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隠してきたってことはそこに「自己否定」があるわけです。
誰かに否定されたことでも、それを受け入れた自分がいるのですから、まずはその否定を解いてあげる必要があるでしょう。
つまり、今まで出しちゃいけないと思って隠してきた自分を愛しましょう！ということなのです。
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根本先生、こんにちは。
真面目なご相談が続く中、しょーもない話で申し訳ないですが、ご助言頂きたくネタ提供させて頂きます。
先日、ものすごく久しぶりに子供を夫に託して夜に友人数名とと飲みに出ました。
それがもう楽しくて楽しくて、一緒にいた友人からは｢キラキラしてたよ｣と言われる始末です。（セクシャリティが解放されてたのかな、と思って面白かったです）
とはいえ、綺麗にお酒を楽しんでいたわけではなく、下ネタをぶっ放し、記憶もところどころ曖昧です。
異性も交えてではありましたが、一線は越えてません。
ただ夫からの連絡はブッチし、（スマホを見る余裕がないくらい酔ってた）3時過ぎまで飲み歩き、帰宅したのは朝の9時でした。
子供もいるアラフォーのくせに、20代のような飲み方をしてきたわけです。
でも私はそれがすごく楽しかったし、｢私ってこういうやつだよな～｣とすごく開放感がありました。
肉体的にはやはりアラフォーなため、二日酔いに苦しみながらも、｢私は普段の暮らしをすごく窮屈に感じている｣ことに気付きました。
私の本質的な部分は、｢その日暮らしでワンカップ片手にフラフラしているおっちゃん｣みたいなもんで、それなのにたまたま家族を持ってしまった、みたいな感覚があります。
もう少し、この素の自分を出していけたら楽だとは思うのですが、素の自分が社会不適合すぎて、どうやって出していったり統合していったらいいものかわかりません。
自分では不適合者の割にはよくやってる方だとは思います。
でも、たまに母や夫から出る「あなたはそんな子じゃない！ちゃんとした子、やればできる人」のような発言が本当にしんどく感じます。
（Ａさん）
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傷つけられた！と思うこともあると思いますが、実はそれ、違うんです。傷つけられるってことはあり得ないんです。
また、自分をよく見せようとしたり、良く思われたいと思うと地に足が着かなくなって背伸びしちゃうので「イタイ人」になりやすいんです。
という２つのネタを１つの記事でお届けします！
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根本先生、こんにちは。
最近は朝子供を送り届けた後、コーヒーを淹れてデスクに座ってメールチェックと共に先生のブログを覗くのが毎日の日課になっています。
なんだか上司のような同僚のような近所のパパ友のような…勝手に身近なパイセンに感じているので、今日はふと思ったことを聞いて欲しくてメールしました。
「傷付くことって、自分の責任なんじゃ…？」
と思ったのです。
一見ひどく冷たい言葉なのですがそうではなく良い意味で。
私たちは周りに起こる何らかの出来事によって傷付き、自分を責めたり苦しんだりすると思うのですが、
「傷付くか、傷付かないかは自分で選べるんでは？」と思ったのです。
親が毒親で苦労して小さい頃から傷付いてきた。全然私のことを大切にしてくれない彼氏と付き合って傷付きまくった。上司がパワハラ気味で暴言を吐かれたけど私が悪いからと飲み込んで傷付いてきた。お金がなくてバカにされた。
とかとか
傷付く出来事って人生でたくさんあるとは思うのですが、「その出来事って、本当にこの私が傷付くに値するの出来事なのかな？」と考えたほうがいい気がしてきました。
本当に私が悪くてその出来事が起こった？
もしかするとそもそもその彼氏は人柄が悪くてその他大勢にも失礼な態度をとってたかもしれない、その上司の人生は憐れむべきもので部下や弱い立場の人に当たり散らすしか方法がなかったのかもしれない。
そしてそのような人達と同じような苦しい人生を「私は歩みたくはない」とも思う。
近しい周りの人、特に上司とか親とか先輩とか同僚とか友達とかが言ってることって正しいように思えてしまうけど、その人たちが言うことを間に受けて傷付いたりしてしまうんだけども、その人たちが正しいって、誰が決めた？と思って。
傷付いたのは自分が勝手にその人達の意見を正しいと思って、自分の方が悪いと思った。そして自分で傷付くことを選んだのだなと。
で、そこで、疑問が湧いてきたのです！
自分軸（自己肯定のある人）と、ただの自信過剰で自信満々（＝イタイ人）との違いはどこにあるのでしょうか？
自己肯定できるようになりたい、自分軸を確立したいと思う一方で、勘違い野郎にはなりたくないと思います。
自分軸があれば日々の些細なことで傷付かないし、私は悪くないと思えた方が楽だし生きやすいし楽観的で明るい。
でも、客観的に見て何も結果を出してないのに自信満々なイタイ人にはなりたくないし、自己満足だけの脳内お花畑で人生終わりたくない。何か思考のヒントを教えてくだされば幸いです。
（Ｙさん）
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私の本にサインを書いて送り付けるサービスを新たに始めました！！
いつもセミナーやカウンセリングやグループセッションの際に本をお持ちいただいて喜んでいただけてるので、サイン本が欲しい方向けのサービスです。（サインはなしでいいっすって方はamazonや楽天ブックスやお近くの書店にてお買い求めてください。）
