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大人になって行けばいろいろと義務や責任が増えたり、頭で考える時間が多くなったりして「気持ち」を横に置いちゃうことって増えると思うんです。
やりたいことが見つからない！というのもそういう意味では自然と起こることだと言えるんです。
だから、それに気づくことが大きな一歩目。改めて自分を知り、自分を再構築していきませんか？
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毎日更新を楽しみに何度もサイトにアクセスしています42歳女です。
学生時代は活発でそこそこに成績も良くクラスでもわちゃわちゃしたグループで過ごしてきました。
けれどずっと自己肯定感が低いまま40歳を迎え、部下ができる立場にると自分に自信がないせいか楽しいこと、やりたいことよりもやるべきこと、責められないように正解であることを追い求めるようになってしまいました。
次第に人が離れて行き心身に不調をきたしドクターストップがかかり、先月末から休職中です。
生きがいだった仕事に躓き、自分が嫌われる側の人間になり、絶望に瀕していた時に今の彼と出会いました。
3年続いていた既婚者の彼に別れを告げ、今の穏やかな彼と3ヶ月ほどが経ちました。
医師からは今は何もせずゆっくり休むこと、やりたいと思うことをすればいい、と言われていますが何をしたいのかが分かりません。
義務を果たしていない時間が怖く、これは不安を埋める行為と感じながらも彼の家を掃除したり手の込んだ料理を連日作りに行っています。
休むことが怖いです。
自分を責めないこと、できない自分も認める、人と比べない、と意識的に言い聞かせていますが一番ベースにある「できない自分を責める自分」が強すぎてすぐに押しつぶされそうになります。
自分を許して楽にしてあげるにはどうしたらいいでしょうか。
（Ｋさん）
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外美人なみなさまが敢えて「悪い子」になる企画を連発している”本当の”悪い子であるふせけいこが今回は「お菓子」でタブーを破るトレーニングを課して下さるそうです。
夜１０時からお菓子を食べる、なんていい子は絶対やっちゃいけないし、お母さんから怒られるに決まってるわけです。
それを敢えてやる・・・悪いですねえ。美容もお腹のお肉も気になっちゃいますよねえ。
鬼畜生ですよね。
でも、そんな風に「良い子の仮面を外す」体験って日常ではなかなかできないんですよね。背徳感すごいし。
だから「赤信号、みんなで渡れば怖くない」的に敢えてこういう機会を作ることがとても”効く”んです。
ということで、いい子の仮面を外したいみなさま、勇んで乗り込んでみると良いですよ！
＞＞＞タブーを破る小さな儀式「そんなの食べちゃダメ！」外美人お話会【親に禁じられたお菓子を食べる夜｜2/21(土)22時～｜無料】
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ちゃんとがんばったし、責任も果たしてきたのに、なぜか心が満たされない。それは頑張りが足りないのではなく、「何を基準に頑張ってきたか」がズレているからかもしれません。
評価や期待に応えることを優先するうちに、本当に大切にしたい価値観が置き去りになっていることがあります。
報われなさは失敗ではなく、基準を見直すサインです。それについて考えてみましょう。
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これまでの人生、手を抜いてきたわけじゃないですよね。
むしろ真面目にやってきましたよね。
ちゃんと考え、ちゃんと努力し、逃げずに向き合ってきましたよね。（そりゃ完璧には向き合えてないけど。）
無責任な選択もしていないし、人のせいにしてきたわけでもないですよね。
それなのに——
・なぜか、満たされない。
・成果が出ても、どこか虚しい。
・「これでよかったのか？」が消えない。
そんな“報われなさ”を抱えている人は、実は多いのかもしれません。
カウンセリングでもそのような話をよく耳にするものです。
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お互いの距離が親密になってくると慢性的な問題が出てくるものでして、お互いの価値観がより露になり、バランスを取り合う関係に向かうために「幸せなはずなのに苦しい」という状態が作られるのです。
そんなときに知っておきたい２つの大切な法則についてご紹介します。
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根本先生こんにちは。恋愛で悩みがあるとブログ拝見しています。いつもありがとうございます。
最近、同棲を始めた婚約者に対して愛情表現やセックスの頻度が不満で、イライラしたり寂しくなったりします。相談のってくださいますと幸いです。
彼とは付き合って一年半、同棲を始める直前にプロポーズされました。彼はとても優しく、受け身なところもありますがわたしの希望を聞こうとしてくれます。
ただ、同棲を始めてから愛情表現の少なさにより不満を持つようになり、彼が結婚したいと言ってくれた気持ちまで疑うようになりました。
一度話はしましたが期待するほどの行動はなく、わたしが爆発、号泣、彼は閉じこもって話さなくなる、ということが隔週くらいであります。関係を良くしたいのに大間違いな行動を取っていて辛いです。
部屋に帰りたくなくなったり、家事をしたくなくなったりを感じ、このままでは自分の気持ちが冷めるのでは、こんなことで冷めるなら本当に好きではないのでは、とネガティブな気持ちが渦巻いています。女性としての自信もすっかりありません。
愛情表現やセックスについて悩むことなく彼と仲良くやっていくにはどうすればよいでしょうか。求めすぎなのでしょうか。
（Ｙさん）
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Ｍさんからご感想をいただきました！ありがとうございます！！
根本先生、こんにちは！
封印してきた「女性であること」を、もう一度取り戻すために～性や女性性を嫌悪してしまう心の仕組みについて～
で私の悩みを記事にしていただいてありがとうございました！
＞※でも、それだけ自分自身を大事にしようとしている、ということもありますよね。
この言葉が、ああそうか…と、とても響きました。
自分に優しい方法ではなかったかもしれないけど、私は、私なりに自分を大事にしていたんですね。
嬉しかったです。
＞キラキラと輝き、ニコニコしながら心から人生を楽しんでいる自分が、その世界に与えているものは何？
自分に自信がなくて、あまり思いつきませんが、少なくとも子どもは喜んでくれるんじゃないかなと思います。
私は母のそんな姿が見たかったので。
イメージワーク、自分のペースでやってみます。 続きを読む
遅まきながらセミナールームのある神楽坂６丁目のお店で構成される神楽坂商店街 振興組合に加入させていただきまして、そこが発行している神楽坂マップに掲載されることになりました。
「ココロノオフィス神楽坂セミナールーム」の広告が載ってます！
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「発信も宣伝もしているのに、なぜか集客につながらない。」
それはスキル不足や文章力の問題ではなく、宣伝の場面で「嫌われたくない」「売り込みたくない」といった価値観が無意識にブレーキをかけているからかもしれません。
優しさや配慮を大切にする分、言葉を濁し、本音を引っ込めてしまっているのかも。
宣伝が空回りする理由を「価値観」という視点からひも解き、集客がラクになるヒントをお伝えします。
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フリーランスの方や副業でモノ作りをしている方、そして、カウンセラー（お弟子含む）やコーチ、コンサルの方からよくお伺いするんです。
「発信はしている。
SNSもブログも、ちゃんと書いている。
内容だって、嘘は言っていないし、むしろ良いことを書いていると思うんだけど・・・。」
それなのになぜか申込みにつながらない。反応が薄い。告知するたびに、少し疲れる。
集客という言葉が嫌いになりそうになったり、ものすごくエネルギーがかかることだと思ってしまったり、しんどいものと思ってしまう。
そんな相談を、これまでたくさん受けてきました。
そして、私自身もそう感じていた時期もあります。
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