グループカウンセリングってどんなことしているの?(レポート、その2)

グループカウンセリングも早くも6回、経験させていただきました。
少しずつ運営にも要領が掴めてきた頃、私もますます自然体で進められるようになってきているように思います。

最近、私がどんな風にグループカウンセリングを進めているのかを、私の目からご報告させて頂こうと思います!

ちなみに参加して下さった方の生の声はこちらです。
プライバシーに関する情報以外、ノーカットで掲載させていただいています。
ぜひ、生の声を聞いてイメージを膨らませてください!

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成長したくない私 → しゃあないなあ、お前は。

変化や成長はしたいはずなんだけど、したくない自分もいるものです。
また、「私、何も変わっていない」と思うときは大抵、そんな時かもしれません。

成長したいけど、したくないのはなぜかというと、そこに許せない誰かがいて、誰かに期待している自分がいるわけです。

依存的な私、というと悪いような気がするかもしれませんが、それは誰の心の中にもいるものです。

成長したら許さなきゃいけないとしたら、許せない誰かがいれば成長したくありません。

言葉にするとややこしいんですが、心の中ではよく起きてることだと思います。

成長したら困ること、変化したら困ること、結構人は持っているものです。

甘えられなくなるし、拗ねられなくなる、完璧にならなきゃいけない、もっと頑張らなきゃいけない、もう人に頼れなくなるし、許さなきゃいけなくなる・・・等々。

そこを無理やり頑張っても燃え尽きるだけなので、時にはそんなネガティブな自分に目を向けてあげるのも大事なことですね。

その時、つい私たちは攻撃的になってしまうものですが、そこは待った!

できるだけ「しゃあないなあ、お前」みたいな、愛情込めた目で、いたずらっ子を見る親や先生のような寛大な心で見てあげる理想的。

そんな寛大な心を持てたら苦労せんわい!と思うかもしれませんが、そこは言霊のパワーを借りましょう。

実際に「しゃあないなあ、お前は」とか「しょうがないわねえ、私は」って言ってみるといいかもしれません。

ちょっと脱力すればOK。
やる気は削がれるかもしれませんが、ちょいとホッとできるはずです。

心理学ミニ講座
心の処方箋

あなたにとって「成功」ってなんでしょうか?

先日の名古屋1DAYワークショップの中で、ある言葉がふと頭の中に浮かび、しばらく離れないでいたんです。

それは「成功って何?」という言葉。

つまり、「僕にとって成功ってどんな状態だろう?」とふと浮かび、しばらくそのことで頭の中が占拠されてしまったのです。

・お金がいっぱいある状態
・有名になったり、名誉ある仕事がやってくる状態
・仲間に囲まれている状態
・あちこち旅をしている状態

どんなんかなあ?と思ったんです。

そして、こうも思いました。

「僕は今、成功していると言えるのだろうか?」

僕はその質問に葛藤しました。「Yesと言いたいけれど、言いたくない自分がいる~」という感じです。

ま、そんなことをセミナー中に考えていたのですね。(不謹慎?(笑))

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今度の日曜は、名古屋1DAYワークショップ。解決したい問題はありませんか?生の心理学、学んでみませんか?

癒しの1DAYワークショップ。

今、解決したい問題のある方。リクエスト頂ければ、カウンセリングとセラピーと具体的な提案で、その解決への背中を押させていただきます。

ふだんなかなか取れない自分と向き合う時間がたっぷりあります。朝10時から夜8時までのセミナーですから。

感動が好きな方。生の事例でのセッションはきっと心が震えます。まるで映画を何本も続けてみるような、そんな体験をしていただけます。

誰かの役に立ちたい方。カウンセリングってこんな風に使えるんだ、こういうところで、こう言えばいいんだ、と学べます。

そして、最近よく耳にするのが「いい勉強になりました!」という声。
個人セッション始め、随所に「レクチャー」が入ります。心理学について、人間関係について。
私たちのレクチャーは「カウンセリングの現場から学んだもの」ですから、とてもリアリティがあります。

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福岡感謝祭。今年は例年以上にすごいメンバーでお届け!そして、私もワンポイント相談会します(^^)

東京出張中の根本です。おはようございます。
いい天気の中ですが、カウンセリングルームにこもって朝から事務作業&原稿書きに勤しんでおります。偉いなあ!(笑)

さて、気が付けばあと4日で「福岡感謝祭」です!

九州・山口地方の皆さん。

ぜひ、お友達を誘い合わせの上、ご来場ください!

普段会えないカウンセラーをたくさん見ることができます。

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「対人関係がうまくいかない理由とその癒し方」をリリース!ヒーリングワークなので本格的な心の話をしています!

おはようございます。根本です。

ダウンロードサービス きくまるから新作がリリースされました。

私が担当するヒーリングワークでは始めに1時間程度、その時々で思い付いたテーマでレクチャーをしています。
だいたい参加される皆さんの顔を見て、直感的に浮かんだお話をさせていただくんです(というか、口が勝手にしゃべりだす感じです(笑))。

ヒーリングワークですから、より本格的な、少し深いレベルまで落とし込んだお話をします。
ただ、ベーシックは初参加の方が多いですから、できるだけ噛み砕いた表現を用いてお話ししていますので、深い中身を分かりやすく聴いていただくことができると思います。

今回はそんなベーシックのレクチャーを録音したものをお届けします。

テーマは「対人関係がうまくいかない理由とその癒し方」

ちょっと高いですが、聴き応えあると思いますよ!ぜひ、お買い求めください!!

「愛を受け取っていい基準」

私たちにはどうも「愛を受け取っていい基準」というものがあるようです。

本当はオープンで、いつでも、どこでも愛は受け取れるものなんですが、私たちは自分に厳しく、何か条件や基準を満たさないと愛を受け取っていいとは思えないこともあるようです。

例えば、「これだけ頑張ってるんだから」という理由が必要な方がいます。
仕事や家事など、自分が頑張ってるって思えたときに「愛を受け取っていい」と許可できるわけです。

そうじゃないときは「まだまだ。俺は自分に甘いから」「もっと頑張んなくちゃ」「周りはもっとちゃんとやってる」などの理由を立てて受け取りません。

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