毎日使える心理学講座

最近、どんな人と出会いましたか？
「はじめまして」の人でもいいし、「お久しぶり」の人でも構いません。

出会う人はあなたの“今”を教えてくれます。

「最近、素敵な人とよく出会うなあ」と感じたら、そこで気付いてください。
【自分が素敵になったんだ！】と。

そんなことない！と即否定されそうなので、もう一度言います（笑）

【そう感じるあなたが素敵になったんです！！】

人との関係性において、人との距離感が分からず、つい入り込み過ぎてしまう、あるいは、距離を置きすぎてしまう、というパターンがある方。もしかしたら、バウンダリー（心の境界線）が分からない、という状態かもしれません。

通常、このバウンダリーは幼少期より、人との関係性の中で培われていきます。

子どもってすごく人との距離が近いんですね。
公園に行けば、順番を待ってる列が非常に密接しているし、水槽を覗く子供たちの密着度も異様に高いんですよね。
しかし、思春期を迎え、「個人」の概念がしっかりしてくると、自然と自分の領域（パーソナルスペース）を持つようになり、人との距離が開いていきます。

「時間」って不思議なものだと思いませんか？
退屈しているときの１時間はあんなにも長いのに、充実しているときはものすごく早い。
そのたびに時間というものは本当に感覚的なものなんだな、と思い知らされます。

特に忙しくて、やることが山積みで、ばたばたしているときは「時間がいくらあっても足りない」と感じます。
「なんで１日が２４時間なんだ。３６時間くらいは欲しいぞ」と思う人もいらっしゃるでしょう。

私もちょくちょくそう思うタイプなのですが、実際３６時間あったら、おそらく４８時間を要求してるのでしょうね（笑）
無いものねだりの一つかもしれません。

知らず知らずのうちの自分の価値観を押し付けてしまったり、判断してしまったり、ということが人だから良くあるんですよね。
人間関係がうまく行かないなんてときは、自分の価値観をもう一度チェックしてみるといいかもしれません。

※チェックする方法
→人の行動や言動について自分が「どう思うのか？」を意識してみること。たとえば職場で「なんですぐに報告しないんだ！」と他の部下に怒っている上司に対し、『そうやってすぐに上から押さえつけるから部下は何も言えなくなるじゃん』と感じたとしたら、この『　』内が自分自身の価値観になります。

その価値観がいいとか悪いとかではありません。
むしろ、いいことの方が多いです。
そして、いいことだからこそ、問題なのです。

「今の自分にできることしかできないんですよね」
「今、できることだけをやりましょう」

結局はそこにたどり着くんですよね。

怖れがあると意識が未来に飛んだり、過去に戻ったり。
でも、それを越えると、ある種の開き直りがやってきます。

「なるようにしかならん」

もちろん、放置するんじゃないですよ。コミットは続きます。ベストも尽くします。
でも、「こうなったらどうしよう？」「こうじゃなかったら困る」という不安や怖れからは解放されていて、とてもすっきりした気分。肚が据わった気分。
怖いものは何もないし、ちゃんと自分自身を見つめられている状態。

本当に信じて大丈夫？
期待して裏切られるの最悪だし、信じるのって勇気要るわ。
そもそも信じるってどういうことなんやろー？

とまあ、人に対して思うことはあれど、実は自分自身に向かって言ってる言葉だったりします。しませんか？

夢や目標やしたいことや成し遂げたいことやヴィジョン（要するに全部同じだ！（笑））があって、そこに向かってベストを尽くしてる、あるいは、コミットメントしている、つもり、なのだけど・・・でも、いまいち自信がない、というか、現実感がない、というか、信じ切れていないのです。

そういうのを「疑い」と言います。

「これくらいできて当たり前よね」と言われたら、傷つきませんか？

「ま、確かにそうだけど。でも、自分なりに頑張ったんよね。少しくらい褒めてくれたらいいじゃない・・・」という気持ちになったことありませんか？

でも、「確かにそうだけど」と思った分だけ、その傷は封印されます。
むしろ、“この程度”で褒めてもらおうと思っていた自分を恥じるように。

でも、これ、自分自身にもやってしまっていませんか？
「できて当たり前」「それがふつう」みたいな感じで。

社会人なんだから・・・
もう入社１０年目なんだから・・・
上司なんだから・・・
専業主婦なんだから・・・
カウンセラーなのだから・・・
ＩＴのプロなんだから・・・

出会う人があなたの“今”を教えてくれる。