毎日使える心理学講座

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人との距離感は母との関係性に一番影響を受けます。
お母さんに遠慮してきたのなら、やはり他人にも遠慮して我慢してしまうことが増えるでしょう。
そんな心の処方箋をご紹介します。

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幸せになっていけない、とか、完璧な私は人から愛されない、とか、私の気持ちは分かってもらえない、とか、傷ついたインナーチャイルドとか、様々な観点から美醜問題を分析してみたいと思います。

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私たちは見たいように見て、聞きたいように聞きます。
だから「美しくない」という風に見れば、どんなにきれいな花もきれいには見えません。
まずはそのことに気付き、一つ、意識を変えます。

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一番しんどかった頃の自分にお手紙を書く。
親にいいかったことを手紙で表現してみる。
今日の自分を褒める。
幸せ日記を付ける。
自己承認をしてみる。
与える。
「ありがとう」を癖付ける
好きなことをする。

一週間前は札幌にいました。
今日は福岡に居ます。

10年以上通ってる街ですが、この会場は初めて。
なかなか新鮮です。

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色々と頑張って自分を変えようとしてきたんだけど、ある人の一言ですっかり自信をなくしてしまうこと、ありますよね？
それは誰かに分かって欲しいって欲求ともう一つ、自分が注目してるポイントに理由があるんです。

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嫌いな人というのは「シャドウ」と言い、生きられなかったもう一人の自分を投影している存在です。
つまり、自分自身の一部、なんです。
そこと謙虚に向き合っていくことで、世界が思い切り広がるでしょう。