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お弟子さん制度はオンラインでやっている期もあって、そうすると海外に在住する自立系武闘派女子も参戦してくるわけです。
その結果、ヨーロッパからアメリカ、東南アジア、そして、オセアニアに弟子が誕生することとなり、意外とワールドワイドになっているのです。
そんな海外勢のひとり、ニュージーランド在住のシエロがいよいよ講師としてデビューします。
幸い時差は３時間なのですが、それでも現地では夜１１時スタートになりまして、おそらくシエロ本人にしてみれば「深夜ラジオ」のノリでの講座になるかと思います。
とはいえ、季節は真逆ですから、日本が春から夏に向かっていくこの時期、ニュージーランドは秋から冬に至ろうとしているわけでして、なんか季節感がぐちゃぐちゃですね。笑
さて、沖縄出身の彼女が自らの意志で日本を離れ、１０年以上も海外に住んでいるということは・・・ねえ？そういうことですよねえ？ええ、叩けば埃がいっぱい出るってことですよねえ？
私も何度か彼女の人生について聞かせてもらったんですけど、まあ、ネタまみれ。どこをどう切ってもネタまみれ。全然覚えられません！笑
今回はそんな彼女の「黒歴史」にまつわる講座です。
彼女が自分の話をすればそれだけで９０分なんてあっという間なのでどの部分を切り取って来るのかと思えば「アンダーグラウンド」でした。
詳しくは彼女のブログをお読みいただきたいのですが（あとでリンク貼ります）、そんな「人に言いにくい過去」や「バラしたくないできごと」をお抱えの皆様のための講座です。
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話をしているだけでその人の持ってるパターン（癖）が見えてくることってよくあります。
「けっこう周りの人に愛されてる人だと思うんだけどなあ」とか「ちょっと人間関係がややこしくなりそう」とかね。
「無くて七癖」と言いますが、そのパターンがうまくいかない原因になってることも多いのです。
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リトリートセミナー明けというのは私自身も温泉に入りまくった後のように、沖縄の海を何日も眺めて過ごした後のように、ボーっとしてけだるい感じがして頭がイマイチ動かないものです。
本の執筆を抱えていても書く気になれず、ブログを書こうと思って皆様から頂いているリクエストを眺めても「まあいいじゃん。何とかなるって」と思ってしまうし、まあ、カウンセラーとしては使いものにならないほど緩んでしまってるわけです。
体は元気で、心も軽く、解放されてるのですが、頭を使うことはどうやらイヤみたいです。笑
とはいえ、少しずつ現実に戻ってきていますので、思い付いたネタを今日も書いてみようと思います。
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＜設定＞
ここは都内某所にある自家焙煎のコーヒーがおいしいと評判のカフェ。
でも、そのマスターはちょっと変わり者でお客様から相談や質問をされると、コーヒーを淹れることをそっちのけで夢中でその質問に答えてしまうのです。
しかも、なぜかコーヒーではなく、心理学やカウンセリングに精通していて、お客様が「なるほど～」と思わず反応してしまう回答を返すのだとか・・・。
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リトリートセミナーはその期間を通じて流れているテーマがあり、大きくはそのことを学ばされる場になります。
それは意図したものではないので毎回終わるまで分からないのですが、今回はタイトルにあるようなことを仲間たちと一緒に学び、体験しました。
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リトリートセミナーって参加者だけじゃなくてこちら側も癒されてしまうので、終わった後はボーっとして幸せな気分になりますし、明らかに物事に対して寛容になってるのが分かりますし、また、不思議なことに人やモノとの巡り合わせも良くなるものです。
エネルギーの流れが整っていい状態になってるんでしょうね。
さて、リトリートセミナーというのは基本的にずーっと個人セッションをやっていきます。
希望者に立ってもらってじゃんけんして勝った方の問題とか相談とか夢とか目標とかをお聴きしてカウンセリングをスタートさせ、その目標を叶えるためにどうしたらいいのか？を私が考え（というか感覚的に捉え）、ロールプレイなどのセッションを作っていきます。
「自立して我慢して抱え込んでめちゃくちゃ一生懸命頑張ってきたら、そりゃあ疲れるよね。そこまで仕事中心に生きてたら交感神経が優位になっちゃって休んでも休み切れないよね？そういうときって男性性がずいぶんと強くなっちゃってるので、女性性を採り入れて自分を緩めてあげるのがいいよね」
なんて話をして「じゃあ、このセミナールームの中で女性的な柔らかい雰囲気を持つ人をまず選んでください」「そしたら“自由”を表す人を選んでください」「次に女神様役を選んでみましょう」みたいな感じで女性性のシンボルとなる人を選んでもらいます。
そして、一人一人と統合していき、女性性を採り入れていくと、表情が一気に柔和になり、穏やかな雰囲気が醸し出され、とても緩んだ感じになります。
その感覚を味わう＝自分に教えてあげる＝インストールすることによって、忙しい日常の中にもそうした緩むことの意味・意義・大切さを“体感する”のです。
そして、同時にその場にいる参加者の皆さんもそのエネルギーを受けますから、一緒に女性性を受け取り、緩む効果があるわけです。
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