今日の東京はなんだかとても寒いですね。
風が強くて、つい、背中を丸めてしまいます。
そんな中でも張り切ってカウンセリングをさせていただいてます。
さて、ご連絡が遅くなってしまいましたが、来月２月分の東京での面談カウンセリングの受付を開始しました。
また、明日1/16 16:00～の枠にキャンセルが出ましたので、ぜひ、ご利用くださいね！
ご予約は06-6190-5131 or 06-6190-5613まで！
毎日使える心理学講座
東京２月出張カウンセリング、受付を開始しました。
「考えすぎ、を卒業する。」
＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊
怖れ、不安、緊張、焦り、自己否定、嫉妬、怒り・・・そんな感情を“感じてしまっているのに、感じたくないとき”に、私達はすごくすごく考えてしまうものです。
温泉に浸かってぼけーっとしてるとき、私達は何も考えませんよね。
とろけるようなマッサージを受けているとき、何も考えたくなくなりますね。
「考えすぎてるな」と気付いたら、「私は何かの感情から目を背けようとしたいのかも・・・」と思ってみてはいかがでしょうか。
「新しい１年の目標を立ててみる」
＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊
年が改まると、気分一新、変化を求めて「１年の目標」を立てたくなりますね。
そんなとき、現状への自己不満比率が高い分だけ、とっても高いハードルを立ててしまうようになるんです。
そして、１月が終わる頃にはもう挫折してしまうものです。
「『いい人』を卒業する」
＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊
いい人、と言われる方は、優しく、気遣いができて、そして、立ち居振る舞いにも嫌味がない人が多いのかもしれません。
でも、そんな長所も、もし「嫌われたくないための犠牲」だったとしたら、やはり心の中には我慢や不満や怒りが溜まってしまうことでしょう。
そうすると、やはり『いい人』でいることに疲れてしまいます。
「未練を断ち切る」
＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊
人や物への未練を引きずってしまうことが少なくありませんよね。
未練というのは後ろ髪を引かれるような、ついつい後ろ向きになってしまうような、先に進めない状態を招いてしまいます。
まだ処理し切れていない感情があるのかも。
やり残したこと、後悔、罪悪感、悲しみ、寂しさ、いろんな気持ちが心を過去に引っ張ろうとしてしまうんです。
根本がカウンセラーになった訳。
カウンセリングサービスの母体・神戸メンタルサービスには、カウンセリングの技術を磨くための「スキルアップ講座」があります。
私が講師をさせていただいた機会に
「カウンセラーとしての自分をＰＲをしてみよう！１０分間トーク」