スクショ取り忘れたことに今、気付きました・・・（汗）
今回は桐山慶子と竹内えつこの２人と３人でお届けしました。
事前にお伺いしているネタを元に、みなさんからも質問や相談を頂いてあれこれとおしゃべりした１時間半。
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ハードワーカーたちは頑張って実績を作り、自信があるように振る舞っているのですが、その心の中に無価値感を抱えていることが多いものです。
頑張り屋さんを自認する方はもちろん、ロックマンの心理を知りたい方にも役立てていただける記事だと思います。
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日曜の夜はまったり配信を聴きながら癒されちゃいませんか？というわけで、久々のライブ配信。実は今年初なんですよね。（意外）
今回は桐山慶子と竹内えつこの２人とのコラボでお届けします。
まあ、桐山とえつこと組むならワインを飲みながらお届けするのがふつうなのですが、「飲み過ぎたえつこは何をしでかすか分からない」「桐山の要求するワインの価格が完全に予算オーバー」という諸事情により「オンラインで繋いでライブ配信をしてみよう！」ということにしました。
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いつも１００％以上の力を出そうと頑張りすぎてしまう方がいます。
それってめちゃくちゃ素晴らしい価値ではあるのですが、さすがに心身を疲弊させてしまうものです。
分かっていてもハードワークしてしまう裏には無価値感と罪悪感が暗躍してることが多いのです。
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いつもブログ・YouTube・書籍等でお世話になっております。
私の「～しすぎる」お話です。お使い頂けましたら幸いです。
私は、特に仕事等の義務的な事柄について、「しっかりやらなければ」という意識がかなり強く、何でも全力でやり過ぎて疲弊してしまいます(根本様のお陰でそれに気付きました)。
趣味も大切に楽しみながら生きたい(これも最近気付いた気持ちです)のですが、仕事で気力・体力を全て使い果たしてしまい、朝も帰宅後も休日もぐったりして、ほとんど何も出来ない状態になってしまいます。
そして、仕事を辛い・憂鬱・苦手と強く感じてしまいます。
根本様のお陰で心身の限界に気付き、悩んだ末に先日退職をしたのですが(未だ脱力状態です)、再就職後に同じ事を繰り返さないよう、やり過ぎにならない力の入れ方を学びたいです。何卒、よろしくお願い致します。
（Ｙさん）
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昨年の９月にコラボで１DAYセミナーを開催しましたヤタくんこと椙山眞伍がいよいよ単独で１DAYセミナーを開催する運びとなりました。
朝から夜までじっくりと問題と向き合い、慢性的な問題を癒して生きやすくなるための本格的なグループセラピーです。
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いよいよ明日の開催です！久々にレジュメを作ったらまた詰め込み過ぎまして９０分で収まるかなあ・・・と気になっております。笑
年明け一発目のセミナーは千葉県柏市からスタート！！というのがここ何年かの恒例となっております。
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Yさんから「今日こそ自分を甘やかす」本のご感想をいただきました！ありがとうございます！！
本の購入はこちらから！
「今日こそ自分を甘やかす」（大和出版）
頑張れば幸せになれると信じて頑張ってきたけどなんか幸せじゃないぞ！？ と感じて疲れてしまった人に温かいお茶をそっと差し出すような本です。
実例に共感し、著者の解釈・解説に納得や気づきを得ながら読み進めました。
心理学やカウンセリングに触れていない人にすら「もっと甘えて頼って」と言われる性格のためか、何度も気が散ってすぐに本を閉じたり内容を咀嚼しきれなかったりして、読み終えるまでに1ヶ月かかりました。
本書には総数46ほどの問いかけやワークが各節にあります。根本先生の他の書籍やブログなどで紹介されていて、過去にやってみたものもありました。
けれど「価値・魅力探し」や「好きなもの100個」など、再度やってみると全然進まず……昔より「自分を甘やかす」ことが上達したと思っていたけれど、まだまだ伸び代があるようです。
ワークや問いかけは、すぐにできるものから時間のかかるものまで様々です。ひとつずつ丁寧に取り組みながら読み進めれば、楽しく幸せを感じられるようになるかも、と思える読後感でした。
「頑張れば幸せになれる」価値観だけではうまくいかない現代で、幸せに生きていける考え方を自分のペースでアップデートできそうです。
おいしいお茶を淹れて、ゆっくり再読させていただきます。
癒やしの一冊を出版してくださり、ありがとうございました。
（Yさん）
