金曜日に福岡入りし、恋愛心理学講座。今回出した本を題材にほぼ２時間レクチャー（笑）話が止まりませんでした！
博多駅前は鮮やかな光のイルミネーションに輝いていました。
とても気分が華やいできますね。
つい見とれてしまいました。
クリスマスの時期って、どこへ行っても街中にこんな光が溢れますよね。
この気分の高揚を思えば、すごくいいことだなあ、と思います。
つい財布の紐が緩みそうになりますが・・・（笑）
その講座の打ち上げは例によって丸秀鮮魚店にてお魚三昧。
イカはサービスだそうです（＾＾）ありがとうございます。
透明なイカに東京・大阪から来たメンバーは感動のあまりみんな写メを撮り、地元のメンバーは「え？ふつうでしょ？」というリアクション。
このギャップが面白いですね。
そのほかのお魚もとてもおいしいので、結局は毎回来てしまいます。
気が付けば自分のケアを忘れてしまう・・・ようである。
「酒を呑んで発散する！」のも悪くないが、それも続けば明らかに毒である（と体が反応している）。
私のストレスによる行動パターンが今さらながら分かって来た。
・食べる量や回数が増える。要するに食べ物を常に欲するようになるのである。
・お酒の回数が増える。量ではなく、回数。すなわち、休肝日がなくなり、缶ビール１本であろうとも飲まずにいられなくなるのである。
・普段は食べない甘いものを欲するようになる。
こう書いてしまうと明確な兆候なのだが、なかなか日々の中では気づきにくい。
「欲求」ってほんとに厄介だと今さらながらに思う。
止まると死ぬ、というサメ属の私にとって、もっぱらのテーマは「丁寧に生きる」である。
一つ一つ丁寧に、心を込めて接しよう、という、私にとっては血を全部入れ替えなきゃいけないんじゃない？という心がけをしている。
しかし、そのテーマを掲げた瞬間からばたばたした生活を送っている。
ま、急ぐわけでもなし、と、様々な先人の知恵を受け、気長にやっていこうと思う次第である。
実際そんな意識で料理をしてみると、青菜に包丁を入れるとき、玄米を洗うとき、鍋に味噌を投入するときなど、ちょっと一息呼吸を入れて気持ちを込めることができて、それだけで気分も変わり、切れ味も変わり、味付けも変わるような気がするのである。
そんな気分で立てたコーヒーはやはり一味違うし、幾分世界の色も明るくなるような気がする。
カウンセラーとしてデビューする後輩から相談されることがよくあります。
また、講座などでも質問を受けます。
カウンセラーとしての意識や心がけ、また、やり方など。
例えば、最初から突っ走って結果を残したとするでしょう？
でも、それで３年やって燃え尽きちゃったらどうします？
人だから、どんなに素敵なものに出会っても必ず「飽き」は来ます。
私もそんな時期ありました。
そこは分岐点で、自分を変えるときなわけだけど、さあ、自分がそんな状態になったらどうしましょうか？
このところ図書館に足を運ぶことが増えました。
始めは子供と一緒に行ってたのですが（暑いときの避暑も兼ねて）、最近の図書館は自宅のパソコンから読みたい本が検索できる上に、キープもしてもらえるので、気軽に通っています。
カウンセリングルームの近くにも、我が家の近くにも幸い図書館がありますから便利なんです。
本は２週間で返さなきゃいけませんから、なんと、読書量がめっちゃ増えました（笑）
手元に残らないから、集中力も高まってます。
なんといいことづくめ。
ただ、本を書く立場からすると微妙な我が態度（笑）
とはいえ、図書館に我が著書が並ぶなんてとても光栄ですけどね。さて、今度出る本は並べていただけるのでしょうか。
ふと思い立って本棚を整理した。夏ごろから読まなくなった本を処分しようと段ボールに詰めていたのだが、今日、ようやく本格的に断捨離に励むことにしたのである。
幼少期より「本代には糸目を付けない」という主義で、酒代、食事代、ＣＤ代以上に、緩い基準で本を買い漁って来た。つまり、気になる酒を見つけても値段が高ければ迷った挙句、買わないことも多いのだが、それが本の場合は躊躇なくレジに足を運ぶ、ということである。
しかし、案外１回しか読まなかったり、マイブームが去って読む気が失せたりしている本もかなりの数に上る。だから、本棚がいっぱいになるとブックオフに買い取ってもらうわけだ（というか価値のある本なんて少ないからほとんど処分してもらう、という感覚だが）。
「痩せましたね～」という声を頂くことが相変わらず多い。
昨今ではそれが当たり前になってしまった感もあるが、久々に出会う方などは驚きの表情を見せてくれることもまだまだ多い。
2年ほど前と比べると１２，３ｋｇは体重は落ちている。ピークから見れば１５ｋｇほど。
嬉しいのだが、服がことごとくブカブカになってしまった点はちょっと悲しい。
どうやって痩せたんですか？と聞かれるので、「あまり参考にならないと思うけど」とか「あまり強くお勧めはしないけど」と前置きしてこんな話をする。