ちにしております～！
（Ｍさん）

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（新刊執筆中）ライフワーク本のゲラをせっせとチェックする日々。

６月下旬に出る予定の通称「ライフワーク本」のゲラをチェックしております。

もともと300ページ分くらいあった原稿を編集者が200ページくらいに纏めて下さってすっきり読みやすく、分かりやすくなりました。

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（ご報告）ある日を境に。ほんとう～～～に！！びっくりするくらい、毎日が楽しくなりました!! え？うそ？まじ？っていうくらい。

根本先生

こんにちは。ねもら～になってから1年ちょっと。
毎日メールが届くのを楽しみにしているＭと申します。

今日は先生にご報告したくてメールをしました。

そもそも先生のブログを読み始めたのは、大好きな野良猫彼とうまくいかなくなり、身も世も果てたみたいになったのがきっかけでした。
彼を手放す、事を目標に、「だって私可愛いから」「私はどうしたいの？」「私は何が好き？」を考えて、アファメーションを実践し、名古屋でのセミナーには参加し、本も貪り読み・・・としているうちに、ある日を境に。ほんとう～～～に！！びっくりするくらい、毎日が楽しくなりました!! え？うそ？まじ？っていうくらい。

以前は「好きな服より仕事に使える服」「好きな物より買える物」「好きな人より好きになってくれる人」を選んでいました。
自己肯定感も低く（それは母との関係がとても悪かったので）、自分の女性性も認められず、「どうせ私なんて」という枕詞で脳内妄想が始まっていたのに、ある日鏡に映った自分を見て、「あらやだ、私可愛いじゃない？」と驚いてしまいました （50歳なのにそう思ってしまった!!）
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自分の限界を知る方法、その傾向と対策について。

＊

昨日はライフワークセミナーのグループコンサルを夜中にしていました。
途中、息子が乱入するハプニングがありましたが、楽しい時間でした。

※ライフワークセミナー・・・根本のリトリートセミナーに参加したことのある方向けの宿泊セミナー。

その中で「もういっぱいいっぱいで自分が崩れちゃいそう。今は自分を保つのが精いっぱい」「前向きになりたいのに、このところ何が原因か分からないが気分が上がらなくてしんどい」とか「ハードワークってどういう状態を言うんでしょう？私、今１２連勤で」などの声が出てきました。

私のセッションでもそうした声をお聞きすることは少なくないのですが、さすがは自立系武闘派女子（＆男子）です。

限界を超えても「まだまだじゃっ！」と気合一発頑張ってしまうと、そういう状態になっちまいますね。

＊

例えば、私のような職務上仕方なく意地悪な質問をするカウンセラーともなると、

「え？自分が崩れちゃったらあかんの？どうなるの？」

とか、

「前向きにならな、あかんの？どうして？」

とか、

「気分が上がらない？別にいいじゃん、それで」

とか、

「ハードワークって何？って感じる時点でもうハードワークしてるよね！」

などの回答をして、皆さんのお怒りスイッチを入れてしまい、さらに「ま、そりゃそうですけどぉ・・・」という返事を聞いて、「でしょ？でしょ？」とさらに火に油をガンガン注いでおります。
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